#美容护肤知识[超话]#护肤——皮肤差#护肤#

不良饮食导致皮肤差
不爱喝水:
鲜花没了水都会凋谢，何况是人脸，如果水分摄入不足，皮肤就很容易引缺水而干燥粗糙，脱水。
糖：
糖，不仅会害你变胖，还影响皮肤健康。糖会加速糖化过程，让皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着。
酗酒:
酒精会提高血管发炎的几率，听上去这好像和皮肤没什么关系，但是，这会加速皮肤松懈。
辛辣食品:
火锅、辣条等辛辣刺激的食物可能导致血管扩张、皮肤肿胀，甚至出现斑点、痘痘，因此应该少吃。
低脂饮食:
过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养。 https://t.cn/R2WxT6z

#医疗卫生#【不同年龄各有“调胆固醇攻略”[good]】提到胆固醇，很多人将它视为“洪水猛兽”，认为摄入过量会给血管添堵，诱发一系列的疾病。其实，胆固醇也分品种，“好胆固醇”有利健康；“坏胆固醇”偏高会让血管内动脉粥样硬化斑块聚集，血管变窄，血流不足，引发冠心病等。@生命时报 为你定制一套“调胆固醇攻略”↓

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