《我的减肥日记》之失败篇[衰]
由于今天是#肯德基疯狂星期四# 于是四个人不谋而合的下班蹿到肯德基买了冰淇淋和原味鸡，接着又吃了两块不是很臭的臭豆腐，然后准备回去的时候看到鲜奶于是赵福晋请俺们喝了喝完把瓶子还回去换了五毛钱。回去的路上路过公司想到老铁。便打电话询问是否还在公司加班，一番交流之后得知老铁家大厨做了好吃的红烧肉，于是十几分钟以后到达老铁家吃了三块红烧肉，喝了一点不是很好喝的果汁，带了两个去了健身房洗个澡，然后各奔东西回家了，减肥失败的一天～期待周六[干杯]
由于今天是#肯德基疯狂星期四# 于是四个人不谋而合的下班蹿到肯德基买了冰淇淋和原味鸡，接着又吃了两块不是很臭的臭豆腐，然后准备回去的时候看到鲜奶于是赵福晋请俺们喝了喝完把瓶子还回去换了五毛钱。回去的路上路过公司想到老铁。便打电话询问是否还在公司加班，一番交流之后得知老铁家大厨做了好吃的红烧肉，于是十几分钟以后到达老铁家吃了三块红烧肉，喝了一点不是很好喝的果汁，带了两个去了健身房洗个澡，然后各奔东西回家了，减肥失败的一天～期待周六[干杯]
DAY3「03/04」
初始体重100.2|目标体重88|今日体重98.1⬇️
✅早起07:30
✅控制饮食
-早:杏仁粉+煎鸡蛋+蓝莓+开放式吐司一片
-中:冬瓜肉沫汤+酿豆腐一块
-晚:拿铁+半个水煮蛋+半个火龙果
-夜宵:一条青菜+一个虾饺
✅运动
-开合跳140个
-慢跑4km
-帕梅拉10mins瘦腰
✅身体乳
✅泡脚
✅#香帅的北大金融学课#
✅冥想
-冥想的第三天，10分钟依然过得很快，似乎还没感受到冥想带来的好处，与我而言更像是闭目养神
今晚被叫出来喝夜茶 实在没忍住吃了一条青菜和一个虾饺 于是… 在茶楼做起了开合跳[顶]
#减肥日记#
初始体重100.2|目标体重88|今日体重98.1⬇️
✅早起07:30
✅控制饮食
-早:杏仁粉+煎鸡蛋+蓝莓+开放式吐司一片
-中:冬瓜肉沫汤+酿豆腐一块
-晚:拿铁+半个水煮蛋+半个火龙果
-夜宵:一条青菜+一个虾饺
✅运动
-开合跳140个
-慢跑4km
-帕梅拉10mins瘦腰
✅身体乳
✅泡脚
✅#香帅的北大金融学课#
✅冥想
-冥想的第三天，10分钟依然过得很快，似乎还没感受到冥想带来的好处，与我而言更像是闭目养神
今晚被叫出来喝夜茶 实在没忍住吃了一条青菜和一个虾饺 于是… 在茶楼做起了开合跳[顶]
#减肥日记#
小蒋日记[羞嗒嗒]
1⃣尧尧子上毛概睡觉！自然发色好看叭叭叭叭
2⃣ 减肥的低卡午餐该说不说那个米真的难得嚼呐所以就拌了辣椒酱吼吼吼吼吼吼吼吼吼吼吼
3⃣ 中午拿外卖的人超级超级超级超级超级超多
4⃣ 看图说话话话话话话话话话话话话话话话话
5⃣马老师在线补妆可能是油得遭不住了嘻嘻
6⃣ 上了现代科学技术概论！超级崇拜学生物化学物理的大神我个理科渣渣儿我不配配配配配
碎碎念完毕！睡觉啦小蒋给大家说晚安[心][月亮]
1⃣尧尧子上毛概睡觉！自然发色好看叭叭叭叭
2⃣ 减肥的低卡午餐该说不说那个米真的难得嚼呐所以就拌了辣椒酱吼吼吼吼吼吼吼吼吼吼吼
3⃣ 中午拿外卖的人超级超级超级超级超级超多
4⃣ 看图说话话话话话话话话话话话话话话话话
5⃣马老师在线补妆可能是油得遭不住了嘻嘻
6⃣ 上了现代科学技术概论！超级崇拜学生物化学物理的大神我个理科渣渣儿我不配配配配配
碎碎念完毕！睡觉啦小蒋给大家说晚安[心][月亮]
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