当头脑陷入一件让人纠结的、后悔的、生气的、羞愧的事，用拉马纳的我是谁技巧来提醒。

那个在想某某事而感到纠结的是谁？当然是我啊！那我是谁？我是…我是…， 左看右看，没有答案，突然发现周围的环境，回到当下。

因为已经知道自己不是头脑，自己不是身体。不是头脑是因为任何一个念头来去自如，你不是那念头，等下念头又消失殆尽、不知从何来又到哪去了。如果你是那念头的话，过一会那念头不见了，那能想的这个具有大能的你在哪呢？

不是身体是因为每七年全身细胞都换了一遍，每天都有细胞死去又有新生的细胞。你长得和几年前也不一样，只有于晓非老师讲的相似相续性的你，没有常一不变、独立存在性的你。

更何况，整个你都是被假我想出来的，没有一个你（看上图的意识图）。

没有你，那为什么还有那纠结呢？因为记忆，自己又陷入记忆当中了，记忆得清零（零极限的清空归零），清零后又能活在灵感中，又能活在当下。

记忆是伤害不了你的，允许记忆在你那里，记忆不是你，抽离了，你看着这记忆被浮现出来，你不是这记忆，你是好像有的那个观察者观察着自己的头脑。观察着念头。

看见念头就看不见密封的塑料袋里的故事（小飞虫）。看见故事，就陷入塑料袋里了，只能当真了，因为被卷入故事当中了。看见故事就看不见念头，看见念头就看不见故事。

爱没有丢，一直都在，
爱是水龙头的水一样，源源不断地来
罪疚惧是假的（小飞虫）

我是谁？谁是我？我在哪里？哪里有我？

三轮体空（于晓非金刚经），没有那个纠结的你，没有那纠结的对象,没有那纠结的过程。纠结只是纠结本身，只是纠结发生它自己，发生它本身，你不是那纠结（拉马虚的身心反应机制），事情只是发生它自己。这样零负担，又可以轻松上路了，回到当下该做的事了。

你一直在路上，欣赏着风景，没有终点要抵达。

无程之旅

早睡早起真舒服，醒得真早。5点醒了又继续睡，7点又自己醒。尝试了一下16小时不进食的断食体验，昨晚担心会不会饿到胃疼，完全木有啦。没有妄念就没有饥饿感。
能做到的事情往往是超出过往经验的认知局限的。零极限里一直说不要活在过往重播的记忆里，这件事就是一次有力的证明

与外界断了联系的休息方式很滋养，看书写文章。近期的快乐源泉是电视剧《家有儿女》，好好看，小时候每逢电视台播这个剧就切台，那时完全get不到它的笑点。如今真真迷上这部剧，很多年都没有这般开怀拍桌的哈哈哈狂笑。有一天晚上笑到隔壁的邻居来敲门以为我发生了什么事☺

人人都背负压力活在快节奏里，我就试试如果换一种生活方式，我会怎样

早吖～新的一天又来了

* *看似鸡零狗碎的生活碎片却是通向快乐星球的秘密隧道
#早起打卡#

#小琦看书[超话]#
最近在看的4本书是中国青年出版社的新书，都是关于内在的内容。
晚上睡前我都会看个人成长内在类的书籍，因为这个时候是我跟自己相处的时间，我要关注的是我自己，我要做幸福快乐健康富足的人，所以会花很多时间。

这四本书都强烈推荐大家看，内在工程我看了三个版本，新版非常通俗好读，萨古鲁真是现代开悟的人。
灵性亲密关系和找回你的内在力量，关于疗愈，学会爱，活出自己的课题讲解得非常好。

新零极限是我非常喜欢的书，看了第三遍了，时时清理，平静与我同在，属于我的平静。