#早安[超话]#
睡前要提醒自己先睡心再闭眼
此中可以调息配合放松
松极、松透，自然入睡
睡觉时，不必强迫自己睡眠长短，重点在于深沉与否，但求无梦，方能养气、养神，深寐熟睡时肾气才会饱足。因此，睡前要提醒自己先睡心再闭眼，此中可以调息配合放松，松极、松透，自然入睡，把注意力放在丹田处，可以做到心息归一，至人无梦，自然五气便可朝元。
节录｜王薀老师《静坐之后》
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此中可以调息配合放松
松极、松透，自然入睡
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节录｜王薀老师《静坐之后》
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此中可以调息配合放松
松极、松透，自然入睡
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松极、松透，自然入睡
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节录｜王薀老师《静坐之后》
#阅读笔记[超话]#
睡前要提醒自己先睡心再闭眼
此中可以调息配合放松
松极、松透，自然入睡
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