【除了戴口罩，做到这12点，自身免疫力翻倍，高效对抗病毒】
版权申明：本文首发自【瘦龙健康】，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。
免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。
请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。
本文2600字，预计阅读时间，3分钟。
======================
这次疫情越来越严重，我相信你和我一样，每天都在关注最新进展。
我们看到，感染病毒的主要是老年人，为什么呢？
主要原因是老人体温较低，病毒活性强，还有随着年龄的增长，免疫力直线下降。
面对病毒，老年人最容易中招，哈佛的评论认为，65岁的老年人，呼吸道感染，流感和肺炎是他们主要的死因之一。
compared with younger people, the elderly are more likely to contract infectious diseases and, even more importantly, more likely to die from them. Respiratory infections, influenza, and particularly pneumonia are a leading cause of death in people over 65 worldwide
所以，我们除了戴口罩，防止病毒感染，还要尽快提高自己的免疫力。下面，我们总结了12条提高免疫力的方法，希望对大家有用。
如何科学提高自身免疫力
1，一定不要吃糖，少摄入加工食品。
特别是老人和孩子，这个春节，也不要给他们吃糖了，特别是棒棒糖，雪糕，各种包装糖等等。
吃糖后，免疫系统可能瘫痪几个小时，这个时候病毒会乘虚而入。
除了糖，加工食品也要少摄入，比如说果汁，饮料，还有经常喜欢给老人送的含糖饼干等等，尽量减少这些食物的摄入。
2，要多吃肉和鸡蛋，补充蛋白质
蛋白质的分解产物氨基酸，是免疫系统的重要帮手，可以帮助对抗病毒和细菌感染。
Protein is vital to build and repair body tissue and fight viral and bacterial infections
千万不要只吃素，也建议吃素的朋友，尽快补充动物蛋白，因为它的氨基酸更全面，效果更好。
之前我们分享过一个案例，长期吃素后，免疫系统崩溃，靠吃肉修复免疫系统。
3、补充维生素C，B6，维生素E
虽然，维生素C屡被辟谣，但是，作为一种非常古老的抗病毒方法，确实有很多人反馈效果特别好，国外也有很多专家支持服用维生素C补剂。
所以，非常时间补充维生素C，也是一个不错的选择。
很多人觉得吃橘子就可以，但是，现在的橘子太甜，含糖量太高，不建议吃太多，其他水果也一样，不能指望水果提高免疫力。
相比之下，辣椒、彩椒补充维生素C的效果更好。
当然，补剂和静脉注射可能效果更好。
除了维生素C，B6和维生素E也有提高免疫力的效果。
4、适当饿一饿肚子，可以提高免疫力
断食可以重启的免疫系统，这是一些最新的发现。
2014年，顶级科学杂志《CELL》（《细胞》）上，一项关于断食的研究发现，通过对小鼠和人类进行断食试验。
研究人员发现：长时间断食（2-4天），可以使整个免疫系统再生，并且逆转化学疗法对免疫系统的损害。
当然，断食，要在保证营养足够的情况下。
5、让身体适当受冷
让身体受冷，能让你的淋巴血管收缩，等到了温暖环境下，就能得到放松，这样可以提高免疫力。
一般人受不了受冷，可以试试，洗澡时，用冷热水交替，当然，体质不好的人，也不建议尝试，可能引发感冒等疾病。。
6、适当的锻炼，做力量训练。
适当但不过度的锻炼，可以促进人体血液循环，淋巴系统的排毒，提高免疫力。
长期来说，锻炼还可以改善新陈代谢，提高肌肉量，促进多巴胺分泌，改善心情，提高长期免疫力，等等。
