有没有搞错？鞋穿不对也会导致痛风？
痛风发作，可谓是“惊天地，泣鬼神”，凡体会过的患者无不谈之色变，甚至用“刀砍”、“斧剁”、“针扎”来形容。
虽说人体大部分关节都可以受到痛风的侵犯，但有意思的是，痛风似乎更亲睐脚趾，临床中超过90%的患者首次痛风均发作于脚趾，而一半以上的患者关节肿痛仅局限于足趾、足背、足踝等。由此可见，痛风及其偏爱我们的双脚。
临床上，有一部分痛风患者血尿酸已经达标，饮食也已经控制，但痛风还时不时发作，原来罪魁祸首竟然是他们穿的鞋。
这是为什么呢？
原来这些患者选择鞋有一个共同的特性，即他们更青睐紧身鞋、窄趾鞋、硬底鞋、高跟鞋等，而不喜欢运动鞋、步行鞋、牛津鞋、软底鞋。
我们知道，痛风是一种由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，尿酸盐晶体是导致关节症状的关键，而决定尿酸盐晶体沉积量的除了关节局部温度外，也与关节局部血容量、血液流速有关。紧身鞋、窄趾鞋、硬底鞋、高跟鞋这一类鞋，整体而言，鞋面较窄，鞋内不够深，缺少对足弓和跖骨支撑，不能提供更好的控制性和稳定性。
试想一下，如果痛风患者长期穿着这样的鞋，即使血尿酸已经达标，饮食也已经控制，但足部受挤压，关节局部血容量少，血液流速慢，导致尿酸盐晶体沉积过多。再加上行走过程中一旦步速较快，很容易与外界环境楼梯、台阶、障碍物等发生碰撞，导致关节内尿酸盐晶体坠落，从而诱发痛风急性发作。尤其是，对于已经存在明显痛风石的患者而言，在鞋子的挤压及与外界的碰撞下，痛风石很容易出现破溃，甚至诱发感染。
由此可见，痛风患者都应该有一双适合自己的鞋，那么应该如何挑选呢？
1.鞋面一定要宽
宽大鞋面可以为足部关节提供充足的空间，明显减少了关节与鞋面的过度摩擦。对于存在有明显痛风石的患者来说，宽大的鞋面更是必须的。
2.鞋内一定要深
痛风患者需要注意关节保暖，温暖的条件关节局部血容量多，血液流速快，尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋还可减轻行走时身体重量对足部，尤其是脚趾周围的压力，这也有助于维持关节局部的血容量与血液流速。
3.鞋的支撑性要强
痛风患者多超重，站立行走时双足要承担全身的重量，因此鞋的稳定性一定要好，尤其是前部要不容易弯曲，这就要有充足的足弓支撑和跖骨支撑以保证支撑性和稳定性。支撑性和稳定性好的鞋可以减轻行走中外界障碍物对足部的撞击力度，减少关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风发作的风险。
由此可见，运动鞋、步行鞋、牛津鞋和厚底凉鞋都是适合痛风患者的，选择一双合适的鞋更有助于预防痛风发作，保护关节功能。
部分图片来源于网络
如有异议 联系删除
（Y）
试想一下，如果痛风患者长期穿着这样的鞋，即使血尿酸已经达标，饮食也已经控制，但足部受挤压，关节局部血容量少，血液流速慢，导致尿酸盐晶体沉积过多。再加上行走过程中一旦步速较快，很容易与外界环境楼梯、台阶、障碍物等发生碰撞，导致关节内尿酸盐晶体坠落，从而诱发痛风急性发作。尤其是，对于已经存在明显痛风石的患者而言，在鞋子的挤压及与外界的碰撞下，痛风石很容易出现破溃，甚至诱发感染。
由此可见，痛风患者都应该有一双适合自己的鞋，那么应该如何挑选呢？
1.鞋面一定要宽
宽大鞋面可以为足部关节提供充足的空间，明显减少了关节与鞋面的过度摩擦。对于存在有明显痛风石的患者来说，宽大的鞋面更是必须的。
2.鞋内一定要深
痛风患者需要注意关节保暖，温暖的条件关节局部血容量多，血液流速快，尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋还可减轻行走时身体重量对足部，尤其是脚趾周围的压力，这也有助于维持关节局部的血容量与血液流速。
