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灵感课堂 | 八角星 ✴️
by：MONTIS SONGSOMBAT（Fashion Design 服装设计专业）

“该系列围绕泰国当代历史上被忽视但最关键的事件，即十月起义。它讲述了70年代学生的起义，突出了对他们权利的保护。提醒一下，曾经有学生参与其中，为保护未来而牺牲自己。为了引起当代共鸣，我加入了“泰国”元素。

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#体适能训练[超话]#
即使是从未定期锻炼的老年人也可以从锻炼计划中受益。

一项新研究发现，70年代和80年代从未接受过运动训练的男人不仅可以锻炼肌肉质量，而且还可以锻炼“高级运动员”，这些人一生都在锻炼，并且仍在最高水平上比赛。他们的运动。

英国研究人员在运动器械上进行一次单次重量训练之前和之后的48小时内，对两组的肌肉活检进行了检查。在锻炼之前，还给了这些人同位素示踪剂，以跟踪蛋白质在肌肉中的发育情况。

伯明翰大学的研究小组发现，可以预期的是，高级运动员在锻炼过程中能够更好地锻炼肌肉，但两组人的锻炼能力相同。

这项研究于8月30日发表在《生理前沿》上。

首席研究员利·布雷恩（Leigh Breen）在大学新闻发布会上说：“我们的研究清楚地表明，一生中没有成为常规锻炼者都没关系，只要您开始锻炼，仍然可以从锻炼中受益。” 他是运动生理学和新陈代谢的高级讲师。

布赖恩说：“显然，长期致力于健康和运动是实现全身健康的最佳方法，但是即使从生命的较晚开始，也将有助于延缓与年龄有关的虚弱和肌肉无力。”

他指出，当前有关老年人力量训练的公共卫生建议往往“含糊不清”。

“需要的是关于个人如何通过在家中进行的活动甚至在健身房以外的地方如何改善肌肉力量的更具体的指导，例如园艺，上下楼梯或提起购物袋之类的活动都可以。如果作为常规锻炼方案的一部分进行，则将对您有帮助。”

【鲍威尔称忧金融条件趋紧，债息突破1.5%】美国联储局主席鲍威尔(Jerome Powell)，在香港时间凌晨1时05分发表演讲，称金融条件趋紧会让人感到担忧，近期债券市场波动引起他的注意。

鲍威尔又说，在条件未满足之前，联储局不会加息；加息方面的指引要非常具体，局方还需要时间去研究，当前还未取得太大进展，关键是要让通胀预期锚定在2%。他又认同，经济重启会为物价带来上行压力，但通胀上升只带来一次性的影响，强调不会容许高通胀问题重演，因为联储局对高通胀历史有清晰的认识，决不会重犯上世纪60至70年代的通胀决策错误。

鲍威尔承诺，在缩减量化宽松(QE)之前，联储局将会与市场进行良好沟通，重申联储局改变政策前会保持耐性。

在鲍威尔发表演说前，美国10年期债息偏软在1.48%附近，日内高位曾触及1.492%。鲍威尔言论曝光后，10年期美债息抽升并突破1.5%，暂高见1.504%，升幅为1.9个基点。

市场原本预期，鲍威尔将会释放有关联储局即将开启“扭曲操作”(operation twist)的行动，为有史以来第三次，对上一次是在2011年9月，当时联储局希望，能解决金融危机所引起的多年经济不景气问题。

所谓“扭曲操作”，是联储局一种经济政策，通过卖出短债及买入长债，压低长债利率，此鼓励银行业向中小型企业放贷，从而刺激经济。
#美国# #债息#