每周锻炼至少3次左右，哪怕半小时的快走、慢跑、力量训练等，都能有助你改善免疫力。对于老年人来说，多练肌肉，多做力量训练特别重要，因为老年人肌肉流失很严重。
7、减少污染、不干净的食物摄入
暴露污染的环境，吃有毒素的东西，你的免疫细胞很容易遭到破坏，还会伤害你的肠道，让你拉肚子。
所以，一定要保证水源干净、食材干净，尽量减少在外面吃不干净的食材，我以前从事过餐饮，外面饭店很多食材都不太干净。
外面买的菜，上面的农药残留也要清洗干净、某些药物有些不健康的成分，也建议暂停服用，还要避免一些重金属污染等等。
尽量减少吸烟，这是一种最大的环境毒素，在孩子面前，最好不要抽烟。
8、不要酗酒，适量喝酒
我们看到一些消息说，喝酒可以杀死病毒，但是，千万不要酗酒，酗酒也会影响你的免疫力，很容易受到病毒的感染。
9、一定要睡好觉，减少压力和焦虑
熬夜，最容易让你的免疫系统崩溃，良好的睡眠是免疫系统的基础。
所以，这个春节，不要熬夜打牌、熬夜看电视剧，让身体处于一个最好的备战状态。
还有一点也很重要，不要有太大压力，不要太焦虑，不要和别人争执，吵架。
压力激素皮质醇太高，也会伤害免疫系统，很多人长期高压下，免疫系统容易崩溃，经常生病。
舒心、快乐，也是提高免疫力的一个不错方法。
10、摄入一些提高免疫力的食物
除了肉和鸡蛋内的氨基酸，适当吃一些辣椒，喝绿茶有一些效果，里面的黄酮类是一种抗氧化剂。
还有，姜黄，是咖喱的一种重要成分，这是一种古老的抗炎补剂，很多研究发现，它可以提高免疫力。
11、多晒太阳
我们都知道，多晒太阳可以补充维生素D，太阳光还可以增加关键免疫细胞的运动力，直接激活它们，提高你的免疫力。
12、补充微量元素，矿物质锌和镁等
有一些证据发现，各种微量元素缺乏症（例如，锌，硒，铁，铜，叶酸和维生素A，B6，C和E的缺乏症）会改变动物的免疫反应。
锌和镁，可以帮助缓解炎症，提高免疫系统，增强骨骼和肌肉，改善身体的多项机能。
Magnesium keeps the immune system strong, helps strengthen muscles and bones, and supports many body functions。
另外，对于素食者，补充铁也很重要。
关键的瘦龙说
免疫系统是一个完整的系统，而不是单个实体，要发挥良好的作用，就需要各施其职，完整平衡。
伤害免疫系统很简单，只需要多吃糖、熬夜、酗酒、久坐不动就可以做到。
维持很强的免疫力，需要做很多事情，因为，这是一个系统。
增强免疫力，是对抗病毒的重要手段，打铁还需自身硬。
这次，希望大家都平平安安，安全的度过此次难关，我们也相信国家有这个能力，能帮助大家一起度过。
和免疫系统一样，国家也是一个整体，世界也是一个整体，在很多时候，我们需要牺牲一些个人的不方便，为了这个整体的健康。
也希望每个人都奉献自己的一份力量，多传播一些有价值的信息，在很多困难面前，帮助别人就是帮助自己。
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这次疫情越来越严重，我相信你和我一样，每天都在关注最新进展。
我们看到，感染病毒的主要是老年人，为什么呢？
主要原因是老人体温较低，病毒活性强，还有随着年龄的增长，免疫力直线下降。
面对病毒，老年人最容易中招，哈佛的评论认为，65岁的老年人，呼吸道感染，流感和肺炎是他们主要的死因之一。
compared with younger people, the elderly are more likely to contract infectious diseases and, even more importantly, more likely to die from them. Respiratory infections, influenza, and particularly pneumonia are a leading cause of death in people over 65 worldwide