3.鞋的支撑性要强
痛风患者多超重，站立行走时双足要承担全身的重量，因此鞋的稳定性一定要好，尤其是前部要不容易弯曲，这就要有充足的足弓支撑和跖骨支撑以保证支撑性和稳定性。支撑性和稳定性好的鞋可以减轻行走中外界障碍物对足部的撞击力度，减少关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风发作的风险。
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如果您有骨科问题，为避免走弯路延误病情，可直接咨询我们，这些都是完全免费的，是国家骨科医院的专家医生联合起来做的公益。[心] 【骨焕新生公益咨询方式】目前已携北京大学人民医院骨科、南京鼓楼医院骨科、协和医院骨科、湖南湘雅医院骨科等多家医院骨科的40多位专家开通公益咨询，完全免费、公益、一对一咨询，骨科疾病随时咨询。无需下载APP，直接跳转小程序免费咨询，成为您的掌上医生，欢迎关注了解与咨询，微号：ghxs2018
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虽说人体大部分关节都可以受到痛风的侵犯，但有意思的是，痛风似乎更亲睐脚趾，临床中超过90%的患者首次痛风均发作于脚趾，而一半以上的患者关节肿痛仅局限于足趾、足背、足踝等。由此可见，痛风及其偏爱我们的双脚。
临床上，有一部分痛风患者血尿酸已经达标，饮食也已经控制，但痛风还时不时发作，原来罪魁祸首竟然是他们穿的鞋。
这是为什么呢？
原来这些患者选择鞋有一个共同的特性，即他们更青睐紧身鞋、窄趾鞋、硬底鞋、高跟鞋等，而不喜欢运动鞋、步行鞋、牛津鞋、软底鞋。
我们知道，痛风是一种由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，尿酸盐晶体是导致关节症状的关键，而决定尿酸盐晶体沉积量的除了关节局部温度外，也与关节局部血容量、血液流速有关。紧身鞋、窄趾鞋、硬底鞋、高跟鞋这一类鞋，整体而言，鞋面较窄，鞋内不够深，缺少对足弓和跖骨支撑，不能提供更好的控制性和稳定性。
试想一下，如果痛风患者长期穿着这样的鞋，即使血尿酸已经达标，饮食也已经控制，但足部受挤压，关节局部血容量少，血液流速慢，导致尿酸盐晶体沉积过多。再加上行走过程中一旦步速较快，很容易与外界环境楼梯、台阶、障碍物等发生碰撞，导致关节内尿酸盐晶体坠落，从而诱发痛风急性发作。尤其是，对于已经存在明显痛风石的患者而言，在鞋子的挤压及与外界的碰撞下，痛风石很容易出现破溃，甚至诱发感染。
由此可见，痛风患者都应该有一双适合自己的鞋，那么应该如何挑选呢？
1.鞋面一定要宽
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2.鞋内一定要深
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3.鞋的支撑性要强
痛风患者多超重，站立行走时双足要承担全身的重量，因此鞋的稳定性一定要好，尤其是前部要不容易弯曲，这就要有充足的足弓支撑和跖骨支撑以保证支撑性和稳定性。支撑性和稳定性好的鞋可以减轻行走中外界障碍物对足部的撞击力度，减少关节内尿酸盐晶体坠落诱发痛风发作的风险。
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由此可见，痛风患者都应该有一双适合自己的鞋，那么应该如何挑选呢？
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2.鞋内一定要深
