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知易行难。
今天和网球教练打球的时候聊到知易行难在实践里是一旦行动起来就发现自己还是啥也不知道啊，更别提糊弄完的假大空，离真实的世界越来越远。不懂装懂和傲慢狭隘是获取进步的最大障碍。#hello三月##带着边框一起拍##就这一刻#

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凭常识就能判断的营养问题，别再依赖检查啦，行动起来尽快改善更重要！
 
很多家长来咨询的时候，根据饮食和症状我们已经明显判断出孩子缺乏各种营养了，但是家长们往往喜欢纠结，没有检查不知道缺多少，害怕一不小心补多了！似乎一定要去医院检查个结果出来才能安心补充。
 
但是注意
 
一，不是所有的检测都有意义，比如骨密度，微量元素类。
 
二，不是所有的问题都能被检测，就算能测，花费也会很大。比如一个简单的缺钙，根据人均摄入建议和日常饮食，结合症状，一个简单判断就能确定的，不需要过度检查。如果孩子长期有消化问题，缺乏的绝对不仅仅是一种营养元素，就算测出来临床指导意义也不大。
 
三，不是所有的问题都一定要等检测明确缺多少后才来开始纠正。比如贫血，已经检查出贫血的时候就已经到了贫血第三阶段，伤害已经形成。应该在孩子食用红肉等富含铁元素的食物较少的一开始就积极纠正。
 
所以对于常见的一些营养缺乏问题，是否需要用药，是否需要补充补剂，只要遵循一个原则，无害可试，权衡利弊即可。
 
尤其是对于还没到疾病程度的，选一些配方好、剂量合理的补剂或者食物来源的营养素，给孩子做一个阶段性的补充，看其反馈就可以简单判断。既经济又没啥伤害，何乐不为！

钙铁锌缺不缺，之前文章有详细解说，可以参考【钙铁锌到底缺不缺，只有这种方法能判断！ - 今日头条】钙铁锌到底缺不缺，只有这种方法能判断！