#一日三餐##好好吃饭#
早饭[太阳] 养生壶到了，用起来
午饭[太阳] 寿喜锅和下雪天很配，暖暖的一锅
晚饭[月亮] 烤红薯和下雪天也很配[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
加餐 麦片 开心果
零食 猪肉脯
每天吃一斤蔬菜✅

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 关于饮食的一点碎碎念❤️ ❤️ ❤️ ❤️
买的零食陆陆续续到了，实在忍不住不去尝一尝[允悲][允悲]


#运动就是坚持#
第1⃣️ 9⃣️ 8⃣️

次运动打卡
依旧是热舞的一天，很快乐。
Keep女团舞10分钟
小马哥燃脂舞15分钟
Zumba40分钟
韩小四瘦小腿15分钟

#一日三餐##好好吃饭#
早饭[太阳] 贝贝南瓜烘蛋，放了一片我爱的芝士
午饭[太阳] 炸酱面
晚饭[月亮] 奇亚籽香蕉燕麦粥，满满一碗，喝完很暖和很舒服。
加餐 开心果 核桃
零食
每天吃一斤蔬菜✅

❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 关于饮食的一点碎碎念❤️ ❤️ ❤️ ❤️

今天没有吃很多，也没有感觉饿。对我来说，吃到饱就停有点难，吃饱了还想再吃一点[允悲]


#运动就是坚持#
第1⃣️ 9⃣️ 5⃣️ 次运动打卡
椭圆机35分钟

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