首先我们要与内在心灵谈话，而只有我们在高质量的独处下，我们才有可能做到，所以我们要学会独处，而独处有分好的独处与坏的独处。如果你独处时会感到焦虑不安，心灵不能安定下来，竭力全力想要逃避寂寞的感觉，那么这样的独处就不是一种好的独处。

这时我们需要修炼独处的能力，中国哲学很讲究“慎独”，而高质量的独处是一个人能够专心致志，心无旁骛地做手头上这件事，他会忘记时间的流逝，从而进入忘我的状态。心理学把这状态称为“心流体验”。他会很享受着这段独处的时刻，所以高质量的独处是能让心灵安定并且精神思想能很好得到充实与升华。

哲学家老子说过：“孰能浊以止，静之徐清”。“孰能浊以止”意思是怎么样才能让污浊停止，变得清澈清晰，唯有“静之徐清”——让心灵静下来，它就慢慢地变得清澈了。就好像杯子里面的水，如果你不去搅拌它。那么杯子里的杂质也就慢慢地沉淀下来，水不就变得清晰了吗？我们的心就像杯子里的水，如果你的心静不下来，内心装满感性的烦恼与杂念，那么我们心灵就会变得浑浊，所以我们要有定力，要学会独处，让心灵返璞归真，心灵就逐渐地回归到安宁的状态。

其次，我们要反躬自省看看自己哪方面做得不对，并加以修改，我们要不断地破格，突破自己，超越自己。通过修心养性我们才能拓宽自己的胸襟，修心——把心修养好了，我们才会变得心胸开阔，心里有关爱，这才能体现出有容人之雅量，有容事之气量；养性——养好自己的性情，让自己不被负面情绪所驾驭，遇到挫折也能从容淡定，坦然以对。

最后，我们理清一下自己的思路，扪心自问，看看哪些事情是你真心喜欢做的，哪些事做了才会让你感到心安的——心安处即是故乡，唯有让自己心安，你才会感到幸福，然后并以这样的自知去选择你的幸福之路。#人生感悟##情感语录# https://t.cn/Rt5qRxf

首先我们要与内在心灵谈话，而只有我们在高质量的独处下，我们才有可能做到，所以我们要学会独处，而独处有分好的独处与坏的独处。如果你独处时会感到焦虑不安，心灵不能安定下来，竭力全力想要逃避寂寞的感觉，那么这样的独处就不是一种好的独处。

这时我们需要修炼独处的能力，中国哲学很讲究“慎独”，而高质量的独处是一个人能够专心致志，心无旁骛地做手头上这件事，他会忘记时间的流逝，从而进入忘我的状态。心理学把这状态称为“心流体验”。他会很享受着这段独处的时刻，所以高质量的独处是能让心灵安定并且精神思想能很好得到充实与升华。

哲学家老子说过：“孰能浊以止，静之徐清”。“孰能浊以止”意思是怎么样才能让污浊停止，变得清澈清晰，唯有“静之徐清”——让心灵静下来，它就慢慢地变得清澈了。就好像杯子里面的水，如果你不去搅拌它。那么杯子里的杂质也就慢慢地沉淀下来，水不就变得清晰了吗？我们的心就像杯子里的水，如果你的心静不下来，内心装满感性的烦恼与杂念，那么我们心灵就会变得浑浊，所以我们要有定力，要学会独处，让心灵返璞归真，心灵就逐渐地回归到安宁的状态。

其次，我们要反躬自省看看自己哪方面做得不对，并加以修改，我们要不断地破格，突破自己，超越自己。通过修心养性我们才能拓宽自己的胸襟，修心——把心修养好了，我们才会变得心胸开阔，心里有关爱，这才能体现出有容人之雅量，有容事之气量；养性——养好自己的性情，让自己不被负面情绪所驾驭，遇到挫折也能从容淡定，坦然以对。

最后，我们理清一下自己的思路，扪心自问，看看哪些事情是你真心喜欢做的，哪些事做了才会让你感到心安的——心安处即是故乡，唯有让自己心安，你才会感到幸福，然后并以这样的自知去选择你的幸福之路。#如何看待偶像工业内卷##人生感悟# https://t.cn/Rt5qRxf

#瀚海易学# 道德经
“沌呵其若朴。混呵其若浊。浊而静之徐清，安以动之徐生。”连起来讲就是，有道之人会进入一种混沌的状态，他心中没有形名之分，像木头一样质朴。因为他进入了混沌的状态，心中非常平静，所以他能够做到真正的安静，变得清澈下来，从而看清事物的本质。这时“安以动之徐生”，以安静状态做事，他一旦动起来，生机马上就出现了，这是真正的生机。这种人做事会跟别人不一样，会特别纯粹，而且特别容易把事做成。