总的来说这一年非常非常开心
总是吃完就困，曾先生虽然总说我是只 ，但每次还是会乖乖自己打扫厨房，收拾餐具。
说好的要勤俭持家，但还是一直带我出去吃吃喝喝，各种逛各种买，非要给我买鹿角发夹也不知道是不是有什么奇怪的癖好[坏笑][坏笑]
还能陪我逛书店买书一起看简直太棒了，梳头发的样子也超级温柔的。
穿正装正中萌点，但是真的不能再长胖啦！
能一直在你面前撒娇耍赖无理取闹真的太好啦！

你的“修道根器”的是高是低？中下等根器修炼者也有最佳修炼方法！#道教知识#

人的天生禀赋各不相同，学知识有智商高低之分，练功有上、中、下根器之别。在《气功报》上发表的“琐议中下根器人练功”一文介绍说，通过天目透视，上根器人经络粗壮，在5— 10毫米之间，穴位大如蚕豆，对气特别敏感，因而得气快、上功快、出功能也快。

但这种人很少，绝大部分人属于中、下根器人，特别是下根器人，经络细小，只有2毫米左右，穴位小如绿豆，对气迟钝，因而得气慢，上功也慢。曾先生说他自己就曾是下下根器人，老老实实地从站桩功练起，经络粗度从原来不足1毫米逐步增至5. 5毫米，全身气感明显，一天24小时均能感到有气在体内周流不息。在此基础上，再练静功，一上坐即有气感，就能顺利入静。从此，已年近花甲的他逐步登堂入室，造诣颇深，已成为业余的气功名家。

我在此文的启示下，意识到自己亦在下根器之列，于是放弃了复杂功法，也老老实实地练起了在该文中推荐的 “高位马步站桩功”，此功简单而效显，对入静程度要求不高，或不加要求，可边练边看电视、听音乐或轻声谈话，在愉快的气氛中练功。开始时一次只练10分钟左右，以后逐步延长时间，以身热汗欲出为度。

只要按法摆好架势，就能以形引气，启动气机，激活经络，引发真气运行，气行血行，血行气盛，不一会，浑身上下气血涌动，直达四肢末梢微循环系统，关节百骸豁然贯通，这时才真正体验到了“要把骨髓洗，先从站桩起”的内涵。体质发生了明显变化，久治未愈的颈椎病、关节炎、气管炎等病均在不知不觉中消失了。此功马步下蹲，会阴、尾闾部位放松，促进和增强了督、任二脉的循环功能，很自然地通了小周天，正是“有意练功，无意成功”。

站桩功练的是后天之气，识神为主，属有为之法；静功则练的是先天之气，元神为主，属无为之法。我在练站桩功有了明显气感后，同时练起了曾先生在文中推荐的静功—“命蒂呼吸法”。“命蒂”指的是脐，其练法是，调匀呼吸后，慢慢吸气，观想气从脐入，沉于丹田，闭气若干秒，体察体内气功反应，然后慢慢呼气，观想气在丹田内旋运。

如此往复循环，渐次进入“心境一如，心息相依”的境界，直至忘我忘息。随着练功的深入，内景日益丰富，妙觉横生，过去是求之不得，而今是不求自得。

我也曾将此文章介绍给几位功友，两个多月后，随着体内气机的理顺，他们所患各种病症均不治而愈，气运百病自消，气感日益旺盛。其中一人练的“武当自然外气功”，也是马步站桩架势，只是掌握开合变化不同，他除了获得站桩功的一切效应外，还初步掌握了发放外气的本领。

现在他们都已开始加练“命蒂呼吸法”，动静兼练，一上坐，体内即有微妙感应，热、胀、麻、甚至经气流动感，兴致很浓，杂念不排而自排，渐渐觉得身心泯然空寂，进入静境，不像以前那样久坐无气感，象一段枯木头，练功如“受罪”了。

我深深地体会到自古以来流传的“百练不如一站”，确是初学气功者的速成之法，是中下根器人练功少走弯路乃至登堂入室的阶梯。 https://t.cn/Rcdt451

#新春走基层#【今年春节周边游 苏稽古镇成热门打卡地】随着乐山市市中区苏稽古镇核心区保护性开发项目的进行，苏稽古镇已变成一个充满魅力的文旅小镇，在今年春节期间成为了大家周边游的热门打卡地。2月16日，假期临近尾声，苏稽古镇依然吸引着大量游客前来游玩。

当日，记者站在古镇河边，远远望去儒公桥上摩肩接踵，对岸河边的茶摊上喝茶、聊天的人成群结队。走过儒公桥后，跷脚牛肉、豆腐脑等美食店内高朋满座，街边红糖饼、夹丝豆腐干、臭豆腐、米花糖、麻糖等小摊位生意火爆，整个街面吆喝声、欢笑声汇聚成节日里的人间烟火气。

古镇中人来人往，防疫工作也未松懈。记者发现，在古镇的各个重要路口，包括廊桥桥头、农贸市场、展览馆等场所都设置有防疫二维码扫码引导展板，并有工作人员值守。在游客爆满的跷脚牛肉店内，都要求游客出示健康码才能入内用餐。

“今年春节假期不宜出远门，只能选择在乐山周边转转，今天趁着天气好，特地到古镇上逛一逛，白天吃喝逛、拍拍照，晚上夜游古镇，也会有一番不一样的体验。”市民曾先生笑着说，在家门口的网红地游玩心情也一样美。

（记者：张力）