#NCT[超话]#【投票】
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今天也要一起加油呀(๑ت๑)♡

#李泰容全能ACE##李泰容人间洗眼液# ┋高清┋201031 KMDF 2020【PerfectRenegade】

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#ROSE计划# 减脂之路D125-D127

10️29日-10️ 31日，这段时间一直在项目里，从早忙到晚的节奏，熬过一次通宵之后，马上做出调整。

规定自己晚上10点前睡觉，设置闹钟早上4点半起床，不再熬夜，如此也能按进度完成工作，效率也变高了。

记录一下这几天抽空做的运动：

7分钟瑜伽
16分钟瑜伽放松
10分钟倒箭式放松
800个跳绳
500个高抬腿

推荐倒箭式放松，非常有效的放松方式，躺着的时候可以听音乐或者做冥想，舒展身心。

越忙的时候越要吃好，吃新鲜的食物，多多补充蛋白质。