春节后第一次进办公室，和同事吃了久违的工作餐，和助理谈了下今年的计划，非常享受工作的状态。爸爸、外婆带着申儿来办公室接我下班，一家人顺便在外吃了晚餐，给申儿买了明天早餐的藜麦面包、酸奶和无盐黄油，还奖励了自己一个gelato。回家路上收到同事短信，说感谢我像她的精神导师一样，虽然年纪比我大却觉得我像是姐姐，心里挺感动的。同事也是我们所成功的合伙人了，但感情上却波折不断，很多女律师的宿命就是把一个个过客都安排明白了自己却最终单着吧，遇良人不易，遇良人后放下铠甲更不易。感谢拥有。

#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2021.3.1
Breakfast:300ML小美版无糖奇亚籽杂粮豆浆（肾形黄豆、黑豆、大米、亚麻籽、红枣、枸杞）➕新西兰佳沛绿果黑&红树莓➕无盐坚果各一（杏仁、腰果、核桃）一茶匙南瓜籽仁、西瓜子仁、外公亲炒黑芝麻➕奶油泡芙➕夏医生‍⚕️独家秘制养肾乌发丸
Supper:西红柿鸡蛋汤加葱花➕姜丝蒜茸小米椒️扇贝肉炒藜蒿➕蒜蓉日料拌西兰花黑木耳➕一调羹杂粮白米饭

酥香美味好吃的停不下来~自制无添加小零食
特别喜欢吃面包干儿

酥酥脆脆特别好吃
但是看了市售的面包干都是用
人造黄油或者棕榈油制作的
满满的反式脂肪酸啊
所以还是自己动手，丰衣足食
今天做健康营养无添加的
黄油面包干和蒜香面包条
用空气炸锅简单又快捷
好吃的停不下来啊

食材准备
1.黄油面包干
原味吐司片3片，粗粒砂糖适量
无盐动物黄油30克
2.蒜香面包条
原味吐司片2片，有盐动物黄油20克
大蒜3瓣

制作步骤
1⃣️黄油切小块，隔热水融化，或者微波炉加热融化，均匀的涂在吐司片上。然后撒上粗砂糖，喜甜的可以稍微多撒一些
2⃣️准备好的吐司片切成1厘米见方的小块儿，放入蓝宝空气炸锅的炸篮里
3⃣️蓝宝空气炸锅180度，提前预热5分钟。然后放入面包干，180度烤20分钟
4⃣️中间要打开翻拌一下，调换上下炸篮的位置，这样受热更均匀
5⃣️色泽金黄，酥香美味的黄油面包干就做好啦
6⃣️接下来做蒜香面包条，大蒜打成蒜蓉，有盐黄油隔热水融化，然后加入蒜蓉拌匀，均匀的涂抹在两片吐司上
7⃣️然后切成两厘米宽的小条，放入炸篮里
8⃣️空气炸锅180度，烤20分钟，中间也要翻拌，调换上下炸蓝的位置
9⃣️色泽金黄香气扑鼻的蒜香面包条和酥脆好吃的黄油面包干儿，真的是居家必备的小零食，吃一块儿绝对上瘾

小贴士：
空气炸锅不同，食谱中温度时间仅供参考