#跑圈新闻# 来啦~
肌肉型男杨祐宁霸屏了，除了演员他更喜欢跑者的标签
38岁的演员杨祐宁近期霸屏，引发了不少关注。
杨祐宁最近在荧幕上很忙——他是《风声》里亦正亦邪的吴志国，《流金岁月》里潇洒多情的王永正，《上阳赋》中温润如玉的皇子子澹。
角色不停变化，不变的是粉丝们对他的评价：“先不说演技，不管穿军装、古装还是西装，都能感觉到他的好身材。”
事实上，除了演员的身份，杨祐宁还有很多标签——型男、健身达人和跑者。
“说真的，相比健身，我更喜欢跑步。”杨祐宁曾在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者专访时，谈起自己对于健身和跑步的理解，在他的生活中，除了健身，他时常会参加一些马拉松和铁人三项的比赛，正是这些运动让他保持着积极阳光的形象，“跑步可以让我平静下来，纾解压力。马拉松追求的不是速度，而是一种坚持的精神。”
跑步中产生工作想法：跑步就是坚持到底
如果在搜索引擎上键入“杨祐宁”，除了最近热播的几部电视剧，网友们聊得最多的似乎就是他的肌肉和外形。关于他和彭于晏一起健身的故事，关于他如何练出线条分明的肌肉，还有关于他如何坚持运动……都成了粉丝们津津热道的话题。
或许是因为杨祐宁的肌肉线条太过抢眼，很多人没有注意到，他其实从很早就开始跑步，甚至可以算是一位跑圈的“老司机”。
“大概八九年前，我第一次在朋友的带领下跑步，后来我就爱上了这个运动。”2018年，杨祐宁参加了上海国际半程马拉松，彼时，他以2小时12分18秒完赛。杨祐宁和澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者回忆，当年刚刚和跑步结缘的日子，跑步给他的工作和身体状况带来了很多帮助，“跑步让我很专心，远离很多繁杂的事物。跑的时候我会冒出一些关于工作或者人生的想法，这些想法有时候昙花一现，但有时候真的让我豁然开朗。”
自从几年前开始跑步之后，杨祐宁就一直坚持了下来。在不同的剧组工作的时候，他常常会自己出去找一些合适的路线或者场地跑步。就像当时参加上海半马之前，他在苏州拍戏，就锁定了酒店附近的一个公园。
“那个公园很美，而且跑一圈刚好2.5公里，很适合训练，所以在参加上海半马之前，我还在那个公园训练了3次。”
杨祐宁能坚持跑步，也是因为他享受比赛中的那份坚持和努力。正因如此，每次参赛，他都喜欢和跑者们分享自己的感受，不管是“大神”还是“菜鸟”。
“在马拉松这个领域，跑在最前面的那些人当然厉害，但是我觉得最令人敬佩的是最后一批人。”这是杨祐宁对于跑赛的理解，“很多跑者面对各种困难都没有放弃，马拉松的精神其实就是坚持到底。”
跑步精神让他感动
杨祐宁的跑龄并不短，但是由于工作的原因，他参加的跑赛并不多。
“其实我和其他跑者一样，也喜欢收集奖牌。我会把奖牌挂在我的储物室里，还有我参加比赛用过的每一个号码簿。”
尽管参赛数目不多，成绩也不算非常突出和抢眼，但有意思的是，杨祐宁的心态却更像是一个成熟的跑者，甚至可以用“深刻”来形容，因为三次比赛让他经历了三个阶段。
在刚开始接触跑步时，杨祐宁是不折不扣的“炫跑族”。他喜欢和朋友在社交网络上比跑量，“有时候为了在跑量上赢朋友，还是蛮拼的。”
直到他在跑步一个多月后参加了在垦丁举行的一次“铁三接力赛”，那时候，杨祐宁主要负责的就是三项中的跑步。杨祐宁到现在都记得，他在差不多16公里的时候开始出现了抽筋的状况，然后到了19公里，他两只脚所有的肌肉都在抽筋。
“我的脚底板、脚趾、小腿还有大腿都在抽动。这种感觉就像是有一只怪物住在我的脚里面，很可怕。”
