4个注意元素有助于恢复:放松、控制、掌控体验和心理剥离。放松：弗雷德汉心脏研究发现，二十年间没有经常休假的女性患心脏病的概率比那些经常休假的女性要高。在对一万二千名易患冠心病的男性进行为期九年的研究中，研究者们发现，休年假的人患心脏病的风险比那些不休年假的人要低，而且，总的死亡率更低。控制：即你有能力决定自己如何打发时间，分配精力和注意力。掌控：对于那些从事不确定性非常高的工作的人来说，在休假期间拥有掌控体验尤其重要，比如，休假期间下棋消遣。心理剥离：就是和工作断绝联系的能力，决定着你在短暂假期中的恢复程度，几晚、几个周末以及长假带来的效果是一样的。如果一项活动既富挑战性又有趣，能把工作成你的脑子里赶走，那么它就能提升你的剥离感。还有，休息时把手机设为静音等。

2021年2月，诸事皆宜，平安喜樂。

我一度以为“在一起”这件事情具有莫大的意义，譬如和好友每年一度争分夺秒的见面，是目前来说不能舍弃的行程。在家之时还因为这个和家人发生了剧烈的争吵，那些被积攒起来的委屈与压抑终于有一天会挣脱理性的束缚，在日积月累的时间长河里碰撞出猛烈的火花，伤人伤己。

“我是不能没有朋友的。”固执的坚持着和朋友们匆匆忙忙的见面，也坚定不移的向前边走边看沿途的风景，乐衷于分享自我，也乐衷于倾听他人。如果说这个世界上还有什么人能够理解你，能够实现你的快乐，那绝对少不了心心念念的朋友们。在年假的尾声中实现了和邱邱、小甜甜、刘姑娘、老郭、方方的见面，也就多了那一份奔赴远方的阳光与勇敢。每当我回一次家，我的怯懦与软弱就会更加一分，但是向往自由的鹰又怎么会拘泥于眼前的苟且。

和某同事的纠纷终于在今日得以清清楚楚的解决，我其实是个很怕麻烦的人，也是一个对于自己不care一些事情，就可以置身事外迷之自信的人。但很多时候贪图一时的方便，后面就会有无穷无尽的烦恼。历经此事突然意识到“谨言慎行”格外重要。

早上被朋友们轰炸式的问起脱单这件事情，用自己平常说的一句话概括起来就是：缘分妙不可言。关于爱情这个话题，借用今日看到的一句话表达此刻的我。“我承认定数，笃信所有的遇见和错过，都自有旨趣。 /我提醒自己，这世上风物辽阔，日月有期，不止一恨和一爱，还有四海与四季。 /至于冗杂的感情，往后就只奉行那句：“我用真心待你，但不执着于你。活在缘分中，而非关系里。” ”

小练的出现就像是舒适的春天，微风不燥，阳光正好，浓而不烈，只因为恰好有你，万物复苏。我很长很长的时间里都是厌恶“合适”这个词的，就像是权衡利弊之后得出来的最优解，带上了太多世俗的气息。经过这段时间后知后觉的发现，其实“适合”才是最舒适的。月枕星河，花漫海上，你在身旁，我突然就有了对未来的期许。

#你好，三月#
一转眼，三月已近在眼前。虽然濡湿缠绵，却处处春花烂漫，生机勃勃。
头发也如草般，长得飞快。年前，头发不长不短，犹犹豫豫之中过了年。年假一过，就开始关注发型师的营业动态，迟迟不见开业动静。再不剪，又要扎小揪揪了。昨天终于刷到她的上班信息。不知道美女发型师近日是不是喷嚏不停，因为我一直在念叨着她～～