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#健康公告牌# 【节气】#惊蛰# I 春雷始鸣，桃花灼灼，不负春光不负卿
《月令七十二候集解》曰：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
冬天由于空气寒冷干燥，上下对流弱，很少出现打雷现象。《礼记》中记载，“仲春，雷乃发声，仲秋，雷始收声。”三月初，冬去春来，大地温度和湿度都逐步升高，促使近地面热气上升。尽管湿热空气力量增强，但冷空气还保留一定的势力，这就导致冷暖空气交汇频繁，相互碰撞活动，从而引发雷电现象。因为一冬无雷，惊蛰的雷尤为突出。
健康君送上健康小tips——
【穿衣——上薄下厚】
惊蛰处于农历二月，民谚有“二八月乱穿衣”的说法，是因为这个季节乍暖还寒，气温变化大、变化快，人体在寒冷的时候机体抵抗力就会降低，容易患病，所以要坚持“春捂”的古训。特别要强调足部保暖，“寒从脚下起”，如果脚冷，全身都会不舒服，而如果脚很暖，全身的血液循环就会畅通，抵抗能力也会增强。正所谓“上薄下厚，长生之术”，就是顺应了阴阳的这种变化，下厚以护阴，上薄可发阳。
【#惊蛰时节吃什么#——四味春蔬养春肝】
惊蛰了，体内阳气已经开始升发、茁壮，可以吃些养肝的食物助阳。香椿、韭菜、茼蒿、葱，都是此时的时令蔬菜，民间有"正月葱，二月韭"之说。杜甫在《赠卫八处士》中写："夜雨翦春韭，新炊间黄粱。主称会面难，一举累十觞。"这些食物本身有升发的作用，可以助力人体中阳气升发。
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今天喝了两杯茶水一杯奶咖
回家的路上我开始分析一件事
是我能力问题还是效率问题还是经验问题
大部分是复用的用例我怎么写的那么费劲啊
怎么就能天天写到十点呢
我是白天摸鱼摸的太狠了吗
也没有啊
今天可以说是除了吐槽没咋看微博
一整天到现在的使用时间不超过1h
微信使用时间集中在上班前 午休 和晚饭
甚至还有35min的钉钉
所以没怎么看手机得我，除了真的一点也写不下去的8点到8点30其余时间都在整理用例写用例 对需求
就这样我竟然还能有两个模块没写完，一个模块需要确认 我写的太细了？
是不是我真的能力有问题啊 多少有点烦了
反正看结果自己是真实的垃圾还脾气差
所以需要解决的问题是 如何改善
差在哪呢
今天本来想找人聊会的 关于自己的问题
不过也挺巧，愣是没找到机会
算了 也没啥 其实丁丁听完我的吐槽，我已经好些了
那就晚安打卡吧
今日话题：最后还是当了生活的狗，即使这并不是我想要的