#和50岁的小伙儿一起塑型[超话]#［璀璨塑型就是年轻体验营·日常居家塑型］
运动顺序包括如下——
热身30分
开合跳200个
深蹲推举100个
卷腹摸膝100个
空中自行车240个
正反向引体向上30个
颈椎操50次

吃饭的同时，补充纽崔莱营养食品这道营养大菜…

好喝的XS加燃营养饮料1罐，XS增肌易一勺

[烟花]我这个“年轻的姥爷”喊你来运动啊[拳头]

说好的肌肉科技蛋白棒测评来咯~直接上排名：

1️⃣海盐芝士️：芝士味浓郁，吃完连袋子都舍不得扔，吸了半天芝士味~咸香味，完全像在吃真正的零食，不会有一般“代餐”特有的人工添加味道，幸福感高。

2️⃣焦糖玛奇朵☕️：因为吃过太多巧克力、焦糖、咖啡之类口味的蛋白棒，一开始对这款没抱太大期待。虽然叫“焦糖玛奇朵”却也没有过甜，一瞬间回忆起小时候的咖啡味佳佳奶糖，暴露年龄警告⚠️

3️⃣肉松：所有口味中最好奇的就是肉松味！咸香，隐隐有点辣，比较猎奇。

4️⃣可可扁桃仁：不喜欢太甜口的可选这款，不算腻的巧克力味。

5️⃣草莓酸奶：也没有不好吃啦，只是个人对草莓味制品不怎么感冒，口味还是可以的。

6️⃣柠檬海盐：青柠的味道，有点酸，比较清新，我因为柠檬吃太多，所以没有觉得惊艳。

其实这款蛋白棒最吸引我的点，是它竟然有3种咸味的！真的是很新奇~要说缺点，就是有点小，我一次要吃两个[偷笑]

健康饮食不仅是说正餐，零食的选择也很重要。蛋白棒就是既能解馋又能补充优质营养的存在～蛋白质含量高，在脂肪和糖上也有所控制，用代糖替代蔗糖，比很多甜食健康得多。

#刘巨曦的健康厨房# 以后还会继续为大家探索健康又好吃的零食的！敬请期待唷～

#减脂餐# https://t.cn/ReN5aUi

－

来一场酸甜软萌的糖果餐
到了吃糖的年纪，控制不的爱吃糖
最近入手一款可爱可爱软萌软萌的维生素软糖
HaHa最喜欢的草莓味可爱小熊形状特别Q弹不粘牙

－

独立包装 方便携带 每天两粒呀
营养丰富 补充多种维生素

#含笑儿##儿童维生素软糖##增强免疫力##含笑儿维生素#｜#生活的模样##萌娃养成记#

｜#倾听孩子的声音#