一大杯黑咖啡加一堆巧克力豆，加一根玉米，两个鸡蛋。一会还要一个大橙子。这热量都不忍直视了。
最近有很多苦和委屈，也知道谁在背后作祟，就是很无奈。原来做一个正直的人是远远不够的。
我一直欣赏有德有才的人；或者退而求其次，有才无德也是勉强接受的；无才无德的人，靠诋毁抹黑诽谤的人出位的人，欣赏不来。
最近有很多苦和委屈，也知道谁在背后作祟，就是很无奈。原来做一个正直的人是远远不够的。
我一直欣赏有德有才的人；或者退而求其次，有才无德也是勉强接受的；无才无德的人，靠诋毁抹黑诽谤的人出位的人，欣赏不来。
美味蛋饺制作
准备材料：
鸡蛋6枚，玉米淀粉，肉馅，大汤勺或平底锅
步骤：
①绞肉馅调味
②蛋液中加少许浓稠的淀粉水搅打均匀
③汤勺或者平底锅上舀少许蛋液，轻摇晃，让蛋皮厚薄保持均匀，全程小火
④加入调好的的肉馅，将蛋皮对折
⑤上锅蒸差不多20分钟样子即可
做汤吃，蘸料吃都很美味[耶][耶][耶]
赶快动手试试吧！
准备材料：
鸡蛋6枚，玉米淀粉，肉馅，大汤勺或平底锅
步骤：
①绞肉馅调味
②蛋液中加少许浓稠的淀粉水搅打均匀
③汤勺或者平底锅上舀少许蛋液，轻摇晃，让蛋皮厚薄保持均匀，全程小火
④加入调好的的肉馅，将蛋皮对折
⑤上锅蒸差不多20分钟样子即可
做汤吃，蘸料吃都很美味[耶][耶][耶]
赶快动手试试吧！
#减肥[超话]#
☀️今日体重116.1
☀️初始体重119.5
☀️目标体重95
第一个月目标十斤进行中
☀️ 2月16日Day1⃣0⃣
☀️今天体重无变化
☀️总瘦⬇️3.4斤 ！！！
早餐：1.5个大红薯➕鸡蛋
午餐：青菜蘑菇 白萝卜 蔬菜 玉米 ➕火锅汤底
加餐：辣条➕梅干➕小麻花
小结：
昨天吃了很多零食，前几天体重一直没下降有点烦躁，害，继续坚持吧#冒个泡#
避免暴食，继续保持平稳心态
年一定会达成目标的
体重一直没啥变化，可能是没运动吧
☀️今日体重116.1
☀️初始体重119.5
☀️目标体重95
第一个月目标十斤进行中
☀️ 2月16日Day1⃣0⃣
☀️今天体重无变化
☀️总瘦⬇️3.4斤 ！！！
早餐：1.5个大红薯➕鸡蛋
午餐：青菜蘑菇 白萝卜 蔬菜 玉米 ➕火锅汤底
加餐：辣条➕梅干➕小麻花
小结：
昨天吃了很多零食，前几天体重一直没下降有点烦躁，害，继续坚持吧#冒个泡#
避免暴食，继续保持平稳心态
年一定会达成目标的
体重一直没啥变化，可能是没运动吧
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