所以，我们除了戴口罩，防止病毒感染，还要尽快提高自己的免疫力。下面，我们总结了12条提高免疫力的方法，希望对大家有用。
如何科学提高自身免疫力
1，一定不要吃糖，少摄入加工食品。
特别是老人和孩子，这个春节，也不要给他们吃糖了，特别是棒棒糖，雪糕，各种包装糖等等。
吃糖后，免疫系统可能瘫痪几个小时，这个时候病毒会乘虚而入。
除了糖，加工食品也要少摄入，比如说果汁，饮料，还有经常喜欢给老人送的含糖饼干等等，尽量减少这些食物的摄入。
2，要多吃肉和鸡蛋，补充蛋白质
蛋白质的分解产物氨基酸，是免疫系统的重要帮手，可以帮助对抗病毒和细菌感染。
Protein is vital to build and repair body tissue and fight viral and bacterial infections
千万不要只吃素，也建议吃素的朋友，尽快补充动物蛋白，因为它的氨基酸更全面，效果更好。
之前我们分享过一个案例，长期吃素后，免疫系统崩溃，靠吃肉修复免疫系统。
3、补充维生素C，B6，维生素E
虽然，维生素C屡被辟谣，但是，作为一种非常古老的抗病毒方法，确实有很多人反馈效果特别好，国外也有很多专家支持服用维生素C补剂。
所以，非常时间补充维生素C，也是一个不错的选择。
很多人觉得吃橘子就可以，但是，现在的橘子太甜，含糖量太高，不建议吃太多，其他水果也一样，不能指望水果提高免疫力。
相比之下，辣椒、彩椒补充维生素C的效果更好。
当然，补剂和静脉注射可能效果更好。
除了维生素C，B6和维生素E也有提高免疫力的效果。
4、适当饿一饿肚子，可以提高免疫力
断食可以重启的免疫系统，这是一些最新的发现。
2014年，顶级科学杂志《CELL》（《细胞》）上，一项关于断食的研究发现，通过对小鼠和人类进行断食试验。
研究人员发现：长时间断食（2-4天），可以使整个免疫系统再生，并且逆转化学疗法对免疫系统的损害。
当然，断食，要在保证营养足够的情况下。
5、让身体适当受冷
让身体受冷，能让你的淋巴血管收缩，等到了温暖环境下，就能得到放松，这样可以提高免疫力。
一般人受不了受冷，可以试试，洗澡时，用冷热水交替，当然，体质不好的人，也不建议尝试，可能引发感冒等疾病。。
6、适当的锻炼，做力量训练。
适当但不过度的锻炼，可以促进人体血液循环，淋巴系统的排毒，提高免疫力。
长期来说，锻炼还可以改善新陈代谢，提高肌肉量，促进多巴胺分泌，改善心情，提高长期免疫力，等等。
每周锻炼至少3次左右，哪怕半小时的快走、慢跑、力量训练等，都能有助你改善免疫力。对于老年人来说，多练肌肉，多做力量训练特别重要，因为老年人肌肉流失很严重。
7、减少污染、不干净的食物摄入
暴露污染的环境，吃有毒素的东西，你的免疫细胞很容易遭到破坏，还会伤害你的肠道，让你拉肚子。
所以，一定要保证水源干净、食材干净，尽量减少在外面吃不干净的食材，我以前从事过餐饮，外面饭店很多食材都不太干净。
外面买的菜，上面的农药残留也要清洗干净、某些药物有些不健康的成分，也建议暂停服用，还要避免一些重金属污染等等。
尽量减少吸烟，这是一种最大的环境毒素，在孩子面前，最好不要抽烟。
8、不要酗酒，适量喝酒
我们看到一些消息说，喝酒可以杀死病毒，但是，千万不要酗酒，酗酒也会影响你的免疫力，很容易受到病毒的感染。
9、一定要睡好觉，减少压力和焦虑
熬夜，最容易让你的免疫系统崩溃，良好的睡眠是免疫系统的基础。
所以，这个春节，不要熬夜打牌、熬夜看电视剧，让身体处于一个最好的备战状态。
还有一点也很重要，不要有太大压力，不要太焦虑，不要和别人争执，吵架。
压力激素皮质醇太高，也会伤害免疫系统，很多人长期高压下，免疫系统容易崩溃，经常生病。
舒心、快乐，也是提高免疫力的一个不错方法。
10、摄入一些提高免疫力的食物
除了肉和鸡蛋内的氨基酸，适当吃一些辣椒，喝绿茶有一些效果，里面的黄酮类是一种抗氧化剂。
