【瑜伽垫也有保质期，4个信号提示你该换新了】判断瑜伽垫是否需要更换，有4个标准：①检查是否发黏，如果黏糊糊，就是该换了。②看流汗后会不会打滑。可弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况进行检查。③平铺在地时，是否易铺平、不会起皱，如果它不再“听话”，说明太老了。④如果你的瑜伽垫开始掉屑，或者出现了裂缝、永久的污渍，也该考虑换张新垫子了。

秦昊说：说实话，一开始张东升这个角色，并不是很吸引我，我以前演过不少非常极致的角色，相比起来，张东升这角色，没有什么挑战。

素有文艺片一哥之称的秦昊，从毕业开始，一直谨遵大学老师的教诲“珍惜自己的羽毛，不要随便接戏”，虽然拍过很多文艺片，但并没有激起任何浪花，没有人记得住他，在无数个夜深人静的夜晚，他一次又一次地逼问自己：我还有机会吗？

后来他听了周迅的劝告，接了网剧《无证之罪》，秦昊才从只演电影和文艺片的云端真正下凡来到了人间，直到饰演了网剧《隐秘的角落》中的张东升，他才真正被大众熟知。

虽然当时他并没有看中这个角色，但为了生活，戏还是要认真拍，日子还得好好过。最终，生活并没有辜负他，他终于靠演技得到了观众的认可。

其实，哪有什么一炮而红，只不过是积累够了，到了该红的时候了，就像一个气球，只差那么一口气，瞬间就会爆裂。

而所谓的机会，有时候简单的就像吹气一样，就看你屑不屑于吹那一下。但无论怎样，哪怕你正处在逆境之中，也请谨记：你不敷衍机会，机会就不会亏待你。
#2021开年演讲#

1
该怎么得到你，麻袋还是甜言蜜语

2

想用饼干屑铺成你的样子，然后变成蚂蚁慢慢

3

出来看星星吗?不看星星也行，先出来

4

建议你早点喜欢我，免得虚度光阴

5

子日:三思而后行，123我喜欢你

6

见什么世面，见见你就好了

7

从不浪费时间，睡不着的时候就想你

8

“你是故意的吧””不是，我是你的。

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想摸着你的良ル心睡觉 https://t.cn/R2WxBlI