#肖战晒手绘画悼念外公#
是悼念，是遗憾，是想念，是自愈。
这件事给我难以抑制的共感。外婆的离开是我第一次经历亲人离世的痛苦。即使已经三年过去，此刻的我仍旧控制不住泪流满面。肖战啊，你比我更难过吧，被滔天恶意卷袭的时候，经历至亲的离开。无法陪伴，无法送别，甚至连想念痛苦遗憾都无法说出口。
我深刻地理解着你的此刻。比起发泄自己的情绪歇斯底里难过愤恨，我更想抱抱你，仅此而已。一直以来，都是你在对我们表达“向阳而生”。今天，也让我这样对你说一次吧:肖战啊，把这份想念埋在心底，我们一起向前走，莫回头。比起恨，我更想爱这个世界啊，如同爱你一样。

#肖战手绘#
我想象不到，他一个人在北京，承受着莫须有的谩骂和诅咒，还要面对突如其来的疫情和亲人的离世…即使要处理的事情那么多，也不忘在第一时间去联系那些又贵又珍贵的医疗物资…我终究不能对他的心情感同身受，因为我终究无法得知三月初的这段时间他还经历了多少我们不知道事…
会更强大的 肖肖
我也会更强大的

春季养护丨我们的肝有多重要？

2月27日，著名演员吴孟达因肝癌去世，而就此前不久的二月初，歌手赵英俊同样是因为肝癌离世。即使是医疗科技发达的现代，也没有任何的办法阻止病魔夺走一条生命。小马感到悲伤和难过的同时，也想要通过这一期的内容让大家知道，养护肝脏究竟应该怎么做？

我们每个人的肝脏功能真的很强大，只需要30%~40%左右的肝脏我们就能生存下去，肝功能也能如往常一样运行。有医师表示肝癌起病非常隐匿，大多数早期肝癌患者没有临床症状或症状轻微，早期患者仅占肝癌患者的10%-15%左右。

所以，养肝护肝的重要性不言而喻，不分年龄不分时期，不仅仅是肝脏，任何时期都要爱护自己的健康。

春季养肝小贴士
1.饮食养护
春季养肝首当其冲的就是饮食方面。猪肝在中医典籍《千金方》中就有补肝明目养血的记载，适量食用猪肝对肝脏有所补益。谷类食物以及桂圆、红枣、核桃等也是益于肝脏。同时减少和控制饮酒量，不接触、摄入发霉的食物，是对我们肝脏极大的保护。

2.平心静气躁怒伤肝
人在发怒时会导致气不顺，继而严重影响肝功能，保持心情舒畅，减少和缓解抑郁、躁怒的情绪，也可以在医生的指导下服用疏肝理气的药物进行辅助治疗。

3.定期肝脏检查
有肝脏治疗史和经常接触发霉食物的朋友可以定期检查肝脏功能，体检时也要认真排查，不要应付式提取身体报告，发现地越早治愈的可能性越大，后遗症就越小。

小马温馨提示
小马希望每一位朋友都能更加关注自己的健康问题，拥有健康的身体才能更好地享受到生活的美好。