还有，姜黄，是咖喱的一种重要成分，这是一种古老的抗炎补剂，很多研究发现，它可以提高免疫力。
11、多晒太阳
我们都知道，多晒太阳可以补充维生素D，太阳光还可以增加关键免疫细胞的运动力，直接激活它们，提高你的免疫力。
12、补充微量元素，矿物质锌和镁等
有一些证据发现，各种微量元素缺乏症（例如，锌，硒，铁，铜，叶酸和维生素A，B6，C和E的缺乏症）会改变动物的免疫反应。
锌和镁，可以帮助缓解炎症，提高免疫系统，增强骨骼和肌肉，改善身体的多项机能。
Magnesium keeps the immune system strong, helps strengthen muscles and bones, and supports many body functions。
另外，对于素食者，补充铁也很重要。
关键的瘦龙说
免疫系统是一个完整的系统，而不是单个实体，要发挥良好的作用，就需要各施其职，完整平衡。
伤害免疫系统很简单，只需要多吃糖、熬夜、酗酒、久坐不动就可以做到。
维持很强的免疫力，需要做很多事情，因为，这是一个系统。
增强免疫力，是对抗病毒的重要手段，打铁还需自身硬。
这次，希望大家都平平安安，安全的度过此次难关，我们也相信国家有这个能力，能帮助大家一起度过。
和免疫系统一样，国家也是一个整体，世界也是一个整体，在很多时候，我们需要牺牲一些个人的不方便，为了这个整体的健康。
也希望每个人都奉献自己的一份力量，多传播一些有价值的信息，在很多困难面前，帮助别人就是帮助自己。
我们小可爱22岁啦！
甜度超标的夫甜甜是混血啊
来自济州岛和天堂的混血啊
能够为团队贡献力量是好事也请不要有负担的做
我们小橘子能够做力所能及的事情就好了
因为你真的超棒超优秀 是才气满满的孩子呢
未来也请在保护好自己的情况下好好发展
希望不要再瘦下去了你真的一点都不胖老减什么肥！
胜宽尼 虎浪嘿 [心]
#夫胜宽0116生日快乐#
甜度超标的夫甜甜是混血啊
来自济州岛和天堂的混血啊
能够为团队贡献力量是好事也请不要有负担的做
我们小橘子能够做力所能及的事情就好了
因为你真的超棒超优秀 是才气满满的孩子呢
未来也请在保护好自己的情况下好好发展
希望不要再瘦下去了你真的一点都不胖老减什么肥！
胜宽尼 虎浪嘿 [心]
#夫胜宽0116生日快乐#
刚结婚就后悔了，如果是你，你会离婚吗？
看看网友的讨论吧，欢迎你也参加讨论。
网友1：
给你说一件事儿吧，孩子买鞋，我只负责掏钱，孩子喜欢，穿着舒服就买。从不按我的喜好去让孩子穿。
曾经我给孩子买过一双皮鞋，觉得漂亮，孩子应该喜欢，所以没问过她，也没让她试，直接买回家，可是孩子只穿了几天，就说不舒服，又穿了她的那双登山鞋子，那双鞋子穿了一年，除了夏天最热的时候，她都在穿，孩子说，合脚！
这不冬天到了，早该换鞋子了。从九月开始，孩子试了很多双鞋子，毫不夸张的说，市里的商场的鞋子都试遍了，孩子愣是说，不舒服。还穿着六月初买的休闲鞋，这双鞋穿到十月份了，实在冷，就换上了棉拖，孩子说，这包脚棉拖舒服！还说，世界上这么多鞋子，总会有一双合适的。我也深以为然。(还好在幼儿园，老师不说)
如人饮水冷暖自知。婚姻就是双鞋子，合不合适，只有你知道。外人无法替你决定。
最后愿你一生二人一往情深，三餐四季三生有幸。
网友2：
是因为对方是相亲认识的，结婚后了解不足，婚后觉得实在没法相处所以有离婚的念头吧。
如果是这种情况，我建议尽早离婚。
我楼上的小两口，是媒婆介绍然后认识的。男的瘦瘦的文质彬彬，女的个子又高又胖性格有点急。
结婚没多久就听着他们吵架，有时候半夜一两点就听着锅碗瓢盆往地上摔。后来因为上学好几年没在家住。他们俩口子的事也不知道了。
今年又回答家住。有时候早上睡的好好的，就听着他俩口子吵架。还是熟悉的味道，唯一不同的是。以前男方一直维护女方，现在是俩人一起吵了。以前文质彬彬的男方，在这么多年后也被婚姻磨成了个暴躁的人。
或许问问题的人也会这样吧。俩个不合适的人，强行因为道德在一起不值得。结局就是两个人一起毁灭。
网友3：
这就要看你是因为什么后悔。
