#早睡早起见证美好 打卡day1
睡眠时间:   23:00～05：30
打卡内容：运动+阅读+早餐
执行时间：05：30～07：30
晨间运动:拉伸快走40min+洗头30min
晨间阅读：1.《沉默，是一个人最高级修养》
     

2.《被中国式酒局文化“杀死”的中年人》 (共耗时20min)

减脂餐打卡day1
早餐：雀巢无糖咖啡+盼盼特浓花生奶
午餐：紫菜汤半碗+黄菜半碗+青椒2口+水芹菜2口+辣椒炒蛋2口(食堂工作餐不便拍照打卡)
晚餐:大白菜+白菜苔+鸭蛋1个(少油无盐)

运动打卡day1：
中午：跳绳40个✖️5组（耗时15min）
          整理衣柜
晚上：跳绳40个✖️5组（耗时15min）

  卷腹20个✖️1组（耗时5min）

核心激活训练1组（耗时23min)
合计：共耗时58min

   https://t.cn/R2Wx8Dp

#早睡早起[超话]# Day26

晚安(早睡我是认真的)
疫苗反应差不多彻底消失了，继续自律起来！！运动起来！！！继续减肥～
#一个瘦子的小说阅读记录#
⑩#当人妻受被迫接受了强受剧本# 完结，一本看小说名字容易被屏蔽的文，结果文里除了一个亲亲啥都木有！一个简单的小甜饼，论单纯粗暴大狼狗如何俘虏媳妇的心，当然是钱…啊呸……爱啦啦啦～ ①①#嫁魔# 开启，哇！呆萌哥哥简直延续了持厌的性格，目前觉得很好看！后续继续观摩，我发现如果一个作者的文写得好，基本上每本都会符合胃口，看来文笔有实力的作者，不会让读者感觉大起大落参差不齐[馋嘴]

[微风]【杂记2021/3/1】
开学第一天 正式营业[哈哈]
放假在家看到课表就有点懵
然后来到学校才发现要早读跟晚修！原本做好的时间表只能被迫修改
好在我今天的任务都完成得不错呢
阅读✔️
运动✔️
英语✔️
早起✔️
iMovie✔️
希望明天也是元气满满的一天 我要睡觉了 好困 我怕明天起不来[二哈]
明天如果有时间再细说新学期的好多变化！！！ https://t.cn/RTxSwAB