【廊坊师范学院健美操队在2020年中国大学生健康活力“云”系列大赛中获佳绩】日前，2020年中国大学生健康活力“云”系列大赛暨中国大学生（健美操）锦标赛圆满结束。廊坊师范学院健美操队在有氧舞蹈项目中荣获体育院校B组自选动作男子有氧舞蹈全国第二名、女子有氧舞蹈全国第五名、混合有氧舞蹈全国第二名。

此次比赛历时两个月，通过线上比赛形式进行。全国400多所学校的7500余名运动员参赛。

廊坊师范学院体育学院老师王韧负责比赛套路的编排和训练，“由于健美操项目需要队员们备赛状态的长期维持，所以健美操队一直处于训练状态。”王韧介绍，临近赛期的时候，对训练时间和训练强度进行了循序渐进地调整。

由于是云赛事的形式，廊坊师范学院第一时间联系正规健美操比赛场地，以及高规格的视频录制设备，保障以最佳姿态参赛。

“能够拿到今天的成绩，离不开所有人的努力。”王韧说，此次参赛的主要是体育教育专业和社会体育指导与管理专业的学生，他们坚持训练，利用课余时间在日常训练中投入更高热情。备赛期间，队员们增加强度，用一次次的坚持、积极向上的乐观心态和团结拼搏的奋斗精神，展示出昂扬向上的风采。

突然想起来以前初中的时候刚练健美操，有一节心理实验课老师让我们把自己升上高中以后想要实现的目标写在信封上毕业了还给我们，当时因为不管是体操还是健美操都没有比出过好的成绩就随手写下了一个拿一次全国冠军。突然觉得时间过得很快，大概五年前的我自己也不会相信自己能够做到吧。还是希望健美操能够继续发展下去吧。

市图书馆职工文体活动精彩纷呈
为进一步加强滨州市图书馆文化建设，不断丰富馆内职工文化生活，我馆分别于1月4日和1月9日，聘请了滨州职业学院副教授张莉莉为馆内职工教授24式简化太极拳以及第三套全国大众健美操一级套路，更好地满足职工的文体需求，营造良好的工作氛围。

“练拳时要四肢放松、气沉丹田、脚底扎稳。同时，做到立身中正，注意腰部转换时要用内劲带动肢体，移动重心……”
张教授指出太极刚柔相济，是中华武术的精华，融健身养性于一体,具有深厚而丰富的文化内涵。太极动作缓慢柔和、均匀协调、韵味恢弘大气、儒雅隽永，神情贯注从容不迫，无一不体现着文化的内涵和健身的功用。她希望全体学员要坚持不懈，悟出拳道，打出自信，练出健康，弘扬太极文化。
健美操课上，张教授介绍，健美操具有无年龄层次、动作的协调性和多变性、鲜明的节奏感和韵律感、集健美和健身于一体的特点和作用。
随着音乐响起，一字步、侧并步、十字步等健美操动作令人眼花缭乱，“向前, 向后”、“击掌”、“变方向”跟随着张教练的口令，学员们的动作越发娴熟规范。
结合自己从事健美操教学的经历，张教练嘱咐大家在运动时要注意运动安全，提前进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的兴奋度。同时在进行健美操运动时要注意把握好动作的规范性、节奏感和弹性。