他记得在那次比赛中，其实他有机会坐上收容车，但他并没有这样选择，而是坚持到了终点。然后，他在冲线之后喝着啤酒在沙滩上享受着完赛的喜悦。
“其实刚比完我还是很兴奋的，但是晚上回家之后，我静静地思考，突然就眼中泛泪。因为那种坚持的感觉让我很感动，也让我真正了解了跑步的真谛。”
通过了第一阶段，杨祐宁还曾经经历过四处搜集“跑步地图”的第二阶段。那时候，他就希望在没有跑过的地方“打卡”。但在参加完三四年前的太鲁阁马拉松后，杨祐宁发现美景也只是跑步的一部分而已。
而这几年，杨祐宁在跑道上追求的是一种心态，“对于我们这些普通跑者来说，马拉松其实比的不是速度，而是在整个过程中怎么调整心态。”
“如果能总是以一种积极向上的心理状态完成比赛，那么这就是一种成功。”
运动的真谛是快乐
说到跑步，杨祐宁总能想到很多有趣的话题，就像当被问及跑步需要注意什么的时候，杨祐宁不假思索地说，“就是要穿的帅啊”，然后立刻抬起一只脚，露出了他心仪的一双亮色跑鞋。
或许在不少粉丝心中，“肌肉型男”的标签比“跑者”更符合杨祐宁的形象。毕竟，他曾经在各种评选中，多次被评为“十大华人肌肉男星”。在杨祐宁自己看来，这个标签似乎并不适合他。
“说真的，相比于健身我更喜欢跑步，健身有的时候真的只是因为工作，我必须保持一个足够的体力和状态，所以没有其他方法，就是健身。”
杨祐宁的这个回答估计会震惊不少人，但他内心的喜好似乎真的是这样，因为他一致认为，运动的目的就是需要开心。
杨祐宁曾经自己在接受采访时透露了一段他和彭于晏一起健身的经历——那是在拍摄《寒战2》的期间，彭于晏邀请他一起健身，结果杨祐宁“被练得”第二天都起不来。
如果可以抛开工作的因素，跑步、冲浪、滑雪和骑自行车似乎都比健身更有吸引力。
“运动对于身体的帮助不只是局限在健身之上，其实其他的这些运动也需要大量的准备和训练，也是可以帮助维持身体状况，同时还能够舒缓压力。”
这也是为什么跑步会吸引杨祐宁，“我会想去不同的地方体验跑步的乐趣，比如说夏威夷的马拉松，或者法国的红酒马拉松。搞不好我还没有跑到终点就已经喝醉了。”
在杨祐宁的亲身感受中，跑步比健身更有乐趣，因为不论是一个人跑还是一群人一起跑，跑步都可以让人快乐。
“一个人跑，可以在自己配速里面跟自己玩。而一群人跑步，则是一种肾上腺素的激发，就像我每次参加赛事，成绩都会好一点，就是因为会亢奋。”
（文章转载自 新浪跑步 https://t.cn/A65AmdSL）
肌肉型男杨祐宁霸屏了，除了演员他更喜欢跑者的标签
38岁的演员杨祐宁近期霸屏，引发了不少关注。
杨祐宁最近在荧幕上很忙——他是《风声》里亦正亦邪的吴志国，《流金岁月》里潇洒多情的王永正，《上阳赋》中温润如玉的皇子子澹。
角色不停变化，不变的是粉丝们对他的评价：“先不说演技，不管穿军装、古装还是西装，都能感觉到他的好身材。”
事实上，除了演员的身份，杨祐宁还有很多标签——型男、健身达人和跑者。
“说真的，相比健身，我更喜欢跑步。”杨祐宁曾在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者专访时，谈起自己对于健身和跑步的理解，在他的生活中，除了健身，他时常会参加一些马拉松和铁人三项的比赛，正是这些运动让他保持着积极阳光的形象，“跑步可以让我平静下来，纾解压力。马拉松追求的不是速度，而是一种坚持的精神。”
跑步中产生工作想法：跑步就是坚持到底
如果在搜索引擎上键入“杨祐宁”，除了最近热播的几部电视剧，网友们聊得最多的似乎就是他的肌肉和外形。关于他和彭于晏一起健身的故事，关于他如何练出线条分明的肌肉，还有关于他如何坚持运动……都成了粉丝们津津热道的话题。
