《关键对话》是《非暴力沟通》在进行比较关键沟通时适用的指导，也遵循认清事实-体会感受-追究需求原因-提出具体要求这一原则。在对话时，摆事实，大胆说想法，征询对方意见，最后达成一致。
对话的目的时刻牢记，才能不被自己和他人的情绪打乱，值得注意的是，对话的氛围比内容更加重要，氛围不对，一定达不到好的效果。
情绪是沟通很重要的事，情绪有问题，一切都会有问题。所有的苦恼都不是他人引起的，每个人都应该对自己的选择、状态百分百负责，再去和他人对话。
中午又加班，我好累，不是不得不加班，是我选择要加班，好多自己想做的事情都没时间，所以还是要更加努力[加油] https://t.cn/R2WxTmZ
对话的目的时刻牢记，才能不被自己和他人的情绪打乱，值得注意的是，对话的氛围比内容更加重要，氛围不对，一定达不到好的效果。
情绪是沟通很重要的事，情绪有问题，一切都会有问题。所有的苦恼都不是他人引起的，每个人都应该对自己的选择、状态百分百负责，再去和他人对话。
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#闫建国植发# “拔毛助长” 米诺地尔会透支毛囊生命吗？
相信很多人都有着这样的担心，认为米诺地尔就好比养殖场里的生长激素，对毛囊健康有损伤，有这样的想法，说明对米诺地尔的药用原理还是不够清楚，今天我们就详细讲解一下这个问题。
先说一下，米诺地尔的作用究竟是什么……
“米诺地尔不会透支毛囊本来的活性，但米诺地尔能够调整和改变毛囊的生长周期”。
图片
01
米诺地尔对毛囊生长的影响
很多发友担心使用米诺地尔或是停用米诺地尔以后，头发会比以前更差。也有发友担心米诺地尔能够激发毛囊的活性，会有“拔苗助长”的催生作用，进而造成了米诺地尔透支毛囊生命的错觉。
米诺地尔(minoxidil)是由普强公司在20世纪60年代率先推出的钾通道开放剂 , 具有强烈的扩张血管作用,主要用于治疗重度、顽固性高血压, 临床发现服药超过1个月的患者可出现不同程度的多毛症。
▵米诺地尔分子式
1996年美国食品药品管理局(FDA)批准普强公司生产米诺地尔搽剂用于治疗斑秃和雄激素性脱 发。随后,法国和英国等欧洲国家也开始上市销售 , 近年我国也有 5 %和 2 %的米诺地尔制剂用于临床。
这里，主要讲一下大家比较关心的米诺地尔对脂溢性脱发（也称雄性激素脱发）的治疗机制：
1
刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化
由于脂溢性脱发是终身的，所以毛囊细胞在新陈代谢过程中可能相对不够顺畅，严重的雄脱甚至毛囊已经开始闭合和萎缩。新陈代谢能力可以说在全面下降。而米诺地尔可以很好地刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，增加真皮乳头、毛母质、外毛根鞘和毛周围纤维细胞合成的数量, 从而延长毛发生长期, 促进毳毛向终毛转化。
2
促使血管生成 , 增加局部血液供应
米诺地尔能够很好地促进毛细血管的生成，使得毛囊局部血液的供应更加充足。由于毛发的生长是需要依靠毛乳头内的血管血管网络供给营养, 在毛发的不同生长周期, 血管内皮细胞生长因子mRNA 表达不同 ,生长期血管内皮细胞生长因子mRNA 在真皮乳头细胞中强烈表达 , 但在退行期和休止期则表达较少 。
实验表明, 米诺地尔呈剂量依赖性增加血管内皮细胞生长因子mRNA及其蛋白的表达 ,从而促进真皮乳头血管形成, 增加局部血液供应。
