【肺经在胸臂部的四个“祛痰止咳”要穴】

1、中府穴

【定位】：中府穴为肺经的第一个穴位，在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

【主治】：咳嗽、气喘、胸痛等胸肺疾病。有即时止咳的功效。

【按摩】：咳嗽不止时，点按中府和肺俞各200次，每天坚持按摩，可强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

【艾灸】：隔物灸30-50分钟，温度保持在38-45℃；艾条灸5-10分钟；艾柱灸5-7壮。

2、云门穴

【定位】：在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内侧，前正中线旁开6寸。

【主治】：咳嗽、气喘、胸痛、肩臂痛。

【按摩】：每天早晚用中指指腹点揉或敲打云门穴1-3分钟，坚持按摩，可远离咳嗽痰多症状。云门穴还可辅助降压，高血压患者可常揉按。

【艾灸】：艾条灸5-10分钟。

3、天府穴

【定位】：在臂前区，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。

【主治】：咳嗽、气喘、鼻衄等肺系疾病；瘿气、上臂痛。

【按摩】：常用中指指揉按天府穴，每次左右各1-3分钟，对鼻部有保健作用，可预防鼻塞、鼻炎等。

【艾灸】：艾条灸5-10分钟。

4、侠白穴

【定位】：在臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。即天府穴下1寸处。

【主治】：咳嗽、气喘等肺系疾病；心痛干呕、上臂痛。

【按摩】：常用中指指揉按天府穴，每次左右各1-3分钟，对肺有保健作用；精神极度衰弱时揉按侠白穴3-5分钟，可很快安心宁神。

【艾灸】：隔物灸30-40分钟，温度保持在38-45℃；艾条悬起灸5-10分钟。

今日上元节/广州小雨有冷风
我穿了羊绒衫御寒
品质好的羊绒保暖衣真的太重要了
分享一下最近买的东西
①前几天买的防潮垫收到就垫上了，南方湿气实在太严重，抽湿机每天都工作但还是尽量做好预防，湿气入体容易出来就难了。
[心]我在好好生活好好照顾自己[心]
②早上会泡水喝的姜枣糖膏也是去寒补充能量的，这次只买了一罐，下单前想买两罐的，但这次我对自己说，只买一罐就好了，我现在想买什么还会没钱买，买不到吗？
[心]我在逐渐给自己安全感[心]
③补了一些艾条，目前买到的品质最好的艾条（不要委屈自己，给自己能力范围最好的），已不知道用了多少艾条，能感觉的到身体需要它
[心]身心有爱（艾）生活会阳光晴朗很多[心]
④很想写毛笔字，犹豫再三没有下单，太忙了心里事情也多，静不下来写。
其实也分不清楚，到底是想通过写毛笔字来静心还是心不静怕买了闲置。
[心]我发现内心的渴望暂时没有能力满足自己[心]
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刚回家，突然想到我妈年轻时候肯定吃了很多苦，又心疼她了。
大家都不曾好过过。
我只能努力去整理复盘以及打理自己的人生，我自己的人生我也还没有能力做到理想，告诫自己，不要妄想自己可以去怎么样她。
人，需要自己渡自己。
我相信每个人的幸福都在自己的选择里
但有一个最重要的前提是
要比这个世界上任何一个人都要了解自己，知道自己要什么，怎么才是对自己好的。

自行艾灸和去中医美疗馆艾灸有什么区别 #开工后的你#

艾灸传承至今已有数千年，它能疏通经络、补充人体阳气、激发经气以达到治病防病、养生保健等功效。

正因为艾灸防病治病、养生保健的效果好，所以经常有朋友问石兴凯中医美疗会所的中医师：可以买艾灸工具回家自行艾灸吗？

自行艾灸，首先要掌握一定的中医知识，包括经络、穴位、病症分析等。精确掌握经络和穴位才能保证艾灸的疗效。

自行艾灸还要懂得病症分析，有些疾病的外在症状相似，但是治疗方式和取穴却不同，艾灸的穴位错误会加重病情。

艾灸工具的选择是难点。比如艾条，很多朋友不懂得区分新艾和陈艾，如果用的是新艾，治疗效果会比较差。

艾灸治疗的疾病不同，艾灸手法会有差异。艾条悬灸的效果比较好，但是长时间悬灸对臂力的要求比较高，操作不当容易烫伤皮肤。

根据排病反应调整疗程和艾灸部位很重要。有经验的中医师会根据排病反应判断疾病的严重程度和病灶所在，选择更有针对性的治疗方案。

在家自行艾灸可以选择那些比较容易掌握的穴位进行养生保健，但是要慎重选择艾灸环境。

艾灸后一段时间内不能着凉，不能洗冷水澡，要注意保暖。艾烟的气味比较大，所以要选择既通风又保暖的环境。

另外艾绒的燃烧非常耐久，容易“死灰复燃”，在家自行艾灸，防火措施非常重要，艾灸后一定要确保艾条已熄灭。

在家自行艾灸建议以日常养生保健为主，治疗疾病和亚健康调理建议到中医美疗馆进行，由专业中医师进行艾灸。

在中医美疗馆艾灸，中医师会根据个人的病症和体质制定针对性更强的治疗方案，灸疗的效果更好，更有利于身体健康。

中医美疗馆有专门用于艾灸的环境，避免艾灸之后着凉或者家里有刺激的味道，而且由中医师艾灸省时省心，能高效治疗疾病。