心情故事
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。知天命之年圆了自己从小的梦想。拿到了大学毕业证，对别人来说不算什么，但对我来说很重要。它记录了我成长中的一个经历。见证了自己也在进步一点点。感谢一路陪伴支持我的亲人和朋友。让曾经迷茫的我找到了奋斗的方向，找到了自己想要的生活，找到自己要追求的幸福。再接再厉投入下一个目标。

你是不是原生家庭或家族的替罪羊，这三点你需要知道 。
原生家庭的模式和创伤如果不格外的注意觉察和疗愈会影响日后成长中的核心家庭关系（伴侣、亲子），影响职业和选择和发展，影响身心健康。
在原生家庭里，无论独生子女，还是子生众多，总会有这么一个孩子成为“原生家庭创伤的替罪羊”。
什么是替罪羊：活成了父母最痛苦体验的样子。
经历十多年心理咨询工作及我个人的成长经历，毫不夸张的说：亲测确实如此。
一、三个特点觉察：
1､你对父母的痛苦“如数家珍”，站队父母一方，敌对另一方。
父母曾经的伤，会不自觉或有意的顷倒给孩子。这样的父母通常背负太多家庭和家族的创伤体验，婚后又没遇到良人，伤上加痛无法排解，争取孩子的支持让孩子站队，吸食孩子的能量。
这样的结果：孩子内在非常分裂和拉扯。
对于孩子而言，父母缺一不可。事实也是如此，缺少父母任何一方，孩子也不会出生。
所以，对于“替罪羊”孩子最重的伤就是：站队
2､因为背负而没有自我
父母的伤痛故事从小占据了孩子所有的身心。这样的孩子会僭越自己的孩子位置成为“父母的父母”，从而替代父母替代他们活现出痛苦的生活状况，以此来表达自己对父母的爱，仿佛在对父母说：看，你们的痛苦我懂得，就是我现在的样子。
3､特别渴望得到关注和证明自己
成人后，特别是在职场和婚姻里，权利斗争会一直在“替罪羊”的孩子身上上演。
因为背负而没有的自我时刻在潜意识里痛苦的呐喊：看到我，赞美我，关注我，爱我。
不幸的是，“替罪羊”孩子，不但自我身心混乱不快乐，在任何一个团体里，特别是 婚姻里人际关系从来没有顺利过。
因为，婚姻里的另一半，不是理想父母的替代品，带着伤的期待引发的必然是和另一个期待的交战。

拯救你的
二、如何解脱
1､自我觉察
任何的关系结点和冲突最终都来自于内化的”潜意识认同的冲突“。
和伴侣，孩子的关系里有冲突时，马上停下来，独处觉察，是什么引发了自己情绪的燃点？
回溯，向上向过去。
如果是沿袭自己原生家庭的伤，可以说这样一句话：还回去，还回去，还回去，直到你心里舒畅，感觉那个情绪离开了。
可以配合这样一个画面：顺流而下的河，有一些水草，缠绕在河里的石头上，当你说出这句咒语时：还回去，还回去，还回去，那些水草自动解开，向河的下游泳漂走了。
2､感恩
情绪是最佳的信使。当你在关系里有结点，冲突第一时间叩门叫醒你的就是它。
感恩情绪的存在，感谢它让你看到”病灶“，感谢它提醒你要解决问题，感谢它想让你幸福的到来。
3､学会说话
在任何关系里，特别是伴侣关系和亲子关系里，学会说话是第一重要的事。
伴侣关系是我们从原生家庭分离出来最重要的关系，它也是亲子关系的根源。
创造最安全的伴侣关系就是：学会好好说话。
说实话，安全感人人需要，而安全感又人人缺乏。
这是基于最原始的人类祖先为保全生命而产生防御机制。
所以，不期待任何人给到全然的无条件的爱，这种幻象的爱根本不存在。
学会好好说话，让能量在伴侣之间流动起来，互相扶持，相互给予，为你的孩子创造一个良好的原生家庭，让”替罪羊“的使命终结，活出自己想要的样子。 https://t.cn/RxRVHIh

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