痛风患者需要注意关节保暖，温暖的条件关节局部血容量多，血液流速快，尿酸盐晶体沉积量减少。一双足够深的鞋还可减轻行走时身体重量对足部，尤其是脚趾周围的压力，这也有助于维持关节局部的血容量与血液流速。
3.鞋的支撑性要强
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由此可见，运动鞋、步行鞋、牛津鞋和厚底凉鞋都是适合痛风患者的，选择一双合适的鞋更有助于预防痛风发作，保护关节功能。
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#任嘉伦[超话]# 没曾想我这个佛系的老阿姨♀️居然在「任嘉伦」的坑里越陷愈深
在「嘉伦」刚火的时候只是觉得又一个男明星进入了大众的视野而已。当时也没觉得有多么的惊为天人，没有想去多多关注。毕竟也没有年少时的那股激情去追星。甚至连大火的『大唐荣耀』都没有看。
然而，仅仅因为在疫情期间实在是闲来无事，原想打发时间而看的『锦衣之下』，却让我沦陷在了「嘉伦」的“眼技”里，深深的无法自拔！！！
「嘉伦」的“考古之路”也由此开始然而，越深入的了解，就越被他所吸引。这是一个很接地气的男生，为了自己的梦想去努力，低调的做好自己喜欢的事。很喜欢他在『新舞林大会』上说的一句话“宁愿自己没实力输掉，也不希望自己有实力做不到”。很喜欢他前一秒那么温柔的说话，下一秒站上舞台就那么享受和自信。
在「嘉伦」身上我看到了是金子总会发光的，但是金子在背后所做的努力才是他发光的真正原因。这也是最激励我，最让我感动的地方。
或许这辈子我们都不可能见上一面，但【你若安好，我便心安】希望你能一直怀揣着梦想与热爱不断前行，不断的发光发热。而我，也会在你的光和热下保持着对生活的热爱努力前行！！！#宝宝的少女心# https://t.cn/RghOMBP
在「嘉伦」刚火的时候只是觉得又一个男明星进入了大众的视野而已。当时也没觉得有多么的惊为天人，没有想去多多关注。毕竟也没有年少时的那股激情去追星。甚至连大火的『大唐荣耀』都没有看。
然而，仅仅因为在疫情期间实在是闲来无事，原想打发时间而看的『锦衣之下』，却让我沦陷在了「嘉伦」的“眼技”里，深深的无法自拔！！！
「嘉伦」的“考古之路”也由此开始然而，越深入的了解，就越被他所吸引。这是一个很接地气的男生，为了自己的梦想去努力，低调的做好自己喜欢的事。很喜欢他在『新舞林大会』上说的一句话“宁愿自己没实力输掉，也不希望自己有实力做不到”。很喜欢他前一秒那么温柔的说话，下一秒站上舞台就那么享受和自信。
在「嘉伦」身上我看到了是金子总会发光的，但是金子在背后所做的努力才是他发光的真正原因。这也是最激励我，最让我感动的地方。
或许这辈子我们都不可能见上一面，但【你若安好，我便心安】希望你能一直怀揣着梦想与热爱不断前行，不断的发光发热。而我，也会在你的光和热下保持着对生活的热爱努力前行！！！#宝宝的少女心# https://t.cn/RghOMBP
#陈情令[超话]#魏婴：鲜衣怒马少年郎，女人丛中男人花
今天写写魏婴！我昨天写了一首诗，里面提到一句话，大致意思是，如果这个世上没有蓝湛，那么更不会有魏婴！之前许多人有一种观点总是说蓝湛太完美了，那么深情的男人现实中从来没有遇到，或者根本没有。有没有先另当别论，但如果没有蓝湛，谁宠你做魏婴？你敢那么天性放纵吗？
所以，没有蓝湛，就不会有魏婴。这也可以进一步解释清楚忘羡恋的萌生问题：魏婴纵然深情不自知的先动了心，不断的亲近蓝湛与之狎玩，而蓝湛一开始虽拒绝但不反感的互动反应同样是必须的条件。试想，魏婴去撩拨蓝湛，蓝湛不但拒绝还表现出明显的厌恶和反感。那么，魏婴即便再放纵不羁的脸皮厚，一次两次还可以，次数多了也会识趣的。正是因为蓝湛，拒绝而表现出的气急败坏的紧张，让魏婴感觉到了有趣，为什么有趣，因为二人都乐享其中。魏婴心理想的是恶作剧似的撩拨亲近这样一个冰山美男子，好爽啊，我还要！蓝湛心里想的是，我平静的心啊，是起了浪潮吗？他这是什么意思？我该怎么办？好尴尬，好紧张，好喜欢啊！我要拒绝，但还想要，我好害羞，我要表现出一副欲拒还迎的骄矜，恩是的，不要彻底吓跑他了。