或许是因为杨祐宁的肌肉线条太过抢眼，很多人没有注意到，他其实从很早就开始跑步，甚至可以算是一位跑圈的“老司机”。
“大概八九年前，我第一次在朋友的带领下跑步，后来我就爱上了这个运动。”2018年，杨祐宁参加了上海国际半程马拉松，彼时，他以2小时12分18秒完赛。杨祐宁和澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者回忆，当年刚刚和跑步结缘的日子，跑步给他的工作和身体状况带来了很多帮助，“跑步让我很专心，远离很多繁杂的事物。跑的时候我会冒出一些关于工作或者人生的想法，这些想法有时候昙花一现，但有时候真的让我豁然开朗。”
自从几年前开始跑步之后，杨祐宁就一直坚持了下来。在不同的剧组工作的时候，他常常会自己出去找一些合适的路线或者场地跑步。就像当时参加上海半马之前，他在苏州拍戏，就锁定了酒店附近的一个公园。
“那个公园很美，而且跑一圈刚好2.5公里，很适合训练，所以在参加上海半马之前，我还在那个公园训练了3次。”
杨祐宁能坚持跑步，也是因为他享受比赛中的那份坚持和努力。正因如此，每次参赛，他都喜欢和跑者们分享自己的感受，不管是“大神”还是“菜鸟”。
“在马拉松这个领域，跑在最前面的那些人当然厉害，但是我觉得最令人敬佩的是最后一批人。”这是杨祐宁对于跑赛的理解，“很多跑者面对各种困难都没有放弃，马拉松的精神其实就是坚持到底。”
跑步精神让他感动
杨祐宁的跑龄并不短，但是由于工作的原因，他参加的跑赛并不多。
“其实我和其他跑者一样，也喜欢收集奖牌。我会把奖牌挂在我的储物室里，还有我参加比赛用过的每一个号码簿。”
尽管参赛数目不多，成绩也不算非常突出和抢眼，但有意思的是，杨祐宁的心态却更像是一个成熟的跑者，甚至可以用“深刻”来形容，因为三次比赛让他经历了三个阶段。
在刚开始接触跑步时，杨祐宁是不折不扣的“炫跑族”。他喜欢和朋友在社交网络上比跑量，“有时候为了在跑量上赢朋友，还是蛮拼的。”
直到他在跑步一个多月后参加了在垦丁举行的一次“铁三接力赛”，那时候，杨祐宁主要负责的就是三项中的跑步。杨祐宁到现在都记得，他在差不多16公里的时候开始出现了抽筋的状况，然后到了19公里，他两只脚所有的肌肉都在抽筋。
“我的脚底板、脚趾、小腿还有大腿都在抽动。这种感觉就像是有一只怪物住在我的脚里面，很可怕。”
他记得在那次比赛中，其实他有机会坐上收容车，但他并没有这样选择，而是坚持到了终点。然后，他在冲线之后喝着啤酒在沙滩上享受着完赛的喜悦。
“其实刚比完我还是很兴奋的，但是晚上回家之后，我静静地思考，突然就眼中泛泪。因为那种坚持的感觉让我很感动，也让我真正了解了跑步的真谛。”
通过了第一阶段，杨祐宁还曾经经历过四处搜集“跑步地图”的第二阶段。那时候，他就希望在没有跑过的地方“打卡”。但在参加完三四年前的太鲁阁马拉松后，杨祐宁发现美景也只是跑步的一部分而已。
而这几年，杨祐宁在跑道上追求的是一种心态，“对于我们这些普通跑者来说，马拉松其实比的不是速度，而是在整个过程中怎么调整心态。”
“如果能总是以一种积极向上的心理状态完成比赛，那么这就是一种成功。”
运动的真谛是快乐
说到跑步，杨祐宁总能想到很多有趣的话题，就像当被问及跑步需要注意什么的时候，杨祐宁不假思索地说，“就是要穿的帅啊”，然后立刻抬起一只脚，露出了他心仪的一双亮色跑鞋。
或许在不少粉丝心中，“肌肉型男”的标签比“跑者”更符合杨祐宁的形象。毕竟，他曾经在各种评选中，多次被评为“十大华人肌肉男星”。在杨祐宁自己看来，这个标签似乎并不适合他。
