在我们走过的季节里，路旁盛开的花朵也在不断变化，那个季节盛开的花是叫什么来着？轻轻摇曳着，一碰会微微刺痛，靠近一闻，隐约有股青涩的阳光的气息。那气息渐渐地淡去，我们也在慢慢长大。可是，那朵花一定还在某个地方盛开着……对，我们永远都会继续实现那朵花的愿望。 -- 宿海仁太 《我们仍未知道那天所看见的花的名字》

【曾经这样吃加每天2w步，4个月减35斤】
今日减肥饮食（2019-08-09）
早餐：灰灰菜煮豆腐。灰灰菜，在北方的郊外或者公园里，到处可见。从第一次知道这个灰灰菜能吃，我已经吃了好几次了，而且这种菜长不老，它的嫩尖一直有，从春天到已经立秋，你依然可以摘到嫩嫩的灰灰菜。

但是灰灰菜一次不能多吃，它是一种感光性植物，如果一次吃得多，吃完以后在阳光下晒，就会引发皮肤红肿或者刺痛。所以吃完灰灰菜，最好不要去太阳底下晒，避免出现皮肤问题。

午餐：煮南瓜，荷包蛋。昨天在超市，看到有小小的青南瓜，牌子上写着贝贝南瓜。我知道贝贝南瓜是一种小小的绿色南瓜，味道和板栗一样，非常粉糯。但是今天的南瓜，我买到的是假贝贝南瓜，煮熟以后口感并不粉糯，而且是水分很多，味道特别寡淡，看来这是商家用小南瓜冒充的贝贝南瓜。

晚餐：白糖拌西红柿黄瓜。已经立秋，西安也开始变得凉快了。能实现西红柿自由的时间，怕是最多也只有半个月了。我还是建议大家多吃西红柿，尤其是减肥期的朋友，西红柿里边的番茄红素，能够帮助人体对抗各种自由基引起的退化或者老化的疾病。#美食##甩冬膘挑战#

#每日一善# [牛大发]#阳光信用#

只要我还是能站立，那我就不肯倒下。人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会觉得刺痛；彼此离得太远，又觉得寒冷；人必须保持适当的距离才能过活。优秀的人总是能看到比自己更好的，然而平庸的人却是总能看到比自己更差的。别向这个世界认输，你要知道你是还有牛逼的梦想。