……这样的夜里泡茶，连开水也冷得快，冲泡的节奏自然是要快一些才好。可这样喝茶，却难得往日的散漫悠闲了。
……“终日柴米油盐酱醋茶，岂知人间烟火气，最暖凡人心。
……无故喜怒忧思悲恐惊，怎奈一世七情尽，不负尘世行。”她说。
……勇敢一点，把最后一个字改成“情”字，或许更符合您的气质。也更符合您想要营造的意境。放心吧，我自然是知道的。
……这眼下
……为何清澈总要伪装成混浊，又任凭卑劣去诠释高尚？还彼此应和，像是真的高尚。我们活着不易，却也不必苟且。
……活着不易，总在不自觉中假借了他人的名义去历经过失与苦难而后以为可免于自我心头的煎熬，呵，好聪明！只是想的太美！
……殊不知您回避了生活的繁杂同时就丧失了由此而生的存在的快感，这多可惜！
……看眼下
……为何把悲喜都描摹得混沌，像是他或者她都模糊不清，反正绝不是自己。想以此来寻求现实中短暂的安宁，一副置身事外旁观者的豁达，却被一眼就看穿了，唉，这又何苦呢！
……化作了您的他或她，亦如化作了他或她的您，彼此模仿彼此交错彼此微笑彼此漠视，终究成了老去的您、他或者她。
……看，每一张可悲的脸，都一样模糊不清。
……为何当仁不让的总是野心家，谦逊厚重却成了苟且之事。叹！（我到底想说什么？）
……您，要勇敢一点。
……突然发现自己说了一晚上东扯西拉的废话，难道是老成了他？！唉！确实可悲！
……捂在被子里又看了一遍的电影，啧！
……《秋天的童话》，真好！真好！
……“在森林和原野是多么的逍遥，亲爱的朋友啊，你在想什么……”
……在人海茫茫中，如此平凡的生活，如此真挚的情感，如此高贵的灵魂，真好！真好！
……嗯，我仅是指他和她。
【我有茶叶，您有故事与酒么？！】
……“终日柴米油盐酱醋茶，岂知人间烟火气，最暖凡人心。
……无故喜怒忧思悲恐惊，怎奈一世七情尽，不负尘世行。”她说。
……勇敢一点，把最后一个字改成“情”字，或许更符合您的气质。也更符合您想要营造的意境。放心吧，我自然是知道的。
……这眼下
……为何清澈总要伪装成混浊，又任凭卑劣去诠释高尚？还彼此应和，像是真的高尚。我们活着不易，却也不必苟且。
……活着不易，总在不自觉中假借了他人的名义去历经过失与苦难而后以为可免于自我心头的煎熬，呵，好聪明！只是想的太美！
……殊不知您回避了生活的繁杂同时就丧失了由此而生的存在的快感，这多可惜！
……看眼下
……为何把悲喜都描摹得混沌，像是他或者她都模糊不清，反正绝不是自己。想以此来寻求现实中短暂的安宁，一副置身事外旁观者的豁达，却被一眼就看穿了，唉，这又何苦呢！
……化作了您的他或她，亦如化作了他或她的您，彼此模仿彼此交错彼此微笑彼此漠视，终究成了老去的您、他或者她。
……看，每一张可悲的脸，都一样模糊不清。
……为何当仁不让的总是野心家，谦逊厚重却成了苟且之事。叹！（我到底想说什么？）
……您，要勇敢一点。
……突然发现自己说了一晚上东扯西拉的废话，难道是老成了他？！唉！确实可悲！
……捂在被子里又看了一遍的电影，啧！
……《秋天的童话》，真好！真好！
……“在森林和原野是多么的逍遥，亲爱的朋友啊，你在想什么……”
……在人海茫茫中，如此平凡的生活，如此真挚的情感，如此高贵的灵魂，真好！真好！
……嗯，我仅是指他和她。
【我有茶叶，您有故事与酒么？！】
#母乳更+# #母乳喂养# #健康# #健康小知识# #产后恢复#
五、母ru喂养的优点
1、新 生儿每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟的身体，是不适合等待的。而母ru可立即喂，配方奶却得“冲”。
2、母ru是和体温一样，这刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶便不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐冷 却了。
3、夜间喂母ru更方便，不需从冰箱拿牛奶、弄热再拿着喂孩子。
4、母奶是新鲜的，而牛奶是经过煮沸、保存、进口的，所以许多营养已被破坏，纵使加了维他命之类，也加了我们了解有限的其它荷 尔蒙、酵素之类。
5、母ru易于消化，而配方奶则不是。
6、喂母ru的婴孩是很少便 秘的，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的;吃配方奶的婴孩却常常有便 秘之苦，且大便是硬的，非常痛苦。
7、喂母ru使婴儿肠内产生帮助 消化的益菌，而配方奶则产生较少益菌。
8、喂母ru的婴儿很少有消化不正常或吐奶等现象。
9、喂母ru的婴儿很少得皮肤病，他们很少有湿 诊、或尿布诊等现象。
10、喂母ru的婴儿很少有呼吸道的严重疾 病，但喂配方奶的婴儿却常受此类疾 病的侵袭，例如支气 管炎、肺炎等。
11、如果你到一个落后的国家或者您的国家遭遇战乱，zui好的方法还是喂母ru，国为在那种情况下是没有处理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之类的东西，而且得之不易。所以喂母ru是比较安 全的、可靠而健康的。
12、吸吮母ru的运动，增进婴儿脸部形状的完 美，而吃奶瓶的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型的烦恼。喂母ru是一种自然的计划生育，同样没有避孕时，根据医学统计，婴儿在9个月以前喂配方奶的妈妈怀孕的机会2倍于喂母ru的妈妈。
13、喂母ru可预防患ru癌的机率，而从未喂母ru的妈妈根据统计比较容易患ru癌。
14、喂母ru可帮助建立母爱，婴儿吸吮母ru可刺 激荷尔 蒙等之的分泌，增建感情，这种荷 尔蒙的刺 激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况是我们人类。
15、喂母ru时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也培养日后家庭的安 全感以及爱。
六、母ru喂养的正确方法
(一)孕前积 急进行ru房保养
从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗ru头、ru晕，并在清洗后的ru头及ru晕上涂一层油脂，以使ru房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖ru房并轻轻按住，用指腹在ru房周围以画圈方式进行按 摩；戴宽松的胸 罩，防止过紧使ru腺发育不 良及胸 罩上的纤毛阻塞ru腺管；每次洗澡后在ru头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩ru头，及早向医生请教矫正内陷或扁平ru头的有 效方法。