“说真的，相比于健身我更喜欢跑步，健身有的时候真的只是因为工作，我必须保持一个足够的体力和状态，所以没有其他方法，就是健身。”
杨祐宁的这个回答估计会震惊不少人，但他内心的喜好似乎真的是这样，因为他一致认为，运动的目的就是需要开心。
杨祐宁曾经自己在接受采访时透露了一段他和彭于晏一起健身的经历——那是在拍摄《寒战2》的期间，彭于晏邀请他一起健身，结果杨祐宁“被练得”第二天都起不来。
如果可以抛开工作的因素，跑步、冲浪、滑雪和骑自行车似乎都比健身更有吸引力。
“运动对于身体的帮助不只是局限在健身之上，其实其他的这些运动也需要大量的准备和训练，也是可以帮助维持身体状况，同时还能够舒缓压力。”
这也是为什么跑步会吸引杨祐宁，“我会想去不同的地方体验跑步的乐趣，比如说夏威夷的马拉松，或者法国的红酒马拉松。搞不好我还没有跑到终点就已经喝醉了。”
在杨祐宁的亲身感受中，跑步比健身更有乐趣，因为不论是一个人跑还是一群人一起跑，跑步都可以让人快乐。
“一个人跑，可以在自己配速里面跟自己玩。而一群人跑步，则是一种肾上腺素的激发，就像我每次参加赛事，成绩都会好一点，就是因为会亢奋。”
（文章转载自 新浪跑步 https://t.cn/A65AmdSL）
纯真的心。浩瀚的心。
当我将一切的被造物全部撇下之时，我就找到了上帝。他说。那么，你将上帝放在哪里呢？放在所有纯真的心中。
一个人应该先致力于内在完整，才能看见生命的真相，因为所有的冲突都已烟消云散。
一真一切真，万境自如如。
一旦达到完全的宁静，你开始以不同的眼光来看待一切。同样的事物，你开始以不同的态度来看待一切。
以这种方式，你认出唯一来源，而一切的差别都只是它的呈现。
你只需要摆脱你的观念。不要认同于任何虚幻不实的名相。一直以来，你都认同于它们，它们让你觉得自己有别于你的究竟本性，但其实你一直就是它。
你也不需要认同于海洋或源头，因为你就是源头。当你对虚幻名相的认同消失殆尽，你就会认出你的自性——已经是，现在就是，将来也是的“那个”。
如果心灵是平静的，一切都简单了。
如果你不真正地知晓自己，你又如何去真正地知晓或理解其它事物，如果你都不知道你在用什么滤镜看待你的世界---现实？这是关键---至关重要。
丢掉一个人先入为主的观点、见解、神圣的经句以及其它所有的东西，穿透被这一切层层覆盖住的春天，藉此，所有的怀疑都被超越了。在每个情况中，一层层穿透覆盖自己的一切。
放松的、不带有勉强的，外在的和内在的，自然地静下来，本来面目出现了。头脑不再起心动念，将你无数的知识、看见和了解留下，你的心不再有任何教义，且当不再有任何知识时，你将能真正的看见。
请记住，实相只有一个，绝对没有其它的实相。你有两种看待实相的方式：用惺忪、梦幻或甚至充满尘埃的眼睛扭曲所看见的一切；用不昏睡、不梦幻且没有尘埃的眼睛来看事物，那所有你看见的一切皆是真理，真理让你自由。
当我们说这个世界是不真实的，是说你看那些树的方式是不真实的，你看它们的方式是从不看它们，你在看别的什么东西，一个妄想。你创造出你自己的梦围绕着你，除非你醒来，当梦落下，你将仅仅遇见这个在这儿的世界，这个真实的世界。那不是两件事，上帝和世界。
没有任何梦的灰尘，清楚的，觉知的。一旦你看了，甚至仅仅是一个单一的片刻，你将发现无边的祝福呈现在眼前，遍及每一个地方，当你做梦，你的梦是私人的。上帝是全体的，一旦你从你私人的梦里出来，一旦你眼睛是清晰的，一个突然的启发，突然你被美，被伟大，被优雅所满溢，于是，真正的理解和了解产生。
境缘无好丑，好丑起于心，心若不强名，妄情从何起？妄情既不起，真心任遍知。汝但任心自在，无复对治，即名常住法身，无有变异。
