持续喊减肥，间歇性奶茶瘾，免费食堂总想多吃一点的干饭人。在带上牙套以后，奶茶加不了珍珠，水果青菜牛肉通通嚼不动。怕营养跟不上，吃饭时间翻倍，就为了多吃两口肉[允悲]想吃水果，搅拌机是必入单品，蔬菜水果扔进去榨成汁喝。想尽办法吃东西，至今还是白白胖胖[二哈][二哈][二哈]168.59#做饭的快乐来源##牙套#

有没有跟我一样的小伙伴，每天都想着减肥，却总是抵不住美食的诱惑，最近追剧被剧中的薯条，炸鸡馋的不行，但是油炸食品总热量太高，想吃但是又怕太油腻该怎么办呢[允悲]
 
还好有这款蓝宝空气炸锅，这款炸锅不仅可以炸还可以煎，一机多用，最近使用率很高的一款厨房神器~最喜欢空气炸锅的一点是它的用油量很少，很健康，但是做出来的食物依然秀色可餐，不仅好吃还卫生！
 
这款炸锅比较独特的是它是双层设计，让荤素搭配两不误，可以上层炸素菜下层炸荤菜，安排的明明白白的，还可以双炸篮分区加热，一份时间就可以创造出多份的美味，烹饪过程中，耐高温的玻璃外罩，可以随时观察食物的生熟程度，防止焦糊。这款炸锅跟传统的空气炸锅很不一样，炸出来的油脂直接可以低落到底部的接油盘上，更易于清洁，很方便！
 
小巧的造型不仅可爱还不占地方，放入柜子里也是毫无压力的，即使你是厨房小白有了它也可以温暖一家人的胃[爱你]，强烈推荐给大家！

每日一盐386

怎样选择合适的盐 (食物巧用盐)在日常的人生活中，我们总想做改变，腌制食品在，减肥中的大敌是腌制食品，零食，它们都含有大量的盐分,按照国家规定制食品配料表必须是真实的，但是商家会打擦边球，含糊其辞不注明使用的调味产品的第二含盐量，世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应在6克以下。但是食用腌制食物，盐分的摄入量势必远远高于这个数字。很多人胖的时候是下身浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。