好果是娶的媳妇儿只是馋点儿，懒点儿，花钱手脚大点儿，我告诉你，别太矫情将就点儿吧。人无完人，你离了这位就能保证下一个娶的就没有缺点了吗？
如果你娶的媳妇儿脾气暴燥，是位打断街骂断巷的泼妇，那就要考虑离婚的问题了。
若娶的是位只是和你领取了营业执照，而在你之外还有个秘密作坊，也在瞅空儿偷偷生产，那就要坚决离婚了。
网友4：
谢邀，如果是我，还是会尽力争取之后在考虑是否真的要离婚；
不知道你想离婚的原因，先说说我会看于我而言最重要的关于婚姻的几点：
1，目标一致，对方需要跟我有一致的人生方向：简单讲就是三观是否一致，两个人长期生活在一起，需要有共同的目标，一起奋斗的动力是绑定两个人长期在一起的重要因素；三观是否一致决定了是否能建立起共同的目标，有时候不是谁对谁错的问题，聊不来就是聊不来，没必要一方迁就另一方；
2，人品不坏，有上进心和责任心：对自己负责的人，不会允许自己的生活萎靡不振，会影响和带领对方一起为了生活奋斗，不会成为拖油瓶，结婚需要两个人一起奋斗让生活变的更好，而不是找个长期饭票供养自己，或者供养着对方；有责任心的人，不会在你危难的时候抛弃你，甚至会帮你完成你的责任，不会让你成为家庭的唯一支柱；
3，有感情基础，至今感情完整（无第三者）：有爱情至少能够保证对方身上有吸引自己的点，这是两个人长久在一起的基础，这种感情是人性中不可缺少的，如果一开始没有得到，后面势必需要在其他人身上寻找；
每对夫妻都有过想掐死对方的冲动，因为一些情绪导致有想离婚的想法可以理解，但是还要看看是不是真的到了要离婚的地步，毕竟是人生大事，不可冲动儿戏。
网友5：
要不要选择离婚，这个度的衡量问问自己的内心就好。
我的观点是：选择离婚
两个人结婚不只是为了搭伙过日子，是为了自己的幸福。家是需要有温暖的，不是两个人睡觉的酒店，如果一段婚姻没有什么可以值得留恋的地方那么还是放弃吧。
我身边就有这样一个例子：表姑和姑丈是相亲认识的，婚前也有短暂的相处，结婚是顺理成章的事情，新婚不久，表姑有点后悔，碍于新婚不久，不敢表露心迹，觉得或许是因为刚结婚，很多事情可以慢慢磨合，可以隐忍，可事情并没有好转，离婚的念头愈来愈摇摆不定，纠结了很长一段时间后，后来想想觉得是不是因为还没有孩子，或许孩子的到来可以让姑父变得成熟稳重更有责任感，可孩子出生后，往日的生活还是没有改观，婚姻生存的土壤一点养分都没有，在平淡的婚姻里没有可以互动的情感，再没有值得的付出，纠缠了四年的婚姻里，沦到最后的结果就是忍无可忍，表姑与姑父的结果还是以离婚草草结束。如果再继续下去只是自欺欺人，糟蹋自己的容颜，在一起也只剩下相互折磨，何必呢？
婚姻，往往是人把它想得太复杂，想得到愈多被绑架的愈多，不要为了维持婚姻表面上的幸福而丧失自我，身边的例子提醒着我其实婚姻的幸福与否就像是穿鞋，38码的脚绝对穿不上36码的鞋，婚姻既然不合适，离婚又有何不可？
婚姻从来都不是以刚结婚、结婚时间多久与否来判定的。当然我也不是提倡那些因为小事情动不动就离婚，消耗彼此的信任，辛苦维持的婚姻不如早点离婚好。
若有其他问题或者觉得我的观点片面请在评论区留言与我互动。
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网友1：
给你说一件事儿吧，孩子买鞋，我只负责掏钱，孩子喜欢，穿着舒服就买。从不按我的喜好去让孩子穿。
曾经我给孩子买过一双皮鞋，觉得漂亮，孩子应该喜欢，所以没问过她，也没让她试，直接买回家，可是孩子只穿了几天，就说不舒服，又穿了她的那双登山鞋子，那双鞋子穿了一年，除了夏天最热的时候，她都在穿，孩子说，合脚！
这不冬天到了，早该换鞋子了。从九月开始，孩子试了很多双鞋子，毫不夸张的说，市里的商场的鞋子都试遍了，孩子愣是说，不舒服。还穿着六月初买的休闲鞋，这双鞋穿到十月份了，实在冷，就换上了棉拖，孩子说，这包脚棉拖舒服！还说，世界上这么多鞋子，总会有一双合适的。我也深以为然。(还好在幼儿园，老师不说)
如人饮水冷暖自知。婚姻就是双鞋子，合不合适，只有你知道。外人无法替你决定。
