仅用一年半的时间 把自己从好不容易瘦到的103吃到135 我真他娘的是个天才 虽然瘦下来也有小肚子 可是 比现在的大肚子好一百倍 还有锁骨是什么东西 胖起来后就没看过了[微笑][微笑][微笑]我把这条放置顶 公开处刑自己 不瘦下来不换 欢迎各位亲朋好友来骂醒我这头贪吃的猪！！！对的 第七张就是我现在的样子 跟一堵墙一样 那个肉 真心不说了 裤儿都搂不住了[微笑][微笑][微笑]
#头酥减脂营# 我的营里一个丫头说，不瘦下来不换头像，今天换了。关键是，没节食，我们没人节食，必须每天吃饱吃好，只有吃饱你才能一辈子保持下去。
体重只减了10斤，可你看这腹部脂肪的变化！想想看这减了多少内脏脂肪？毫无疑问各种健康指数如胆固醇，血脂，血糖，胰岛素敏感度都会变好。
好好吃饭，好好运动，放松心情，让身体在不知不觉中变瘦，这才是最好的减肥方法 https://t.cn/R8FxtY1
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@丁香医生 x @企鹅吃喝指南 联合发布的 #2020国民健康洞察报告# 中显示奶茶、蛋糕等高糖食品，是所有体重区间的人都难以避开的陷阱，其次是外卖。所以奶茶才是减肥flag的毁灭者，终于破案了！以及嘴上立下各种 flag 的人，竟然也比不立flag 的人健康状态更好。#flag越多越健康#，所以「不瘦十斤不换头像」的flag还是不能少，抵挡不住奶茶的诱惑，那就三分糖吧！
《2020国民健康洞察报告》戳链接下载完整版报告： https://t.cn/A6vUiDBA
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