20201026周一说我。

我这人没别的追求，吃和臭美，毕生唯二两大主题。今天不聊吃，说外形。本人体重已然维持了30年的平稳，小胖几你保持得不错嘛[笑cry]

身体里像是住了个砝码，上下也就5斤浮动，112-118斤的高位体重整整30年不变。抛开生娃特殊阶段不提，正常情况下120是我的人生警戒线，每每接近便拉响警报，晚上停碳水几天……可因为我食欲太好太爱吃东西，减也减不下多少，29岁那年人生惨淡最低减至101斤，一年不到反弹回来。19年拜瑜伽所赐半年瘦了十斤，降至106左右，暑假柬埔寨水土不服拉肚子拉了一星期，最瘦瘦到102，康复后飞奔着长肉，今年瑜伽废弃后体重反弹回116，身体里那杆秤再次找到平衡。

去年我108时跟岳说，麻麻复胖10斤会崩溃的，瑜伽一年半流的汗全白费了。今天我望着体重秤的118异乎寻常的平静，心态不但没崩反而早已释然。那，不如就让我这辈子永远维持这个体重也不赖[思考]

产后减肥 第12天

[微风][微风]身高：166cm
初始体重：138.2斤反弹至142.1斤
#10月份目标129斤# 10月5日体重：140.8t斤
#目标体重116斤# 已瘦体重：0斤，复胖0.1斤
[微风][微风]运动：
#10月份跑量#6.05公里
跳绳1000下+跑步5公里+快走1公里
泡沫轴
改善腿形
[微风][微风]饮食：
早餐：地瓜稀饭一碗+胡萝卜炒蛋+猕猴桃一个
午餐：在妈妈家吃饭
晚餐：冬瓜高汤+一个鸭头
其他：吃了一个月饼+一点柚子

[微风][微风]初始三围：
大腿围：61cm 小腿围：37cm 腰围：87cm
臀围：99cm

胸围：96cm

手臂：28cm
[微风][微风]唠嗑时间：

产后减肥 第11天

[微风][微风]身高：166cm
初始体重：138.2斤#10月份目标129斤# 10月5日体重：138.3斤
#目标体重116斤# 已瘦体重：0斤，复胖0.1斤
[微风][微风]运动：
#10月份跑量#0公里
跳绳1000下+深蹲50下
[微风][微风]饮食：
早餐：泡一杯燕麦+两片地瓜+2个鸡胸肉+伊利纯牛奶一瓶
加班：10：30一个苹果
午餐：几片地瓜+5个鸡胸肉+水煮西芹（减脂餐的鸡胸肉真的巨难吃）
晚餐：冬瓜蛋汤

[微风][微风]初始三围：
大腿围：61cm 小腿围：37cm 腰围：87cm
臀围：99cm

胸围：96cm

手臂：28cm
[微风][微风]唠嗑时间：
10月份我要做的事情
1⃣️少刷视频，减少用手机的时间
2⃣️晚上10点四十分之前睡觉
3⃣️坚持每天运动一小时
4⃣️坚持每天阅读半小时以上