3
开放钾通道
据科学研究，钾通道开放是调节毛发生长的重要步骤, 多个研究数据表明米诺地尔是钾通道激活剂 ,可增加钾离子的通透性,阻止钙离子流入细胞内, 可以有效地降低钙离子浓度。而钙离子浓度过高时会直接导致表皮生长因子抑制毛发的生长。
4
抑制雄激素对毛囊的伤害
米诺地尔可以较好地抑制AR应答活性，并降低毛发真皮乳头中的AR蛋白的稳定性。通过这种抑制AR活性的方式，逐步降低雄性激素对毛囊产生的萎缩和软化作用。
从米诺地尔的治疗机制来看，米诺地尔主要是通过促进细胞增殖、增加毛囊血供应量、开放钾通道和抑制雄激素四种机理来激活毛囊的活性。
对于很多雄脱的患者而言，毛囊本身已经开始萎缩和闭合。
通过使用米诺地尔在激活毛囊活性的同时，还使得毛囊细胞的供血量充足，毛囊的整体新陈代谢环境更为良好。
由此可以判断，米诺地尔不会透支毛囊的生命，相反在很大程度上米诺地尔调节和改善了毛囊新陈代谢的环境，使得雄激素和钙离子浓度都得到了一定的调节。对于提高毛囊的活性和毛发重新生长具有很大的好处。
当然也有发友可能认为米诺地尔透支毛囊生命，是因为其在使用一个月左右的狂脱期。
其实这种担心也是多余的。因为米诺地尔能够调节和改善毛囊的新陈代谢周期，导致在休止期要自然脱落的头发加速脱落。让毛囊快速进入生长期，生长出更多的新头发。
02
毛发生长周期
所以，处于狂脱期与透支毛囊生命也并无任何联系，也无实证科学依据。完全不必过于焦虑和担心。
米诺地尔促进毛囊生长的作用机理有多种假说，如影响EF通道的开放，扩张局部血管平滑肌使供给毛囊血管的血流量增进，增强毛乳头细胞 *"A 还原酶的活性等，但目前尚未有透支毛囊生命一说。
因此，发友们在使用米诺地尔的过程中，不能轻易相信捕风捉影的无证假说。应该遵循科学事实和依旧，正视米诺地尔的作用，谨遵医生的嘱托，让头发又快又好地恢复到原貌。#植发#
相信很多人都有着这样的担心，认为米诺地尔就好比养殖场里的生长激素，对毛囊健康有损伤，有这样的想法，说明对米诺地尔的药用原理还是不够清楚，今天我们就详细讲解一下这个问题。
先说一下，米诺地尔的作用究竟是什么……
“米诺地尔不会透支毛囊本来的活性，但米诺地尔能够调整和改变毛囊的生长周期”。
图片
01
米诺地尔对毛囊生长的影响
很多发友担心使用米诺地尔或是停用米诺地尔以后，头发会比以前更差。也有发友担心米诺地尔能够激发毛囊的活性，会有“拔苗助长”的催生作用，进而造成了米诺地尔透支毛囊生命的错觉。
米诺地尔(minoxidil)是由普强公司在20世纪60年代率先推出的钾通道开放剂 , 具有强烈的扩张血管作用,主要用于治疗重度、顽固性高血压, 临床发现服药超过1个月的患者可出现不同程度的多毛症。
▵米诺地尔分子式
1996年美国食品药品管理局(FDA)批准普强公司生产米诺地尔搽剂用于治疗斑秃和雄激素性脱 发。随后,法国和英国等欧洲国家也开始上市销售 , 近年我国也有 5 %和 2 %的米诺地尔制剂用于临床。
这里，主要讲一下大家比较关心的米诺地尔对脂溢性脱发（也称雄性激素脱发）的治疗机制：
1
刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化
由于脂溢性脱发是终身的，所以毛囊细胞在新陈代谢过程中可能相对不够顺畅，严重的雄脱甚至毛囊已经开始闭合和萎缩。新陈代谢能力可以说在全面下降。而米诺地尔可以很好地刺激毛囊上皮细胞的增殖和分化，增加真皮乳头、毛母质、外毛根鞘和毛周围纤维细胞合成的数量, 从而延长毛发生长期, 促进毳毛向终毛转化。
