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2020，我过了一个不一样的春节，我每天必做的事是录音频。其实每一次的录制，对我来说也是一次冥想，都是愉悦享受的。

每天晚上，看到大家的文字记录，一步了解大家的经历以及当下体验的感受，好像成了很亲密的好友。

14天的课程中，我们从什么是正念开始，打开觉知和五感。在本是胡吃海喝，躺着看剧的春节，我们将正念带入了日常生活当中，行走、饮食、沟通、关系，在生活的各种场景中，感受正念的力量，体验平静与幸福。

这也是一场深入的内在探索。回溯过往，了解潜意识中自我的信念系统；学会关怀自己，在爱他人之前先要爱的是自己；在关系中成长，将关系当成镜子，照见自己，照见他人。

3月8日，我们将开始新一期的正念之旅，这一次，你要和我们一起吗？



所有解决方法，都来自于你自己。
所有的力量，都存在于你的内在。
关键在于你是否相信自己本身就拥有。
那，让我们一起，探索、找到这份早已存在的力量。

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