(二)分娩后尽早给宝宝开奶
按照世界卫生组织和联合 国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新 生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺ru原则按需喂养，使宝宝得到醉珍贵的初ru。虽然妈咪可能是身心疲惫，ru房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮ru房，以免失去醉佳时机。
(三)随时给宝宝喂母ru
一开始不必硬性规定喂母ru的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母ru，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催ru素的分泌增多，从而使泌ru量增加，并且还可预防妈咪发生ru腺炎，避免影响宝宝吃母ru。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。
(四)掌握正确的喂奶技巧
在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒 适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁 股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着ru房;妈咪用手掌托起ru房，先用ru头刺 激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把ru头和ru晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住ru头及ru晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到ru汁的，而且宝宝为得到ru汁会拼命去吸吮ru头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，ru头也容易被宝宝吮破，如果引起ru腺炎就会使母ru喂养难以顺利进行下去；妈咪一边喂一边用手指按压ru房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。
(五)科学合理摄取丰富的营养
要想ru汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热 能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催ru的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间醉好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催ru特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌ru量，反而因造成胃肠不适而使ru汁减少。
七、母ru喂养的5个注意事项
在我国，一直都提倡母ru喂养，因为天 然的母ru，其营养是很全 面，很充分的。当然，母ru喂养，也有一定的母ru喂养注意事项。
母ru喂养注意事项一：及时让婴儿吸吮ru头
这对产妇和ru房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺 激ru汁分泌。醉好是在分娩后底一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
母ru喂养注意事项二：注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺ru次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌ru素的产生是白天的50倍。有利于泌ru系统分泌更多的泌ru素，既有利于增加ru汁，ru母康复，也有利于增进母 子感情。母ru喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了！贝贝鸭暖奶器集保温、消 毒、加热功能于一体，是母ru喂养的好帮手！
母ru喂养注意事项三：保持ru房卫生
保持ru房（特别是ru头）卫生，防止ru房挤压、损伤，对有 效地提高泌ru质量很重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成ru头干燥皲裂。对于ru汁分泌不足或ru房胀痛不适者，可轻轻按 摩，以促 进ru房血液循环和ru汁分泌。一旦出现ru头感 染，应及时采取积 急措施，防止ru腺炎的发生。为了更好地保持ru房卫生，妈妈们应使用专门的哺ru文胸，贝亲孕妇全棉哺ru文胸材料舒 适 安 全，设计简便，便于穿着、哺ru及ru房按 摩，对于产后哺ru及ru房恢复都有好处！
母ru喂养注意事项四：充分排空ru房
此举可促 进ru汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为ru房排空了，ru汁就会越产越少。其实充分排空ru房，会有 效刺 激泌ru素大量分泌，可以产生更多的ru汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空ru房中的ru汁。
母ru喂养注意事项五：防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸ru时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈 妈 的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母ru喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现溢ru现象，此时使用贝亲防溢ru垫，可有 效保持衣服干爽，让妈妈们免除尴尬！
