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今日惊蛰，惊蛰 字面意思是“震雷惊虫”。
就是说，过了惊蛰这一天，随着阳气上升，自然界中阴阳之气相互交争，容易产生雷电，同时冬天蛰藏的昆虫都会慢慢苏醒。
人体也会随着自然界“苏醒”。自然界阳气升腾的时候，也是人体内变化最剧烈的时候。
但现在很多小孩儿，脾胃都很弱，可能还特别喜欢吃海鲜，或者特别喜欢吃某一种性味的食物，比如辣条？再加上睡得太晚，就会严重的伤到脾肾，于是就造成了类似于自然界，“土”很贫瘠，“水”也很少的状态。
无论是孩子还是大人，建议尽量少吃一些营养品，趁着春天阳气升腾之际，多去外边儿锻炼一下，少一些思虑，这可能比吃补品有用。
孩子长高、身体好的三个关键：
① 脾胃能运化：培“土”
② 肾气要充足：浇“水”
③ 阳气要升腾：一春之计在“惊蛰”