黄元御气机升降图 + 形象理解黄元御圆圈
黄元御气机升降图
形象理解黄元御圆圈——人体小宇宙运动
黄元御解说内经、伤寒理论,归纳起来就是:人是一个小宇宙,它的循环运行就是一个圆圈。
取象比类是中医的一个最常见又最重要的一种思维方式,中医理论的创始多根据这种思维方式。故理解中医的理论,要回到肇始时的思维方式,否则就是对中医理论的曲解。后世牵强附会以西医理论来解释中医,形似而神不似,没有起到指导临床实践的意义。
中医取象比类人体这小宇宙,如同大宇宙一样,周而复始,生生不息地循环。对于人体小宇宙与天体大宇宙的取象比类,我是这样形象理解的,对否恭请同仁指教:
东方肝、西方胆象树木,南方心象阳光,西方肺象至高的青天,左中大地之土象脾,右中大地之土象胃,北方肾象地下水。膀胱是水库,三焦是水库的闸门,肝(主疏泄)是开启水库闸门(尿道口)、打开垃圾厂大门(肛门)的按钮,小肠是分拣精华与垃圾的清洁工,大肠是垃圾的运输车。
地下水要温,否则会寒凝结冰,所以说水中含火(温气),阴中含阳,阴抱阳根。所谓“壮火之主,以消阴霾”即是说地下水要温暖不能寒凝结冰,否则寒水凌心(地下结冰当然天上相应的是飘雪花了),心血管也会血瘀而阻塞。
东方树木吸取地下温水,太阳从东方升起,在阳光的照射下,散发水蒸汽上青天(清气升),大气圈里有水汽层湿润,可以阻隔阳光的过猛伤害大地,使大地不致于燥裂,使青天保持凉肃。肝脾要升就是此道理。阳光要含水汽,即是阳抱阴根,阳中有阴。所谓“壮水之主以制阳光”就是说水蒸汽要升华上青天湿润阳光,使天空的温度保持正常值。
太阳从西边落山,水汽上青天后经过凉肃,变成雾露下降于大地(浊气降),滋润西方树木,树木吸收雾露沿树根进入西方大地之土中,又变成地下水。肺胆胃要降就是此理。
当地下水寒冷时,东方木不能吸水蒸发,水汽滞留于土地中,这叫水寒肝陷脾湿。因为没有水汽上蒸,阳光过于猛烈,青天不能凉肃,这叫心火上炎。青天不能凉肃,心火刑克肺金,于是咳嗽痰饮吐衄血种种病生。这种情况下往往下寒而上热。
青天不能凉肃,雾露不降,西方树木和西方大地之土便燥热,这叫胆胃上逆,呕吐反胃噎膈消渴和相火上炎胆病生。青天上面的温气不能随雾露下降入地下水,便造成水寒,于是三焦失约,膀胱不温,淋癃遗泄之证生。
肝脾左升肺胃右降,脾胃土居中调度升降,肝胆居中运行升降,心肺居上,肾居下。这就是人体的小宇宙圆圈运动。
说起来也非常有趣。
图解《四圣心源》天人解1.阴阳变化
1.阴阳变化
阴阳未判,一气混茫。
气含阴阳,则有清浊,清则浮升,浊则沉降,自然之性也。
升则为阳,降则为阴,阴阳异位,两仪分焉。
清浊之间,是为中气,中气者,阴阳升降之枢轴,所谓土也。
枢轴运转,清气左旋,升而化火,浊气右转,降而化水。化火则热,化水则寒。
方其半升,未成火也,谓之曰木。木之气温,升而不已,积温成热,而化火矣。
方其半降,未成水也,谓之曰金。金之气凉,降而不已,积凉成寒,而化水矣。
水火金木,是名四象。
四象即阴阳之升降,阴阳即中气之浮沉。
分而名之,则曰四象;合而言之,不过阴阳。
分而言之,则曰阴阳,合而言之,不过中气所变化耳。
四象轮旋,一年而周。阳升于岁半之前,阴降于岁半之后。
阳之半升则为春,全升则为夏,阴之半降则为秋,全降则为冬。
春生夏长,木火之气也,故春温而夏热。
秋收冬藏,金水之气也,故秋凉而冬寒。
土无专位,寄旺于四季之月,各十八日,而其司令之时,则在六月之间。土合四象,是谓五行也。
图解《四圣心源》天人解2.五行生克
