#30秒快读# 《你不懂茶》 作者：[日] 三宅贵男 著 快读慢活 出品

内容简介
哪种日本茶能放松身心？什么样的红茶适合做奶茶？ 花草茶有哪些功效？世界有名的中国红茶是哪款？如何泡一壶好喝的茶？在家如何制作冰红茶？……日本资深茶艺师带你走进茶的清新世界。无论你喜欢绿茶、红茶、花草茶，还是奶茶，在这里你都能找到关于它们的内容。哪种日本茶能放松身心？

三宅贵男
中国茶艺师资格证持有者。2008年创立网罗全球茶叶的专卖店“Connacht茶叶店”，2009年于店内新设水吧CONNACHT CAFE & RECORDS。曾于杂志连载随笔，并担任青森广播台节目的常驻嘉宾。目前正致力于在日本全国各地举办以茶为主题的各种活动。

【治愈系景点推荐】#潭阳竹绿园# 位于韩国的全罗南道潭阳，是一个可以尽情漫步的大型竹林，在绿色系景点里颇有名气。此地的竹子四季常绿并笔直生长，竹林中清新的空气夹带着丝丝竹叶香，负离子含量极高，在这里呼吸让人心旷神怡。喜欢自然或感到身心疲惫的话朋友，可以去这天然氧吧放松一下哦 [微風][照相機]

美照来自博主 초록바다, 느림보, kino

#大学生新兵如何克服心理困难#
一是搞好自我调节。正确面对新兵与老兵的差异，尽快从社会环境中走出来，融入部队生活节奏。

二是积极参加活动。主动参加单位组织开展的各项文体活动，在活动中放松身心，积极与新战友交朋友，保持乐观心态。

三是努力展示自我。积极主动完成工作，通过自身努力获得战友认同，展示自身价值，增强自信心和成就感。

四是换位思考。要正视管理者与被管理者之间存在不可调和的矛盾，站在管理者的角度看待部队的严格管理，细心体谅干部骨干的良苦用心，学会换位思考。