#春风社学堂[超话]#

中华文化博大精深，很多时候我们都以为自己读过就知道了，其实并不是真知道，需要在实践中领悟大道。然而大道至简，万法归一，需正心、正念、正知、正行[玫瑰][玫瑰]

我们经常说大力出奇迹，其实大力出不了奇迹，正念才能出奇迹。心念不正，呈现出的万物又怎么可能不歪？外在的世界皆是自己内心的投影，走阳光大道，没事多看看太阳，心光明了，人才会敞亮[爱心]

马上迎来2021年第一期音钵学员，今天重新读书《正念的奇迹》沉淀自己，与诸位共勉：

呼吸是我们身体与心灵的一种连接。

你有过这样的体会吗？

有时候我们的心想着这件事，身体却做着另外一件事，二者完全不统一。

通过默念“吸气”和“呼气”，可以将注意力集中到呼吸上，身体与呼吸拉回到一处，重新成为一个整体。

观呼吸，让身体和心灵和谐统一。

在你坐禅时，开始观照自己的呼吸。

首先，像平常那样呼吸，然后渐渐缓和下来，直到每次呼吸都变得平静、和缓且绵长。

从你坐下到呼吸变得深细无声的期间，觉知自己所有的起心动念。吸气，让整个呼吸平静下来，你就这样训练自己。

呼气，让整个呼吸平静下来，你就这样训练自己
你的心绪会沉静下来，宁静得像一个池塘，水面上甚至连一丝涟漪都没有。
#瑜伽# #森林驿站# #情感语录# #生命#

一个月的夜班结束了，工作轻松，所以就决定看书了。期间看了三本书，觉得都很不错，心里老有些想法，和一些想说的话，所以，决定写些东西。算人生首次吧，不喜勿喷，勿扰，万分感谢。
《次第花开》 用时一周
本人无神论者，在此之前一直对佛教，基督教没有了解，也不愿意去花时间，所以完全属于空白。在2020/11份以后，心中负面情绪一直在积压，易怒，控住不好自己的情绪；这些心里都十分清楚，但是就是没有办法控制，所以特别沮丧、低落，想找点方法，所以寄希望于佛了。
起初，就是在樊登读书上听，听了三本，《次第花开》、《透过佛法看世界》、《正念的奇迹》。其中《次第花开》是樊登特别喜欢，也是给我有启发的书，所以我决定读一下。买这本书也是有点小波折，逛了两个书店没买到，最后无奈，还是网购。
全书给我给我最大的感悟是_修心。人生皆苦，本就是个艰难的历程，通过修行，渡自己，淡然面对人生，面对无常。继而修炼菩提心，普渡终生，达到解脱的终极目标。
这本书确实给我有种惊叹的感觉，好像一个新的世界大门给我打开了，所以我看的比较难，因为有些话我得反复琢磨一下，最后还认认真真做笔记。现在我又听了很多书，觉得很多其实是相同的，目标一致_修心，只不过各有各的方法。现在我还是会有负面情绪，还是会生气发火，不过正如书中所说，我开始意识到自己的情绪状态了，时候也会对自己说一下，你又发脾气了。慢慢体会这些本来就属于我的每一部分。这种感觉真好，反而能让我轻松许多。
真的很庆幸自己方式选择了听了樊登讲这本书，这也算我种的一个因吧，至于结果，无所谓了。

2021/02/28 一个安静的雨夜