母ru喂养注意事项除了以上所介绍的外，还有保持妈妈产后合理的饮食搭配。百洋为了省去大家单个购买产品的繁琐，精心设计了一套母ru喂养必 备包，包含了温暖器、手动吸奶器以及防溢ru垫、孕妇专用全棉文胸，希望对各位妈妈有帮助！
婲舍小筑大讲堂温馨提示
开奶其实就是指新 生儿出生以后，妈妈给新 生儿的底一次喂奶，对于一些初次怀孕的妈妈，由于没有太多的经验，害怕自己错过醉 佳的开奶时机，影响到给宝宝喂养，不利于宝宝的健康，所以就想要了解一下，产后醉佳开奶时间是什么时候？
分娩后越早让宝宝吸到母ru，开奶就会越顺利的，如果对于顺产分娩的妈妈，可以分娩后的30分钟内让宝宝开始吸吮ru头，这样就能尽快开奶，让宝宝喝上初ru。若是选择剖腹产的妈妈，可以在分娩后的30分钟，让家人使用吸奶器来进行吸奶，帮助妈妈尽快完成开奶工作，开奶醉佳时间在产后三天，如果开奶不顺利，应该及时咨询产科医生。
五、母ru喂养的优点
1、新 生儿每次肚子饿一哭，就需要吃东西，因为他未成熟的身体，是不适合等待的。而母ru可立即喂，配方奶却得“冲”。
2、母ru是和体温一样，这刚好适合于婴儿，但奶瓶里的奶便不一样了，温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐冷 却了。
3、夜间喂母ru更方便，不需从冰箱拿牛奶、弄热再拿着喂孩子。
4、母奶是新鲜的，而牛奶是经过煮沸、保存、进口的，所以许多营养已被破坏，纵使加了维他命之类，也加了我们了解有限的其它荷 尔蒙、酵素之类。
5、母ru易于消化，而配方奶则不是。
6、喂母ru的婴孩是很少便 秘的，即使2、3天不大便，排出来的粪便也还是软的;吃配方奶的婴孩却常常有便 秘之苦，且大便是硬的，非常痛苦。
7、喂母ru使婴儿肠内产生帮助 消化的益菌，而配方奶则产生较少益菌。
8、喂母ru的婴儿很少有消化不正常或吐奶等现象。
9、喂母ru的婴儿很少得皮肤病，他们很少有湿 诊、或尿布诊等现象。
10、喂母ru的婴儿很少有呼吸道的严重疾 病，但喂配方奶的婴儿却常受此类疾 病的侵袭，例如支气 管炎、肺炎等。
11、如果你到一个落后的国家或者您的国家遭遇战乱，zui好的方法还是喂母ru，国为在那种情况下是没有处理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之类的东西，而且得之不易。所以喂母ru是比较安 全的、可靠而健康的。
12、吸吮母ru的运动，增进婴儿脸部形状的完 美，而吃奶瓶的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型的烦恼。喂母ru是一种自然的计划生育，同样没有避孕时，根据医学统计，婴儿在9个月以前喂配方奶的妈妈怀孕的机会2倍于喂母ru的妈妈。
13、喂母ru可预防患ru癌的机率，而从未喂母ru的妈妈根据统计比较容易患ru癌。
14、喂母ru可帮助建立母爱，婴儿吸吮母ru可刺 激荷尔 蒙等之的分泌，增建感情，这种荷 尔蒙的刺 激连没有母爱的动物都能产生母爱，更何况是我们人类。
15、喂母ru时，可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖，母亲涨奶时便想起了婴儿，这都是一种身体与感情的结合，也培养日后家庭的安 全感以及爱。
六、母ru喂养的正确方法
(一)孕前积 急进行ru房保养
从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗ru头、ru晕，并在清洗后的ru头及ru晕上涂一层油脂，以使ru房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖ru房并轻轻按住，用指腹在ru房周围以画圈方式进行按 摩；戴宽松的胸 罩，防止过紧使ru腺发育不 良及胸 罩上的纤毛阻塞ru腺管；每次洗澡后在ru头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩ru头，及早向医生请教矫正内陷或扁平ru头的有 效方法。
(二)分娩后尽早给宝宝开奶
按照世界卫生组织和联合 国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新 生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺ru原则按需喂养，使宝宝得到醉珍贵的初ru。虽然妈咪可能是身心疲惫，ru房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮ru房，以免失去醉佳时机。
(三)随时给宝宝喂母ru
一开始不必硬性规定喂母ru的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母ru，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催ru素的分泌增多，从而使泌ru量增加，并且还可预防妈咪发生ru腺炎，避免影响宝宝吃母ru。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。
(四)掌握正确的喂奶技巧
在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒 适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁 股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着ru房;妈咪用手掌托起ru房，先用ru头刺 激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把ru头和ru晕一起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住ru头及ru晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到ru汁的，而且宝宝为得到ru汁会拼命去吸吮ru头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，ru头也容易被宝宝吮破，如果引起ru腺炎就会使母ru喂养难以顺利进行下去；妈咪一边喂一边用手指按压ru房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。