打开你的眼睛，世界有了全新的颜色、全新的爱、全新的美。同样的世界不再一样，因为你不再一样。借着转变你自己，你转变了整个世界。一切都是佛，睡着的或苏醒的。
如果离却颠倒妄想，令见闻觉知的业力得到净化，而与如来藏本性相应，见闻觉知即转成妙观察智。
不需拿走任何东西，且不需增加任何东西。当你以殊胜的眼光来看待殊胜的意义时，你会很殊胜地见到殊胜的意义。然后你解脱了。
一旦抛开心智，一切就变成无尽的喜悦、神奇，当你开悟之时，你孑然独立。你不需要任何支持，因为没有东西需要支持，分离的你不再存在，你孑然独立，却永远不会孤独，因为无论你看向何处，你看到的都是那，你就是那。
你会突然觉得每一样东西都各得其所，每样东西都变成一首交响曲，那个划分溶解了，统一在产生。
你的生命被更新了，你就是那七色彩虹，你的生活越来愈是丰富，有婉蜒的低谷、有壮丽充满阳光的山峰。当你赢回你自己的本性时，你首次感觉到自己真正开始生活。
实相与自己相爱，是透过觉醒的心灵发生的。它不是一件个人性的事情。它是实相与自己坠入爱河。我们在这个层面上觉醒程度越高，就越能体验到无条件的爱，这是人类生命最深刻的召唤之一。
你的存在就变成了爱。它不再是一种关系，它不再是对特定一个人的事情；它只是向所有方向和所有层面流动着。
有一片田野，它位于是非对错的界域之外。我在那里等你。当灵魂躺卧在那片青草地上时，世界的丰盛，远超出能言的范围。观念、言语，甚至像“你我”这样的语句，都变得毫无意义可言。
真理如此单纯，只需要被指出，被认出。
它不是可供身体和头脑去游历的旅途。而是一种能引领你遁入未知喜悦的谛听。它能让生命蜕变，揭开你本性存在的奥秘。通过揭开你的无限。你即能冲破那被时间面纱所覆盖而造就的分离错觉。
那纯真是不可能丧失的，它只可能被掩藏。它不能被摧毁，亦不能被移走。它只能被一千零一种梦幻思维所覆盖。现在，通过你对自己内在核心的深深凝视，所有覆盖都将无声息的被移除，那偏离的会被引导，回归正轨。你生命质量得以恢复，你能享有由真实所赋予的丰盛。现在，你在未知的领域中移动；而生命是自然的、满是未知与奥秘。
生命是永恒的欢乐。但是要知道永恒的欢乐，你必须敞开心扉，松开你的手。要极其天真地步入生命。不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。
当我将一切的被造物全部撇下之时，我就找到了上帝。他说。那么，你将上帝放在哪里呢？放在所有纯真的心中。
一个人应该先致力于内在完整，才能看见生命的真相，因为所有的冲突都已烟消云散。
一真一切真，万境自如如。
一旦达到完全的宁静，你开始以不同的眼光来看待一切。同样的事物，你开始以不同的态度来看待一切。
以这种方式，你认出唯一来源，而一切的差别都只是它的呈现。
你只需要摆脱你的观念。不要认同于任何虚幻不实的名相。一直以来，你都认同于它们，它们让你觉得自己有别于你的究竟本性，但其实你一直就是它。
你也不需要认同于海洋或源头，因为你就是源头。当你对虚幻名相的认同消失殆尽，你就会认出你的自性——已经是，现在就是，将来也是的“那个”。
如果心灵是平静的，一切都简单了。
如果你不真正地知晓自己，你又如何去真正地知晓或理解其它事物，如果你都不知道你在用什么滤镜看待你的世界---现实？这是关键---至关重要。
丢掉一个人先入为主的观点、见解、神圣的经句以及其它所有的东西，穿透被这一切层层覆盖住的春天，藉此，所有的怀疑都被超越了。在每个情况中，一层层穿透覆盖自己的一切。
放松的、不带有勉强的，外在的和内在的，自然地静下来，本来面目出现了。头脑不再起心动念，将你无数的知识、看见和了解留下，你的心不再有任何教义，且当不再有任何知识时，你将能真正的看见。
