#365天早餐不重样[超话]#
早晨一起来，突然就意识到三月来啦！问个好！三月！好运[太开心][太开心][太开心]
没事干，没爱好，没友谊，没挑战，都是衰老的根本原因，也是疾病的根本原因！
好的身体，年轻的状态，首先，源自于，对生命的热爱。
那就来个元气满满的营养早餐！
蔬菜:胡萝卜 +卷心菜+西蓝花 +雪莲果
水果:黄心 猕猴桃 +红心❤️ 番石榴+大青芒果 +橙子
坚果:扁桃仁
好的油:沙棘果籽油+米糠油+牛蒡根油+一勺椰子油（三种油我就是估摸着到的！大概能有20毫升）
春季可以减少了！
蛋白质:四个鸡蛋 +鹰嘴豆
其他:红藜麦鹰嘴豆荞麦大黄米红豆银耳红枣枸杞粥
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粉丝私信：下午睡了 45 分钟，为什么越睡越困？
因为，打盹睡觉这事也讲究火候，时间太长太短都不好。
平均来说，一个完整的睡眠周期大概 90 分钟（图 2），睡醒的时间不同，会非常影响之后的状态——
从浅睡眠中醒来，元气满满、浑身轻松；
从深睡眠中醒来，脑子发懵、眼神发愣。
所以，从时间上来说，睡 10～20 分钟的午觉是极好的。45 分钟太长了啦～
#丁香电台# #微博健康讲堂#
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#成都招聘[超话]#【多恩餐厅招聘西餐厅店员[话筒]】
店铺临近春熙路、太古里、339、网红望平街望福街...
本店为西餐厅，主营墨西哥菜，工作氛围愉悦，时间舒适，下午1:30-10:00，让你每天睡到自然醒，元气满满来工作。
薪资3000-5000。有晋升制度。月休4天，包吃，有住宿补贴。一年N次团建。如果你也喜欢酷酷的，有风格的工作氛围。我们也欢迎年轻、有风格的朋友加入我们多恩团队。
店铺地址：锦江区东安南路29号多恩餐厅
联系人：罗先生
联系电话：191 8062 6676（卫星同号，请注明应聘店员）
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