(五)科学合理摄取丰富的营养
要想ru汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热 能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝一些能催ru的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间醉好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催ru特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌ru量，反而因造成胃肠不适而使ru汁减少。
七、母ru喂养的5个注意事项
在我国，一直都提倡母ru喂养，因为天 然的母ru，其营养是很全 面，很充分的。当然，母ru喂养，也有一定的母ru喂养注意事项。
母ru喂养注意事项一：及时让婴儿吸吮ru头
这对产妇和ru房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺 激ru汁分泌。醉好是在分娩后底一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
母ru喂养注意事项二：注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺ru次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌ru素的产生是白天的50倍。有利于泌ru系统分泌更多的泌ru素，既有利于增加ru汁，ru母康复，也有利于增进母 子感情。母ru喂养时，经常会因为其他事情的发生而中途停顿，比如需要接电话等，此时如果有一款暖奶器，时刻保持奶水温度就好了！贝贝鸭暖奶器集保温、消 毒、加热功能于一体，是母ru喂养的好帮手！
母ru喂养注意事项三：保持ru房卫生
保持ru房（特别是ru头）卫生，防止ru房挤压、损伤，对有 效地提高泌ru质量很重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成ru头干燥皲裂。对于ru汁分泌不足或ru房胀痛不适者，可轻轻按 摩，以促 进ru房血液循环和ru汁分泌。一旦出现ru头感 染，应及时采取积 急措施，防止ru腺炎的发生。为了更好地保持ru房卫生，妈妈们应使用专门的哺ru文胸，贝亲孕妇全棉哺ru文胸材料舒 适 安 全，设计简便，便于穿着、哺ru及ru房按 摩，对于产后哺ru及ru房恢复都有好处！
母ru喂养注意事项四：充分排空ru房
此举可促 进ru汁分泌。在以往，有的人一直有一种错误的观点，那就是认为ru房排空了，ru汁就会越产越少。其实充分排空ru房，会有 效刺 激泌ru素大量分泌，可以产生更多的ru汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空ru房中的ru汁。
母ru喂养注意事项五：防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸ru时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈 妈 的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。母ru喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现溢ru现象，此时使用贝亲防溢ru垫，可有 效保持衣服干爽，让妈妈们免除尴尬！
母ru喂养注意事项除了以上所介绍的外，还有保持妈妈产后合理的饮食搭配。百洋为了省去大家单个购买产品的繁琐，精心设计了一套母ru喂养必 备包，包含了温暖器、手动吸奶器以及防溢ru垫、孕妇专用全棉文胸，希望对各位妈妈有帮助！
婲舍小筑大讲堂温馨提示
开奶其实就是指新 生儿出生以后，妈妈给新 生儿的底一次喂奶，对于一些初次怀孕的妈妈，由于没有太多的经验，害怕自己错过醉 佳的开奶时机，影响到给宝宝喂养，不利于宝宝的健康，所以就想要了解一下，产后醉佳开奶时间是什么时候？
分娩后越早让宝宝吸到母ru，开奶就会越顺利的，如果对于顺产分娩的妈妈，可以分娩后的30分钟内让宝宝开始吸吮ru头，这样就能尽快开奶，让宝宝喝上初ru。若是选择剖腹产的妈妈，可以在分娩后的30分钟，让家人使用吸奶器来进行吸奶，帮助妈妈尽快完成开奶工作，开奶醉佳时间在产后三天，如果开奶不顺利，应该及时咨询产科医生。
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
立夏后喝姜枣茶最好的时间到了。
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
生姜、大枣既是药又是食品，大家别小看。张仲景的《伤寒论》一共有113张处方，其中有37张都有生姜和大枣的配伍，用来固胃气。
【注意】中医中说的大枣是乌枣或密云的小枣。现在咱们经常食用的肉厚的大枣
升级版姜枣茶这个夏天人手一份。
此外，大家还可以试试【升级版】姜枣茶，做法也很简单：把生姜、红枣、花椒、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
【原料】：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
【做法】：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
【温馨提示】
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，建议选用乌枣或密云的小枣，而且枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好地发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