其实，对你的行为，一个人是不是真的排斥厌恶，别人也许不知道，但自己试几次绝对啥都清楚了。只有对方不是真的排斥厌恶，自己才有继续下去的勇气和动力，剩下的还要看缘分。
魏婴，作为一个男生，在遇到蓝湛之前是一个阳光开朗的少年郎，天生的一副笑脸，人缘也是极好。甚至于喜欢和女孩子开玩笑，撩拨一下对方，让人觉得他是直男没跑的，也许他自己也是这么认为的。但我觉得这样的人可塑性极强，属于男女都有可能发展的一种性格，具体取决于他先遇到的那个真正令他想要亲近狎玩的人是谁。正常情况下，直男是站在男性角度看女生的，这种视角下，直男对女生的撩拨只有两种可能结果，女生喜欢他的撩拨产生情愫或者不喜欢心生厌恶。只有魏婴这种性格，才会撩的女生不会产生厌恶，反而既有异性撩拨时的心花怒放，又感觉像是个好姐妹一样有心灵相契的好感。这原因就是，直男式撩拨女生或多或少都是有性暗示的，魏婴就纯粹是单纯的为撩拨而撩拨，既利用了自己的男性身份，又展示的是真诚欣赏的朋友情意。所以，魏婴的撩拨，很容易形成他走到哪都会人缘很好，很受欢迎的印象。当然，这只是普遍性的情况，并且只是从魏婴一方去分析，现实中魏婴撩拨的结果，女生的反应也会有影响。比如这个女生是开不得玩笑的性格，容易当真。或者这个女孩子就是已经喜欢上他了，那魏婴的撩拨就会产生不一样的结果了。
蓝湛的性格就不一样了。蓝湛在遇到魏婴之前，过于冷淡，这必然是对本性的一种过度压抑。实际上蓝湛的经历，表明他是一个极重情意的内心火热之人，这使得他的自我压抑显得更加的可怕。一旦爆发，必定惊天地泣鬼神，魏婴打开了潘多拉的魔盒，祸福都要一体承担了。当然，今天主要聊魏婴，蓝湛请听下回分解！
在魔道的世界里，魏婴遇到了对的人是蓝湛，幸运的是蓝湛也认定了他，于是才有了这大痴大爱的陈情令。 #想坐王一博的副驾驶# #王一博奥迪q2l家族强音大使#
补充：补充一点点，文章只是从个人角度写的，每个人的理解不会尽然相同，有一定分歧正常。并且，文章不脱离具体情景，也就是不能把魏婴和蓝湛当直男去看，然后把直男的所有特征也往他们身上去套。虽然我感觉所有人也许都可以变弯，但我的分析倾向于认为魏婴和蓝湛天生就是弯的属性，直才是意外。像魏婴那种撩拨的属性，直男是万万做不到的。他撩来撩去，因为单纯且真诚，所以还不会让人觉得轻浮花心，女人缘感觉极好。是很令直男吃醋嫉妒的一种人，其实反而真的没什么，撩来撩去除了女人缘好也不会有实质发展。直男就不一样了，要么就是花心，轻浮的调戏取乐，要么就是动了真情才去撩，撩了就很容易进展神速。
所以，魏婴是这样一种性格，在这之下去分析，你会发现他很喜欢自我享受，别人不宠他，他就自己找宠找乐子。他撩拨女生就是一种自我找乐子的行为，他很享受大家都静好都喜欢他的感觉。别人要是宠他，他能开心的上天，非常享受。如果让他宠别人，我觉得，他的宠跟小孩子没什么区别。准确说，他对你的所谓宠往往是心血来潮的邀宠行为，也就是他是想让你关注他，是讨好你的反应。
为了下一篇，蓝湛的分析不再多说了，都放在下回分解。
今天写写魏婴！我昨天写了一首诗，里面提到一句话，大致意思是，如果这个世上没有蓝湛，那么更不会有魏婴！之前许多人有一种观点总是说蓝湛太完美了，那么深情的男人现实中从来没有遇到，或者根本没有。有没有先另当别论，但如果没有蓝湛，谁宠你做魏婴？你敢那么天性放纵吗？