最后愿你一生二人一往情深，三餐四季三生有幸。
网友2：
是因为对方是相亲认识的，结婚后了解不足，婚后觉得实在没法相处所以有离婚的念头吧。
如果是这种情况，我建议尽早离婚。
我楼上的小两口，是媒婆介绍然后认识的。男的瘦瘦的文质彬彬，女的个子又高又胖性格有点急。
结婚没多久就听着他们吵架，有时候半夜一两点就听着锅碗瓢盆往地上摔。后来因为上学好几年没在家住。他们俩口子的事也不知道了。
今年又回答家住。有时候早上睡的好好的，就听着他俩口子吵架。还是熟悉的味道，唯一不同的是。以前男方一直维护女方，现在是俩人一起吵了。以前文质彬彬的男方，在这么多年后也被婚姻磨成了个暴躁的人。
或许问问题的人也会这样吧。俩个不合适的人，强行因为道德在一起不值得。结局就是两个人一起毁灭。
网友3：
这就要看你是因为什么后悔。
好果是娶的媳妇儿只是馋点儿，懒点儿，花钱手脚大点儿，我告诉你，别太矫情将就点儿吧。人无完人，你离了这位就能保证下一个娶的就没有缺点了吗？
如果你娶的媳妇儿脾气暴燥，是位打断街骂断巷的泼妇，那就要考虑离婚的问题了。
若娶的是位只是和你领取了营业执照，而在你之外还有个秘密作坊，也在瞅空儿偷偷生产，那就要坚决离婚了。
网友4：
谢邀，如果是我，还是会尽力争取之后在考虑是否真的要离婚；
不知道你想离婚的原因，先说说我会看于我而言最重要的关于婚姻的几点：
1，目标一致，对方需要跟我有一致的人生方向：简单讲就是三观是否一致，两个人长期生活在一起，需要有共同的目标，一起奋斗的动力是绑定两个人长期在一起的重要因素；三观是否一致决定了是否能建立起共同的目标，有时候不是谁对谁错的问题，聊不来就是聊不来，没必要一方迁就另一方；
2，人品不坏，有上进心和责任心：对自己负责的人，不会允许自己的生活萎靡不振，会影响和带领对方一起为了生活奋斗，不会成为拖油瓶，结婚需要两个人一起奋斗让生活变的更好，而不是找个长期饭票供养自己，或者供养着对方；有责任心的人，不会在你危难的时候抛弃你，甚至会帮你完成你的责任，不会让你成为家庭的唯一支柱；
3，有感情基础，至今感情完整（无第三者）：有爱情至少能够保证对方身上有吸引自己的点，这是两个人长久在一起的基础，这种感情是人性中不可缺少的，如果一开始没有得到，后面势必需要在其他人身上寻找；
每对夫妻都有过想掐死对方的冲动，因为一些情绪导致有想离婚的想法可以理解，但是还要看看是不是真的到了要离婚的地步，毕竟是人生大事，不可冲动儿戏。
网友5：
要不要选择离婚，这个度的衡量问问自己的内心就好。
我的观点是：选择离婚
两个人结婚不只是为了搭伙过日子，是为了自己的幸福。家是需要有温暖的，不是两个人睡觉的酒店，如果一段婚姻没有什么可以值得留恋的地方那么还是放弃吧。
我身边就有这样一个例子：表姑和姑丈是相亲认识的，婚前也有短暂的相处，结婚是顺理成章的事情，新婚不久，表姑有点后悔，碍于新婚不久，不敢表露心迹，觉得或许是因为刚结婚，很多事情可以慢慢磨合，可以隐忍，可事情并没有好转，离婚的念头愈来愈摇摆不定，纠结了很长一段时间后，后来想想觉得是不是因为还没有孩子，或许孩子的到来可以让姑父变得成熟稳重更有责任感，可孩子出生后，往日的生活还是没有改观，婚姻生存的土壤一点养分都没有，在平淡的婚姻里没有可以互动的情感，再没有值得的付出，纠缠了四年的婚姻里，沦到最后的结果就是忍无可忍，表姑与姑父的结果还是以离婚草草结束。如果再继续下去只是自欺欺人，糟蹋自己的容颜，在一起也只剩下相互折磨，何必呢？
婚姻，往往是人把它想得太复杂，想得到愈多被绑架的愈多，不要为了维持婚姻表面上的幸福而丧失自我，身边的例子提醒着我其实婚姻的幸福与否就像是穿鞋，38码的脚绝对穿不上36码的鞋，婚姻既然不合适，离婚又有何不可？
婚姻从来都不是以刚结婚、结婚时间多久与否来判定的。当然我也不是提倡那些因为小事情动不动就离婚，消耗彼此的信任，辛苦维持的婚姻不如早点离婚好。
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