#双相情感障碍[超话]#
求求自己最后一次为了过去吐槽
然后继续忘记一切努力做人。（这该死的记录一点什么的仪式感
今晚为了找个东西 搜不出来 被迫翻了和某个朋友很长的记录
发现失望真的是一点一滴攒起来的。
被一些对别人相似的话术恶心到五体投地也不是没有原因的。
意识到压死骆驼的最后一根稻草是信任崩塌
真心希望我们以后
当没有做好决定走进别人的心里时，
就别带有任何的表演成分。

在某人和我的相处里，似乎除了我，所有人都了解某人的真心，可是我那种害怕和某人接触的感觉也是真的。在和所谓朋友的对话里，我无数次自我怀疑，自我否定，这些情感我解释不清，可是就是真实存在的。
在我认真时突然莫名离开，我也真的会被伤到，
尤其是对世界不报任何希望，因为你的言语，把希望寄托在你身上的病人。
他们会因为你在主动联络后，却让他们离远一点，还好心地说是为了他们可以有时间集中经营和别人的感情，而自责千百遍，把那一点点希望给打得支离破碎。
回过头看看，真的早该离远一点，而不是让自己在最不堪的时候被推开，还在那么长一段时间里觉得是自己那么多地方都做得不好。现在清醒一点自认，除了讨厌你，没什么对不起你的。

应激源很多，你是其中一个，但我真的要学会不因你而产生波动的情绪了。

#跟夏天学子弹笔记[超话]##夏天手账营#
3月5日/L2复盘/04栗子
三点新知
1，些未来记录是为了主动赢得时间，争取主动。
2，未来记录不是写过就过了，要每月记录时再翻看，提醒自己每月重点事项。
3，月度记录可分事前和事后。
二点启发
1，可在月度记录里添加一个记录杂念和突发奇想的板块，这样既清除杂念又可备忘，帮助专注于主线任务上，可以提高效率。
2，每日记录不光用于打卡或督促完成任务，还可以记录所思所想，记录反思和有意思的事情。
一点行动
1，今天（3月3日）就开始记录每日反思。 https://t.cn/z8K9u1K

#张哲瀚原声台词#

【张哲瀚微博名为什么叫疯子】
 
一、12年毕业之旅，签生死状骑行一个月西藏，满满西藏骑行记录！
 
二、15年《中韩梦之队》几乎在每期节目都是MVP，比赛过程中张哲瀚脸部受伤也没离场，为了团队留下来，如果韩方有人过去，中方没有，他还可以再上！
 
 
三、17年超级企鹅红蓝得全场MVP，篮球场上的“疯子”，左手换右手上篮，一对二，底线平行投篮命中，快速反击抢篮，解说都在震惊：他真的是演员吗?是NBA揭幕赛华人第一人！
 
四、拍《烈火英雄》时，导演发现他状态不对喊cut他才停，期间他就吐黑色的东西，持续一周
 
五、因为腿伤不能剧烈运动，玩高尔夫，参加职业业余比洞赛一杆进洞。