所以，没有蓝湛，就不会有魏婴。这也可以进一步解释清楚忘羡恋的萌生问题：魏婴纵然深情不自知的先动了心，不断的亲近蓝湛与之狎玩，而蓝湛一开始虽拒绝但不反感的互动反应同样是必须的条件。试想，魏婴去撩拨蓝湛，蓝湛不但拒绝还表现出明显的厌恶和反感。那么，魏婴即便再放纵不羁的脸皮厚，一次两次还可以，次数多了也会识趣的。正是因为蓝湛，拒绝而表现出的气急败坏的紧张，让魏婴感觉到了有趣，为什么有趣，因为二人都乐享其中。魏婴心理想的是恶作剧似的撩拨亲近这样一个冰山美男子，好爽啊，我还要！蓝湛心里想的是，我平静的心啊，是起了浪潮吗？他这是什么意思？我该怎么办？好尴尬，好紧张，好喜欢啊！我要拒绝，但还想要，我好害羞，我要表现出一副欲拒还迎的骄矜，恩是的，不要彻底吓跑他了。
其实，对你的行为，一个人是不是真的排斥厌恶，别人也许不知道，但自己试几次绝对啥都清楚了。只有对方不是真的排斥厌恶，自己才有继续下去的勇气和动力，剩下的还要看缘分。
魏婴，作为一个男生，在遇到蓝湛之前是一个阳光开朗的少年郎，天生的一副笑脸，人缘也是极好。甚至于喜欢和女孩子开玩笑，撩拨一下对方，让人觉得他是直男没跑的，也许他自己也是这么认为的。但我觉得这样的人可塑性极强，属于男女都有可能发展的一种性格，具体取决于他先遇到的那个真正令他想要亲近狎玩的人是谁。正常情况下，直男是站在男性角度看女生的，这种视角下，直男对女生的撩拨只有两种可能结果，女生喜欢他的撩拨产生情愫或者不喜欢心生厌恶。只有魏婴这种性格，才会撩的女生不会产生厌恶，反而既有异性撩拨时的心花怒放，又感觉像是个好姐妹一样有心灵相契的好感。这原因就是，直男式撩拨女生或多或少都是有性暗示的，魏婴就纯粹是单纯的为撩拨而撩拨，既利用了自己的男性身份，又展示的是真诚欣赏的朋友情意。所以，魏婴的撩拨，很容易形成他走到哪都会人缘很好，很受欢迎的印象。当然，这只是普遍性的情况，并且只是从魏婴一方去分析，现实中魏婴撩拨的结果，女生的反应也会有影响。比如这个女生是开不得玩笑的性格，容易当真。或者这个女孩子就是已经喜欢上他了，那魏婴的撩拨就会产生不一样的结果了。
蓝湛的性格就不一样了。蓝湛在遇到魏婴之前，过于冷淡，这必然是对本性的一种过度压抑。实际上蓝湛的经历，表明他是一个极重情意的内心火热之人，这使得他的自我压抑显得更加的可怕。一旦爆发，必定惊天地泣鬼神，魏婴打开了潘多拉的魔盒，祸福都要一体承担了。当然，今天主要聊魏婴，蓝湛请听下回分解！
在魔道的世界里，魏婴遇到了对的人是蓝湛，幸运的是蓝湛也认定了他，于是才有了这大痴大爱的陈情令。 #想坐王一博的副驾驶# #王一博奥迪q2l家族强音大使#
补充：补充一点点，文章只是从个人角度写的，每个人的理解不会尽然相同，有一定分歧正常。并且，文章不脱离具体情景，也就是不能把魏婴和蓝湛当直男去看，然后把直男的所有特征也往他们身上去套。虽然我感觉所有人也许都可以变弯，但我的分析倾向于认为魏婴和蓝湛天生就是弯的属性，直才是意外。像魏婴那种撩拨的属性，直男是万万做不到的。他撩来撩去，因为单纯且真诚，所以还不会让人觉得轻浮花心，女人缘感觉极好。是很令直男吃醋嫉妒的一种人，其实反而真的没什么，撩来撩去除了女人缘好也不会有实质发展。直男就不一样了，要么就是花心，轻浮的调戏取乐，要么就是动了真情才去撩，撩了就很容易进展神速。
所以，魏婴是这样一种性格，在这之下去分析，你会发现他很喜欢自我享受，别人不宠他，他就自己找宠找乐子。他撩拨女生就是一种自我找乐子的行为，他很享受大家都静好都喜欢他的感觉。别人要是宠他，他能开心的上天，非常享受。如果让他宠别人，我觉得，他的宠跟小孩子没什么区别。准确说，他对你的所谓宠往往是心血来潮的邀宠行为，也就是他是想让你关注他，是讨好你的反应。
为了下一篇，蓝湛的分析不再多说了，都放在下回分解。
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