春节大鱼大肉吃多了，不如和沱哥一起组个“元宵养生局”！一杯六粮精酿的沱牌酒，暖胃舒适，缓解疲劳。一杯香气浓郁的@三匠苦荞茶 ，健康又减糖。一壶茶，一杯酒，配上花灯满月，快意人生不过如此！关注@沱牌 和@三匠苦荞茶 带话题#JIU要黏一起# 说出你的“元宵养生局”必配美食！沱哥将抽3位走心酒友，每人送上沱牌元宵“黏合剂”礼包1份！ https://t.cn/A6tXCE1W

不验血就知道自己缺啥

1、白发增多——最怕——补生物素

2、眼袋、黑眼圈——最怕——补维生素E

3、脱发严重——最怕——补卵磷脂

4、口臭——最怕——补维生素B、维生素A。

5、脚气——最怕——补B族维生素。

6、头皮屑多——最怕——补硒、维生素B2

7、眼红有血丝——最怕——补鱼油，卵磷脂

8、青春痘——最怕——补维生素E，维生素A

9、龋齿，睡觉叩牙——最怕——补钙镁。

10、眼球发黄——最怕——补维生素E

11、手指关节肥大——最怕——补钙镁片。

12、鼻炎——最怕——补B族维生素和维生素C。

13、口干舌燥——最怕——补B族维生素。

14、牙龈肿痛——最怕——补维生素C。

15、口腔溃疡——最怕——补蛋白质或B族维生素。

16、头发焦黄——最怕——补蛋白质

17、鼻出血——最怕——补维生素C。
18、手指甲有竖纹——最怕——补蛋白质粉。

19、皮肤干燥——最怕——补维生素A。

20、水肿——最怕——补蛋白质，维生素B6。
21、手指甲易断——最怕——补铁。

22、粉刺、雀斑——最怕——补B族维生素。

23、皮炎——最怕——补维生素B2。
24、手上长茧——最怕——补蛋白质。

25、甲状腺肥大——最怕——补B族维生素。

26、睡觉打呼噜——最怕——补大蒜素。

27、痔疮——最怕——补VB6。

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#精准医疗[超话]##健康养生[超话]##健康大实话[超话]#2478【关注罕见病之：线粒体病发病率！】成年人mtDNA突变率为1/5000，而线粒体病核基因突变率为2.9/10万。
我国至今没有线粒体病的流行病学资料，但mtDNA突变是我国遗传性视神经病最常见的原因。
线粒体病的严重性：线粒体病可累及肌肉、神经系统、内分泌系统、胃肠道、视觉、听觉以及重要脏器（如心、肝、肾），严重影响患者的日常生活，若治疗不及时，可发展为瘫痪、脑萎缩等，其致残率和致死率很高。
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