请记住，实相只有一个，绝对没有其它的实相。你有两种看待实相的方式：用惺忪、梦幻或甚至充满尘埃的眼睛扭曲所看见的一切；用不昏睡、不梦幻且没有尘埃的眼睛来看事物，那所有你看见的一切皆是真理，真理让你自由。
当我们说这个世界是不真实的，是说你看那些树的方式是不真实的，你看它们的方式是从不看它们，你在看别的什么东西，一个妄想。你创造出你自己的梦围绕着你，除非你醒来，当梦落下，你将仅仅遇见这个在这儿的世界，这个真实的世界。那不是两件事，上帝和世界。
没有任何梦的灰尘，清楚的，觉知的。一旦你看了，甚至仅仅是一个单一的片刻，你将发现无边的祝福呈现在眼前，遍及每一个地方，当你做梦，你的梦是私人的。上帝是全体的，一旦你从你私人的梦里出来，一旦你眼睛是清晰的，一个突然的启发，突然你被美，被伟大，被优雅所满溢，于是，真正的理解和了解产生。
境缘无好丑，好丑起于心，心若不强名，妄情从何起？妄情既不起，真心任遍知。汝但任心自在，无复对治，即名常住法身，无有变异。
打开你的眼睛，世界有了全新的颜色、全新的爱、全新的美。同样的世界不再一样，因为你不再一样。借着转变你自己，你转变了整个世界。一切都是佛，睡着的或苏醒的。
如果离却颠倒妄想，令见闻觉知的业力得到净化，而与如来藏本性相应，见闻觉知即转成妙观察智。
不需拿走任何东西，且不需增加任何东西。当你以殊胜的眼光来看待殊胜的意义时，你会很殊胜地见到殊胜的意义。然后你解脱了。
一旦抛开心智，一切就变成无尽的喜悦、神奇，当你开悟之时，你孑然独立。你不需要任何支持，因为没有东西需要支持，分离的你不再存在，你孑然独立，却永远不会孤独，因为无论你看向何处，你看到的都是那，你就是那。
你会突然觉得每一样东西都各得其所，每样东西都变成一首交响曲，那个划分溶解了，统一在产生。
你的生命被更新了，你就是那七色彩虹，你的生活越来愈是丰富，有婉蜒的低谷、有壮丽充满阳光的山峰。当你赢回你自己的本性时，你首次感觉到自己真正开始生活。
实相与自己相爱，是透过觉醒的心灵发生的。它不是一件个人性的事情。它是实相与自己坠入爱河。我们在这个层面上觉醒程度越高，就越能体验到无条件的爱，这是人类生命最深刻的召唤之一。
你的存在就变成了爱。它不再是一种关系，它不再是对特定一个人的事情；它只是向所有方向和所有层面流动着。
有一片田野，它位于是非对错的界域之外。我在那里等你。当灵魂躺卧在那片青草地上时，世界的丰盛，远超出能言的范围。观念、言语，甚至像“你我”这样的语句，都变得毫无意义可言。
真理如此单纯，只需要被指出，被认出。
它不是可供身体和头脑去游历的旅途。而是一种能引领你遁入未知喜悦的谛听。它能让生命蜕变，揭开你本性存在的奥秘。通过揭开你的无限。你即能冲破那被时间面纱所覆盖而造就的分离错觉。
那纯真是不可能丧失的，它只可能被掩藏。它不能被摧毁，亦不能被移走。它只能被一千零一种梦幻思维所覆盖。现在，通过你对自己内在核心的深深凝视，所有覆盖都将无声息的被移除，那偏离的会被引导，回归正轨。你生命质量得以恢复，你能享有由真实所赋予的丰盛。现在，你在未知的领域中移动；而生命是自然的、满是未知与奥秘。
生命是永恒的欢乐。但是要知道永恒的欢乐，你必须敞开心扉，松开你的手。要极其天真地步入生命。不要将生命看作是一个问题，它是一个极其美丽的奥秘。
谁是神的众子？他们是谁？
因为主必亲自从天降临，有呼叫的声音和天使长的声音，又有 神的号吹响，那在基督里死了的人必先复活。以后我们这活着还存留的人必和他们一同被提到云里，在空中与主相遇。...
