好好吃饭 ·好好运动 ·好好生活
周六傍晚一个人漫无目的的瞎晃悠
突然有点喜欢上这种感觉
没有兼职英语德语减肥的压力
一个人在学校外面闲逛
觅食....
结果逛了半个多小时后还是没决定好吃什么哈哈哈选择困难症本人了
专心看了很多范志红老师的建议 醍醐灌顶 觉得袭击不要再克扣身体所需要的营养 要好好调整心态 与食物和自己和解
本周运动
10.28（周一）慢跑‍♀️3km

椭圆机 30min
10.30（周三）椭圆机 40min
11.1

（周五）慢跑‍♀️10min

椭圆机15min
11.2

（周六）慢跑 5km

快走30min

椭圆机20min
分享这周的快乐餐
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❶隆江猪脚饭
是一位潮汕大叔开的 之前给的肉肉很多的 可能是因为最近猪肉涨价 给的肉也少了 不过分量还是很足 汤是免费的 自给自足 居然给我捞到猪心了 超级满足啊啊啊啊
❷潮汕普宁肠粉
冬菇干菜谱鸡蛋瘦肉鲜虾生菜 哇噻 料超级足der～比起广州的布拉肠 普宁肠粉皮更晶莹剔透 吃起来更有韧劲 不过汤汁有点偏咸 不知道是不是我感冒的原因...
❸红薯燕麦粥
自己煲的 红薯甜甜的 一大早喝完之后 开启了活力的一天
❹沙拉
在轻食店兼职 就能经常吃上免费沙拉 最近发现一个新的吃法 把紫米饭加点水就变成紫米粥啦 好喝又暖胃嘻嘻嘻嘻
这周快乐事♪( ´▽｀)
我舍友帮我剪刘海 剪狗啃了哈哈哈哈哈哈哈哈 大概一个月不能够放下刘海了
本来打算明天再发一周总结的 但是我下午去完健身房回宿舍之后就一直坐在椅子上不想动 大概坐了三个多小时？？哈哈哈哈哈本来打算八点洗头发的 现在都九点了 还没洗
明天应该也会去运动 那就30min椭圆机？好的 就这么愉快的决定啦～明天打卡见

想着有十来天不能见面，心里十分难过的。但我想一直掉眼泪，也不是你想看到的样子，所以一直忍着把眼泪往回憋。原来把眼泪憋回去真的会变成鼻涕。所以，我擦了好多好多的鼻涕，你看着我一把一把的擦鼻涕，就在那里抿着嘴笑我，时不时还捏捏我脸上的肉肉。快走的时候我说：“你还不快点表扬我今天，我都没怎么哭？”你胡撸胡撸我的头说：“你真棒！”

你卜卜就像妈妈这盆多肉肉一样。以为你会长得不好。以为你会提前出来。结果已经快要足足40周你还是安稳的呆着! 妈妈已经开始快走不动路了。睡觉也好难翻身！希望你多呆一天。可身体也在一天天加重。像个胖胖的大企鹅！你什么时候出来呢！ ？ 我有点怕怕的……却又忍着迫不及待……你现在健健康康是给我最大最大的勇气[可爱]爱你的妈妈 https://t.cn/R2dbPui