【大枣】：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
【生姜】：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
【枸杞】：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好？
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶什么人不能喝？
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
简易姜枣茶
【做法】：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
【切记】：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
【功效】：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
一杯姜枣茶冬天手不凉
【用料】：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
【做法】：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
【功效】：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
老年姜枣茶
【用料】：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500毫升，煎煮10-15分钟，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
【功效】：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2-3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
补水姜盐茶
【用料】：生姜2克，食盐4.5克，绿茶6克。
【功效】：清肠和胃，生津止渴。小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
立夏后喝姜枣茶最好的时间到了。
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
生姜、大枣既是药又是食品，大家别小看。张仲景的《伤寒论》一共有113张处方，其中有37张都有生姜和大枣的配伍，用来固胃气。
【注意】中医中说的大枣是乌枣或密云的小枣。现在咱们经常食用的肉厚的大枣
升级版姜枣茶这个夏天人手一份。
此外，大家还可以试试【升级版】姜枣茶，做法也很简单：把生姜、红枣、花椒、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
【原料】：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
【做法】：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
【温馨提示】
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，建议选用乌枣或密云的小枣，而且枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好地发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
【大枣】：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
【生姜】：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
【枸杞】：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好？
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶什么人不能喝？
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
简易姜枣茶
【做法】：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
【切记】：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
【功效】：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
一杯姜枣茶冬天手不凉
【用料】：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
【做法】：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
【功效】：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
老年姜枣茶
【用料】：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500毫升，煎煮10-15分钟，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
【功效】：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2-3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
补水姜盐茶
【用料】：生姜2克，食盐4.5克，绿茶6克。
【功效】：清肠和胃，生津止渴。小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
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