帖前4:16-1
这是对神的众子的应许。他们非常珍视这个应许，所以他们改变了自己的生活方式。神的儿女，被提的教会，基督真正的教会，背起自己十字架的，因为这些教会听到了好牧人的声音。他们知道因着堕落，地上是虚空的生活，地上的生命没有任何指望、任何价值，所以他们以这个应许为珍宝。为了神国度的来临，他们持守着这个应许奔跑、付出、预备。
我在夜间的异象中观看，见有一位像人子的，驾着天云而来，被领到亘古常在者面前，得了权柄、荣耀、国度，使各方、各国、各族的人都侍奉他。他的权柄是永远的，不能废去，他的国必不败坏。
但7:13-14
所以，我们既得了不能震动的国，就当感恩，照 神所喜悦的，用虔诚、敬畏的心侍奉 神。因为我们的 神乃是烈火。
来12:28-29
神的众子盼望这个荣耀的神的国，他们知道被提的应许有多宝贵，因此他们总是感恩神，敬畏、惧怕神。他们的一切都是要讨神的喜悦。
亲爱的弟兄啊，我们现在是 神的儿女，将来如何，还未显明；但我们知道，主若显现，我们必要像他，因为必得见他的真体。凡向他有这指望的，就洁净自己，像他洁净一样。
约壹3:2-3
任何一个有这指望的人，必须洁净自己，在悔改中成为圣洁。因着神的慈爱，对罪恶的人类的怜悯，祂给我们这个指望，能够使罪人悔改而进入到天国。这个指望必须得着称颂与尊荣，必须被当作珍宝来对待。
可是现在的基督徒，有把这蒙福的指望当作珍宝吗？懂得如何尊荣这个指望吗？有永恒荣耀的生命这应许已经赐给我们了，我们要活出怎样的生活才对呢？神的众子知道基督的宝血可以把腐败的人变为圣洁，他们相信神能够做到这样的神迹。因此，他们尊荣主，生活方式与十字架相称。这就是神的众子的特点。
神的儿女知道，天使堕落的时候，牠们没有基督作为中保，神没有给牠们第二次的机会能够再回到神那里去。可是人类，神这么慈悲怜悯，把他们当作珍宝，差遣了基督为他们而死。神的儿女知道这个特权，甚至他们知道自己是不配的，神却这么顾念他们，这是一个永永远远的应许。因此这应许激励并引导着他们生命的方向，激励他们切望忍耐等候神的国度。他们在极大的感恩中、喜乐中奔跑天路。
我已经与基督同钉十字架，现在活着的不再是我，乃是基督在我里面活着；并且我如今在肉身活着，是因信 神的儿子而活，他是爱我，为我舍己。
加2:20
神的儿女把自己钉死在十字架，不再为自己而活，因为基督在他们里面活着。可是多少基督徒都在为自己而活，都是我想、我愿意、我喜欢，彻底地围绕自己活着。
如今那些在基督耶稣里的，就不定罪了。
罗8:1
在基督耶稣里是什么意思？耶稣基督是圣洁的，因此你必须要圣洁；耶稣基督是公义的，因此你必须要效法神的公义；耶稣基督是属灵的，因此你必须要属灵；耶稣基督对父神是顺服的，因此你必须要向神顺服。
惟有你们是被拣选的族类，是有君尊的祭司，是圣洁的国度，是属 神的子民，要叫你们宣扬那召你们出黑暗、入奇妙光明者的美德。
彼前2:9
你们是被神拣选的，这也是带给你们责任，对你们来说必须要付起自己的责任。你们对神要彻底的顺服，耶稣已经付出了生命的代价，如果不顺服，就是轻视了耶稣为你们付出的代价，就是践踏了主的宝血。因为救恩里有责任。
神的众子与主有亲密关系，他们知道耶稣是他们的生命。他们的信心经过火炼，就生出忍耐来，为了即将显示出来的荣耀，因为神的继承权等待他们。他们喜爱忍耐，为了那荣耀的一天。
神的儿女竭力地顺服神，无论多大的考验、试炼临到，他们仍为了主，背上十字架，前行。他们知道耶稣付出的代价，所以他们知道背负这些是值得的，甚至为了这无比宝贵的福音去死。他们对灵魂是有火的，盼望能更多的得到人的灵魂归给主。
这就是神的儿女。蒙福的家人们，如果你觉得你还没有预备好朝见主；如果你觉得没有达到神的儿女的标准，可以举手祷告：
尊贵的主耶稣，我今天彻底地悔改，彻底地把我的人生交给祢，求主耶稣基督来到我心中，成为我的主和我的救主。祈求圣灵来充满我，用耶稣大能的宝血来洗净我的心、我的生命。在我心中建立祢的话语，点燃圣灵的火，求祢在我里面动工，使我成为神的众子之一，奉耶稣荣耀的圣名而求，阿们！
因为主必亲自从天降临，有呼叫的声音和天使长的声音，又有 神的号吹响，那在基督里死了的人必先复活。以后我们这活着还存留的人必和他们一同被提到云里，在空中与主相遇。...
