1、尽快入手财商课，脚踏实地，冷静思考。
学点东西，保持住往年一个月深层阅读一本纸质书的频率。
2、动起来；去游泳、画油画。
其实画画对我来说真的开心。
享受专注时光，起码好过周六周末躺尸两天。
3、恢复饮食，拒绝暴食，运动起来。
一直减肥一直肥，可能只是我一生要去做的事情。端正心态，减肥以快乐为基调，生活也是。
4、让自己的消费理念更明确。
吸收好的消费观，精简消费，花更有价值的钱。
5、尽快理清今年想做的事。
不能止于空想，不能一直只当有野心的废柴。

先这样 就这么多。

百年礼赞 初心向党 |倡导全民健身 走进三街五巷
2月24日下午，南昌国际体育中心有限公司党支部在支部书记宋莉的带领下来到万寿宫开展“四色”党建——倡导全民健身 走进三街五巷主题活动，通过党团共建活动，倡导全民健身理念，为市民献上国体中心十周年福利，为新春佳节增添浓厚的运动氛围。
活动现场，国体中心党员和志愿者们为出行游玩的市民推广国体中心赛事活动、文娱展演、健身卡等优惠活动，通过幸运飞镖“赢”牛礼和幸运大转盘活动向市民送上新年“体育健身大礼包”。现场人潮涌动，气氛热烈，拿到免费体验卡的市民纷纷表示会积极前往国体中心参与体验健身项目。
此次活动作为“国体十年 益智元年”系列活动之一，旨在激发广大人民群众参加体育锻炼的积极性和主动性，不断增强体育意识，推进全民健身与全民健康深度融合，提高全民的身体素质和健康水平。不少市民表示，以前过年都是跟亲戚朋友在一起吃吃喝喝，今年拒绝暴饮暴食和久坐，通过运动健身开启充满活力的新一年，感觉这样很有意义。

#肝病#如何保护肝脏？

1、多休息

23点后是肝脏修复的黄金期，熬夜可增加肝脏负担，影响肝细胞修复。所以应保持规律作息，23年之前必须进入深睡眠状态，成年人每天睡够7~8个小时，中午抽出30~60分钟时间午休。

2、维持正常体重

过多脂肪易在肝细胞周围堆积，不能正常从血液中获取营养，只要肝脏中脂肪含量超过10%，就会使得肝功能受损，进而诱发脂肪肝。平时要均衡摄入饮食，控制总热量摄入，远离高脂肪和高热量食物。每天有30分钟以上的有氧运动，每周坚持3~5次。

3、拒绝喝酒

九成以上的酒精在肝脏中代谢，长时间大量酗酒易引起脂肪肝，或发展成肝纤维化以及肝硬化，甚至转化成肝癌。所以应拒绝喝酒，不能喝含有酒精的任何饮料。

4、及时接种疫苗

乙肝和丙肝最为凶险，80%的肝癌是由慢性肝炎转化而来的，所以应积极接种疫苗，一般孩子出生后就要接种乙肝疫苗。

5、调整好饮食

总是暴饮暴食、吃太多高热量食物易引起脂肪肝。所以应控制总热量摄入，不妨多吃新鲜蔬果、鱼肉、奶类蛋类、谷物和豆浆等。吃饭做到细嚼慢咽，每顿饭只吃7~8分饱即可，拒绝暴饮暴食。

6、定期做体检

体检是身体健康的保护伞，可及早发现早期肝脏疾病，如肝脏B超、乙肝5项、肝功能以及甲胎蛋白，还有血常规以及HBV -DNA等。尤其是超过40岁、长时间用药、有肝癌家族遗传史，还有慢性肝炎病人，至少每6个月做一次肝功能检查#健康养生知识[超话]#