女人：早上最佳的运动方式[胜利]
哇噻，太爽啦！练私密瑜伽！练莲花冥想时，慢慢吸气呼气，小妹妹跟着呼吸动起来……
oh my god！我会感觉小妹妹像花瓣，中间夹了小水珠，随着呼吸滑动，妹妹很温润……
哈哈哈！脸都微微发热！这种锻炼比你跑步舒服，比你读书有趣！调节女性荷尔蒙最好的运动方式
来看看她们两天的收获，嘻嘻，你这女人心动不……
一动不动不如，心动不如行动哟
本期已满员️3️20号第十二期接受预定了
哇噻，太爽啦！练私密瑜伽！练莲花冥想时，慢慢吸气呼气，小妹妹跟着呼吸动起来……
oh my god！我会感觉小妹妹像花瓣，中间夹了小水珠，随着呼吸滑动，妹妹很温润……
哈哈哈！脸都微微发热！这种锻炼比你跑步舒服，比你读书有趣！调节女性荷尔蒙最好的运动方式
来看看她们两天的收获，嘻嘻，你这女人心动不……
一动不动不如，心动不如行动哟
本期已满员️3️20号第十二期接受预定了
#健康中国行动2030# 【管好食欲的4个细节 —— 减轻压力】
♣ 减轻压力
● 压力可能导致夜食症；另外，根据《哈佛健康杂志》的说法，当我们处于压力状态下时，身体会释放一种能增进食欲的激素皮质醇，从而导致暴饮暴食，体重增加。
● 平时可以尝试一些有效的减压方法，比如瑜伽、冥想或运动，也可以通过与朋友或治疗师沟通来减轻压力。
♣ 减轻压力
● 压力可能导致夜食症；另外，根据《哈佛健康杂志》的说法，当我们处于压力状态下时，身体会释放一种能增进食欲的激素皮质醇，从而导致暴饮暴食，体重增加。
● 平时可以尝试一些有效的减压方法，比如瑜伽、冥想或运动，也可以通过与朋友或治疗师沟通来减轻压力。
今天我们临时加了一节根基的小班课，紧接着是这个月的佳伽瑜伽冥想日，今天大家在冥想课中都收获很多.所有的因都源自于你的内心，而如果我们通过冥想觉知力提高了，觉察到了我们所有的念头与思绪，我们就可以改变我们固有的思维模式，改变我们所说的因，从而去向更好的果！你的生命状态全部来自于你的内心！[鲜花] https://t.cn/8FbxORl
✋热门推荐