我越来越明白一个道理,
就是不愿意接受的要求,
一定要【正面拒绝】,
一开始就拒绝掉,自己和对方反而都会轻松很多。
其次,不要因为拒绝了还心怀愧疚
然后又想方设法的去补偿讨好,
这么做是在滋养你的愧疚感,
它越壮大你就越负累。
尊重自己的感受,不愿意就是不愿意,
不想就是不想,你并不欠谁的。
如果说接受是+1,那么拒绝并不是-1,而是0
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