今日份八字小知识～

肥胖在八字中的表现：一般情况下肥胖都离不开水与土这两个五行（水主湿寒与脂肪土主肠胃运化糖分和蛋白质的摄取），过度肥胖或在某一时间段的发胖主要在八字的表现为水旺为忌和水土混杂（单纯的土旺并不会导致肥胖而且还会使身体骨肉匀称该丰满的地方丰满，所以糖分与蛋白其实不是导致肥胖的决定性因素）

水土混杂简单来讲就是身体脂肪含量与糖分蛋白质的摄取双高而导致的肥胖，糖分和蛋白会在饥饿的情况下转变为能量这样就会减弱对脂肪的消耗（在这种情况下的肥胖属于虚胖混着实胖非常难减。

想象一下用水和面的发面团发起来一发不可收拾），而且因为八字水旺身体会下意识的来用土来制就会导致很容易饥饿暴饮暴食，所以在水土混杂的情况下用减餐的形式来减肥是没有什么明显效果滴~而且很容易反弹。

单纯水旺为忌的情况其实不像是肥胖更像是浮肿，是身体代谢能力不足导致的淤积，这种情况的肥胖与进餐量也没有决定性的关系，反而与身体湿气的比重有很大的关系（就是所谓的喝凉水都会胖，因为喝凉水本来就是身体湿气进犯的一种表现），至于这种情况的肥胖改如何化解呢~请听下回分解。 https://t.cn/R2Wx1KD

日常
▫️1.30
1⃣️
今日份早餐
一天一个果
肥胖远离我
2⃣️
今日份午餐
黑椒牛柳炒意面
3⃣️
昨天组装的储物架
4⃣️
公司的零食
5⃣️
新员工带了自家猫咪来玩
大家都去围观
是隔壁部门有人过来和我们说
我们部门就一窝蜂涌去看猫了
6⃣️
有点感动
7⃣️｜8⃣️｜9⃣️
折纸袋子作储物收纳用
是从房东姐姐那里学到的技能
今晚折了好多个
帮同寝室的小伙伴们也折了几个
因为我真的不喜欢乱摆乱放
我的生活宗旨就是
东西可以差但不能脏乱

@Mr_凡先生
晚安
1⃣️⛵️

减少不必要的社交真的太舒适了

今日份运动
早上一节健身操，其实是为了测体脂率。
[拜拜][拜拜]从31%降到30.1%，还是严重肥胖。
让教练帮我压下大腿，他说跟石头一样硬[二哈]
拳击教练说，大腿酸硬，说明是要壮了！妈的。

下午纠结了好久，还是去上了节拳击。娘的，教练应该是看我不爽很久了，追着我跑，头被打得晕乎乎的！
他说要让我一只手，对打一下。我说我要是能对打，我早不在这了！

补发昨天的图。