[心]《心》稻盛和夫
✨世间万物 始于心 终于心
日本经营之圣稻盛和夫先生
最朴实的人生智慧
简单纯粹而有力量的文字

“不是把利害得失，而是把是非善恶作为一切判断和行动基准。”

“相由心生，境随心转。”

“一切成功都归结于利他之心。”

“人生中所发生的一切事情，都是由自己的内心吸引而来的。”

“让人生误入歧途的元凶，并不一定是失败和挫折，而往往是成功和赞美。”

“以利他之心发起的行动，早晚会结出善果，并返回自己身上。”

“抱有燃烧般的强烈意志，心怀光明的希望，一步不停，踏实前行，那么，看起来山穷水尽之路，也会有登高望远、豁然开朗之时。”

“拼命工作，埋头研究，一心不乱，这是神灵的私语。”

“事物的本质就是单纯、明快的东西。”

“所谓幸与不幸，那些让我们在凡尘俗世中沉浮起落的事情，都是幻影。”

“所谓人生，也可以说是相遇的积聚。好的相遇能帮助我们磨练和提高心性。”

“无论什么人，能够拥有的都只是当下这一个瞬间。以怎样的心态活在当下，将决定我们的人生。”

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怎么缓解孕期腿抽筋？#幸孕小知识#

许多宝妈认为，腿抽筋就是因为缺钙，补钙量不足……
但其实孕期腿抽筋不一定单纯是缺钙引起的。宝妈小腿抽筋，其实抽的是“小腿三头肌”，是肌肉在抽，并不是“筋”。妊娠期体重增加、缺钙、饮食不均衡、睡眠姿势不好、突然改变体位、寒冷刺激等，都可能引起腿抽筋的出现。

腿它正在抽？[掌宝可怜]
掰脚拉伸可缓解。
宝妈发生抽筋的情况时，可以伸直双腿让宝爸一手握住你的脚踝，一手握住脚掌，向上弯曲，使脚跟向外，这样可以缓解腿抽筋的情况。
也可以用热毛巾热敷小腿，缓解抽筋引起的疼痛。

腿还没抽，正在暗中伺机而动？[掌宝可怜]
我们可以防患于未然。
低钙血症会引发腿抽筋。为了预防缺钙，宝妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、虾皮、海带等。
在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。宝妈可以适当晒晒太阳，这可以促进钙的吸收和利用。
当然宝妈还可以适当选择钙剂作为辅助补充，孕期每天补充钙片剂量要根据饮食情况而定。需要注意的是，不同的产品，含钙剂量不同，宝妈可以在门诊医生的建议下补钙。#孕妇补钙#

怎么缓解孕期腿抽筋？#幸孕小知识#

许多宝妈认为，腿抽筋就是因为缺钙，补钙量不足……
但其实孕期腿抽筋不一定单纯是缺钙引起的。宝妈小腿抽筋，其实抽的是“小腿三头肌”，是肌肉在抽，并不是“筋”。妊娠期体重增加、缺钙、饮食不均衡、睡眠姿势不好、突然改变体位、寒冷刺激等，都可能引起腿抽筋的出现。

腿它正在抽？[掌宝可怜]
掰脚拉伸可缓解。
宝妈发生抽筋的情况时，可以伸直双腿让宝爸一手握住你的脚踝，一手握住脚掌，向上弯曲，使脚跟向外，这样可以缓解腿抽筋的情况。
也可以用热毛巾热敷小腿，缓解抽筋引起的疼痛。

腿还没抽，正在暗中伺机而动？[掌宝可怜]
我们可以防患于未然。
低钙血症会引发腿抽筋。为了预防缺钙，宝妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、虾皮、海带等。
在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。宝妈可以适当晒晒太阳，这可以促进钙的吸收和利用。
当然宝妈还可以适当选择钙剂作为辅助补充，孕期每天补充钙片剂量要根据饮食情况而定。需要注意的是，不同的产品，含钙剂量不同，宝妈可以在门诊医生的建议下补钙。#孕妇补钙# #孕产知识[超话]#