帖前4:16-1
这是对神的众子的应许。他们非常珍视这个应许，所以他们改变了自己的生活方式。神的儿女，被提的教会，基督真正的教会，背起自己十字架的，因为这些教会听到了好牧人的声音。他们知道因着堕落，地上是虚空的生活，地上的生命没有任何指望、任何价值，所以他们以这个应许为珍宝。为了神国度的来临，他们持守着这个应许奔跑、付出、预备。
我在夜间的异象中观看，见有一位像人子的，驾着天云而来，被领到亘古常在者面前，得了权柄、荣耀、国度，使各方、各国、各族的人都侍奉他。他的权柄是永远的，不能废去，他的国必不败坏。
但7:13-14
所以，我们既得了不能震动的国，就当感恩，照 神所喜悦的，用虔诚、敬畏的心侍奉 神。因为我们的 神乃是烈火。
来12:28-29
神的众子盼望这个荣耀的神的国，他们知道被提的应许有多宝贵，因此他们总是感恩神，敬畏、惧怕神。他们的一切都是要讨神的喜悦。
亲爱的弟兄啊，我们现在是 神的儿女，将来如何，还未显明；但我们知道，主若显现，我们必要像他，因为必得见他的真体。凡向他有这指望的，就洁净自己，像他洁净一样。
约壹3:2-3
任何一个有这指望的人，必须洁净自己，在悔改中成为圣洁。因着神的慈爱，对罪恶的人类的怜悯，祂给我们这个指望，能够使罪人悔改而进入到天国。这个指望必须得着称颂与尊荣，必须被当作珍宝来对待。
可是现在的基督徒，有把这蒙福的指望当作珍宝吗？懂得如何尊荣这个指望吗？有永恒荣耀的生命这应许已经赐给我们了，我们要活出怎样的生活才对呢？神的众子知道基督的宝血可以把腐败的人变为圣洁，他们相信神能够做到这样的神迹。因此，他们尊荣主，生活方式与十字架相称。这就是神的众子的特点。
神的儿女知道，天使堕落的时候，牠们没有基督作为中保，神没有给牠们第二次的机会能够再回到神那里去。可是人类，神这么慈悲怜悯，把他们当作珍宝，差遣了基督为他们而死。神的儿女知道这个特权，甚至他们知道自己是不配的，神却这么顾念他们，这是一个永永远远的应许。因此这应许激励并引导着他们生命的方向，激励他们切望忍耐等候神的国度。他们在极大的感恩中、喜乐中奔跑天路。
我已经与基督同钉十字架，现在活着的不再是我，乃是基督在我里面活着；并且我如今在肉身活着，是因信 神的儿子而活，他是爱我，为我舍己。
加2:20
神的儿女把自己钉死在十字架，不再为自己而活，因为基督在他们里面活着。可是多少基督徒都在为自己而活，都是我想、我愿意、我喜欢，彻底地围绕自己活着。
如今那些在基督耶稣里的，就不定罪了。
罗8:1
在基督耶稣里是什么意思？耶稣基督是圣洁的，因此你必须要圣洁；耶稣基督是公义的，因此你必须要效法神的公义；耶稣基督是属灵的，因此你必须要属灵；耶稣基督对父神是顺服的，因此你必须要向神顺服。
惟有你们是被拣选的族类，是有君尊的祭司，是圣洁的国度，是属 神的子民，要叫你们宣扬那召你们出黑暗、入奇妙光明者的美德。
彼前2:9
你们是被神拣选的，这也是带给你们责任，对你们来说必须要付起自己的责任。你们对神要彻底的顺服，耶稣已经付出了生命的代价，如果不顺服，就是轻视了耶稣为你们付出的代价，就是践踏了主的宝血。因为救恩里有责任。
神的众子与主有亲密关系，他们知道耶稣是他们的生命。他们的信心经过火炼，就生出忍耐来，为了即将显示出来的荣耀，因为神的继承权等待他们。他们喜爱忍耐，为了那荣耀的一天。
神的儿女竭力地顺服神，无论多大的考验、试炼临到，他们仍为了主，背上十字架，前行。他们知道耶稣付出的代价，所以他们知道背负这些是值得的，甚至为了这无比宝贵的福音去死。他们对灵魂是有火的，盼望能更多的得到人的灵魂归给主。
这就是神的儿女。蒙福的家人们，如果你觉得你还没有预备好朝见主；如果你觉得没有达到神的儿女的标准，可以举手祷告：
尊贵的主耶稣，我今天彻底地悔改，彻底地把我的人生交给祢，求主耶稣基督来到我心中，成为我的主和我的救主。祈求圣灵来充满我，用耶稣大能的宝血来洗净我的心、我的生命。在我心中建立祢的话语，点燃圣灵的火，求祢在我里面动工，使我成为神的众子之一，奉耶稣荣耀的圣名而求，阿们！
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