焦虑情绪和抑郁情绪其实是一种身心分离的状态，即“肉身在当下，心性在未来或者过去。”焦虑是因为身在此刻心在未来，抑郁则是心在过去。换句话可以推导出：“只要身心合一，焦虑和抑郁便无法存在，只有当身心出现缝隙的时候，焦虑和抑郁才有机可乘。”而当这种身心分离的状态持续时间过长，单纯的焦虑抑郁情绪便会转化成伴随躯体症状的心理障碍，也就是我们所说的“焦虑症和抑郁症。”治愈的关键在于让自己重回当下——方法就是“观察”。观察能带来高度“临在”，会让你识破心理时间的假象，迅速平息肾上腺素的分泌，达到身心合一的状态。观察的初阶是“观呼吸”，观察的高阶是“观思维和情绪”。

我和她不是男女朋友，却保持长期性关系，彼此约定好，如果有一方脱单就结束这种关系，这样做违背道德吗？这是头条的一位男粉向我咨询的问题。

然后，我想跟大家聊一聊，在感情中何为“道德”，底线应该放在哪里？

多数的男人在女人面前是没有道德可讲的。我打一个很简单的比喻，老公出轨了，女人骂男人是渣男，没有底线。但是在男人的谈资当中，他会夸耀自己找了一个漂亮的情人，这是我的本事。能享齐人之福的男人，是让男人羡慕的事，认为这是一种本事。如果自己的女人在外面偷吃了，可不会那么想。

为什么有些男人会讲道德呢？是因为他对自己的要求比较高，感情中的道德标准底线是自己定的。哪怕违反了自己的底线，也是甘之如饴的。

因而，成年人感情的原则，不应该是世俗伦理，而应该是“自愿”。

男女之间自愿发生了关系，能说是男人占了女人便宜了吗？谁欺负了谁吗？顶多只能说是各取所需。

从利益的角度来说，男人的条件不差，因为有了固定的长期性伴侣，从而他就不会有太大的原始动力，去找一个“见光”的女朋友，从而会导致他晚婚。

短期看上去男人像是受益者，长远来看，我更赞成他放弃短期的性关系，去培养身心合一的两性关系，才是上策。

你们觉得呢？我是孟周，情感难题，可消息我！ https://t.cn/RyhWmtl

正月十五是一个非常非常非常圆满的日子
元宵节➕万佛节➕大佛日
给全家都做的祈福元宵节大法会
点大蜡烛的送符片一张加拜喜法事一份，可以提供企业、个人甚至全家人（10人以内）的名字，生日愿望[嘿哈]
拜喜法会，欢迎大家写上全家的名字，给家人一起祈福，关于拜喜，不了解的朋友可以看说明
拜喜重生 身心合一 整装出发