2
促使血管生成 , 增加局部血液供应
米诺地尔能够很好地促进毛细血管的生成，使得毛囊局部血液的供应更加充足。由于毛发的生长是需要依靠毛乳头内的血管血管网络供给营养, 在毛发的不同生长周期, 血管内皮细胞生长因子mRNA 表达不同 ,生长期血管内皮细胞生长因子mRNA 在真皮乳头细胞中强烈表达 , 但在退行期和休止期则表达较少 。
实验表明, 米诺地尔呈剂量依赖性增加血管内皮细胞生长因子mRNA及其蛋白的表达 ,从而促进真皮乳头血管形成, 增加局部血液供应。
3
开放钾通道
据科学研究，钾通道开放是调节毛发生长的重要步骤, 多个研究数据表明米诺地尔是钾通道激活剂 ,可增加钾离子的通透性,阻止钙离子流入细胞内, 可以有效地降低钙离子浓度。而钙离子浓度过高时会直接导致表皮生长因子抑制毛发的生长。
4
抑制雄激素对毛囊的伤害
米诺地尔可以较好地抑制AR应答活性，并降低毛发真皮乳头中的AR蛋白的稳定性。通过这种抑制AR活性的方式，逐步降低雄性激素对毛囊产生的萎缩和软化作用。
从米诺地尔的治疗机制来看，米诺地尔主要是通过促进细胞增殖、增加毛囊血供应量、开放钾通道和抑制雄激素四种机理来激活毛囊的活性。
对于很多雄脱的患者而言，毛囊本身已经开始萎缩和闭合。
通过使用米诺地尔在激活毛囊活性的同时，还使得毛囊细胞的供血量充足，毛囊的整体新陈代谢环境更为良好。
由此可以判断，米诺地尔不会透支毛囊的生命，相反在很大程度上米诺地尔调节和改善了毛囊新陈代谢的环境，使得雄激素和钙离子浓度都得到了一定的调节。对于提高毛囊的活性和毛发重新生长具有很大的好处。
当然也有发友可能认为米诺地尔透支毛囊生命，是因为其在使用一个月左右的狂脱期。
其实这种担心也是多余的。因为米诺地尔能够调节和改善毛囊的新陈代谢周期，导致在休止期要自然脱落的头发加速脱落。让毛囊快速进入生长期，生长出更多的新头发。
02
毛发生长周期
所以，处于狂脱期与透支毛囊生命也并无任何联系，也无实证科学依据。完全不必过于焦虑和担心。
米诺地尔促进毛囊生长的作用机理有多种假说，如影响EF通道的开放，扩张局部血管平滑肌使供给毛囊血管的血流量增进，增强毛乳头细胞 *"A 还原酶的活性等，但目前尚未有透支毛囊生命一说。
因此，发友们在使用米诺地尔的过程中，不能轻易相信捕风捉影的无证假说。应该遵循科学事实和依旧，正视米诺地尔的作用，谨遵医生的嘱托，让头发又快又好地恢复到原貌。#植发#
此岸到彼岸，只在当下。
当下，于一切发生中，那尚未发生的。
就是彼岸。
可是，滚滚红尘中，谁能觉知身在此岸？
确实，生死轮回中，谁能度劫即心涅槃？
传说中，修成正果的人，无一不是历经数大劫勤苦，方成佛道。
事实上，一大劫无非在心念之间。
心若觉醒，时空粉碎，一大劫与瞬息间，顷刻脱落。
心若牵绊，舟行岸移，一瞬间内蕴藏着，六道轮回。
修行者之成就，是三界六道的曙光。
于贪欲黑暗中，照破执迷妄想。
在情欲执迷中，唤醒良知灵明。
在朝拜如来的修行道路上，朝圣的方向就在内心深处。
犹如在长途跋涉的旅途中，沿途有供旅者休息的酒店。
从凡夫到觉者的过程中，心灵内在会出现，真切的觉受，殊胜的境界。
脱离头脑意识的喧嚣，心识会进入内在清醒。
脱落情欲体验的浑浊，觉知就于心灵中苏醒。
你会在，人体肉身尚在的时候，身语意具全的状态中，品尝到内在无际光海。
亲身觉受到————天人，神灵，圣灵，上主，以至于法界圣贤的妙乐。
任何一层纯灵境界的觉受，都比人类生命状态纯洁细腻。
你的心灵内在，将在安宁轻柔中，品味到极乐，自在，幸福。
无尽安详，无限愉悦，无边温暖，平等宽容。
如果你能够，在心内境界停留一刻钟以上。
你就是人间的圣者，生老病死，人间诸苦将远离你。
我看见，内在层层叠叠的浩渺星系，犹如云层团聚，形成了层层叠叠的宇宙苍穹。
我看见，层层星云万丈宇宙最上端，有绽放金色光芒的圣贤，站在穹顶俯视三界。
如同人类使用自己的手脚，能完成世间的工作般。
祂们完全的智慧，与慈悲的灵能，可以创造一切。
觉受祂们圣洁而温暖的纯爱，觉知祂们无私平等的宽容。
注视你内在的纯洁，专注你内在的无私。
体验你内心的柔软，觉察心宽恕的温暖。
你就与上主同在。
上帝的爱，爱到忘记自己。
与你内在的圣灵同在，你将无悔这一生。
与你内心的宽恕同在，你将无愧这一生。
与内在上主同在，幸福永不会离开你。
你今世之余生，将在诸神的赞美，上主的庇佑中，幸福度过。
死后必将进入神的国度。
如果不想停留在这里。
那么，在神灵的世界中。
一世的修行，遵循真理的标准，就可以即身解脱。
身心涅槃，朝见如来。
修行者不妄语，如实，如是。
————老师微博20200615
当下，于一切发生中，那尚未发生的。
就是彼岸。
可是，滚滚红尘中，谁能觉知身在此岸？
确实，生死轮回中，谁能度劫即心涅槃？
传说中，修成正果的人，无一不是历经数大劫勤苦，方成佛道。
事实上，一大劫无非在心念之间。
心若觉醒，时空粉碎，一大劫与瞬息间，顷刻脱落。
心若牵绊，舟行岸移，一瞬间内蕴藏着，六道轮回。
修行者之成就，是三界六道的曙光。
于贪欲黑暗中，照破执迷妄想。
在情欲执迷中，唤醒良知灵明。
在朝拜如来的修行道路上，朝圣的方向就在内心深处。
犹如在长途跋涉的旅途中，沿途有供旅者休息的酒店。
从凡夫到觉者的过程中，心灵内在会出现，真切的觉受，殊胜的境界。
脱离头脑意识的喧嚣，心识会进入内在清醒。
脱落情欲体验的浑浊，觉知就于心灵中苏醒。
你会在，人体肉身尚在的时候，身语意具全的状态中，品尝到内在无际光海。
亲身觉受到————天人，神灵，圣灵，上主，以至于法界圣贤的妙乐。
任何一层纯灵境界的觉受，都比人类生命状态纯洁细腻。
你的心灵内在，将在安宁轻柔中，品味到极乐，自在，幸福。
无尽安详，无限愉悦，无边温暖，平等宽容。
如果你能够，在心内境界停留一刻钟以上。
你就是人间的圣者，生老病死，人间诸苦将远离你。
我看见，内在层层叠叠的浩渺星系，犹如云层团聚，形成了层层叠叠的宇宙苍穹。
我看见，层层星云万丈宇宙最上端，有绽放金色光芒的圣贤，站在穹顶俯视三界。
如同人类使用自己的手脚，能完成世间的工作般。
祂们完全的智慧，与慈悲的灵能，可以创造一切。
觉受祂们圣洁而温暖的纯爱，觉知祂们无私平等的宽容。
注视你内在的纯洁，专注你内在的无私。
体验你内心的柔软，觉察心宽恕的温暖。
你就与上主同在。
上帝的爱，爱到忘记自己。
与你内在的圣灵同在，你将无悔这一生。
与你内心的宽恕同在，你将无愧这一生。
与内在上主同在，幸福永不会离开你。
你今世之余生，将在诸神的赞美，上主的庇佑中，幸福度过。
死后必将进入神的国度。
如果不想停留在这里。
那么，在神灵的世界中。
一世的修行，遵循真理的标准，就可以即身解脱。
身心涅槃，朝见如来。
修行者不妄语，如实，如是。
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