五行之理,有生有克。
木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。
木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
其相生相克,皆以气而不以质也,成质则不能生克矣。
盖天地之位,北寒、南热、东温、西凉。
阳升于东,则温气成春,升于南,则热气成夏,
阴降于西,则凉气成秋,降于北,则寒气成冬。
春之温生夏之热,夏之热生秋之凉,秋之凉生冬之寒,冬之寒生春之温。
土为四象之母,实生四象。
曰火生土者,以其寄宫在六月火令之后,六月湿盛,湿为土气也。其实水火交蒸,乃生湿气,六月之时,火在土上,水在土下,寒热相逼,是以湿动。湿者,水火之中气,土寄位于西南,南热而西凉,故曰火生土,土生金也。
相克者,制其太过也。
木性发散,敛之以金气,则木不过散;
火性升炎,伏之以水气,则火不过炎;
土性濡湿,疏之以木气,则土不过湿;
金性收敛,温之以火气,则金不过收;
水性降润,渗之以土气,则水不过润;
皆气化自然之妙也。
图解《四圣心源》天人解3.脏腑生成
人与天地相参也。阴阳肇基,爰有祖气,祖气者,人身之太极也。
祖气初凝,美恶攸分,清浊纯杂,是不一致,厚薄完缺,亦非同伦,后日之灵蠢寿夭,贵贱贫富,悉于此判,所谓命秉于生初也。
祖气之内,含抱阴阳,阴阳之间,是谓中气,中者,土也。
土分戊己,中气左旋,则为己土,中气右转,则为戊土,戊土为胃,己土为脾。
己土上行,阴升而化阳,阳升于左,则为肝,升于上,则为心。
戊土下行,阳降而化阴,阴降于右,则为肺,降于下,则为肾。
肝属木而心属火,肺属金而肾属水。是人之五行也。
五行之中,各有阴阳,阴生五脏,阳生六腑。
肾为癸水,膀胱为壬水;
心为丁火,小肠为丙火;
肝为乙木,胆为甲木;
肺为辛金,大肠为庚金。
五行各一,而火分君相,脏有心主相火之阴,腑有三焦相火之阳。
图解《四圣心源》天人解4.气血本原
图片
肝藏血,肺藏气,而气原于胃,血本于脾。
盖脾土左旋,生发之令畅,故温暖而生乙木;
胃土右转,收敛之政行,故清凉而化辛金。
午半阴生,阴生则降,三阴右降,则为肺金。肺金即心火之清降者也;故肺气清凉而性收敛。
子半阳生,阳生则升,三阳左升,则为肝木。肝木即肾水之温升者也,故肝血温暖而性生发。
肾水温升而化木者,缘己土之左旋也,是以脾为生血之本。
心火清降而化金者,缘戊土之右转也,是以胃为化气之原。
气统于肺,凡脏腑经络之气,皆肺气之所宣布也,其在脏腑则曰气,而在经络则为卫。
血统于肝,凡脏腑经络之血,皆肝血之所流注也,其在脏腑则曰血,而在经络则为营。
营卫者,经络之气血也。
图解《四圣心源》天人解5.精神化生
图片
肝血温升,升而不已,温化为热,则生心火;
肺气清降,降而不已,清化为寒,则生肾水。
水之寒者,六腑之悉凝也,阴极则阳生,故纯阴之中,又含阳气;
火之热者,六腑之尽发也,阳极则阴生,故纯阳之中,又胎阴气。
阴中有阳,则水温而精盈,阳中有阴,则气清而神旺。
神发于心,方其在肝,神未旺也,而已现其阳魂;
精藏于肾,方其在肺,精未盈也,而先结其阴魄。
《素问》:随神往来者,谓之魂,并精出入者,谓之魄。
盖阳气方升,未能化神,先化其魂,阳气全升,则魂变而为神。魂者,神之初气,故随神而往来。
阴气方降,未能生精,先生其魄,阴气全降,则魄变而为精。魄者,精之始基,故并精而出入也。
图解《四圣心源》天人解6.形体结聚
肝主筋,其荣爪;
心主脉,其荣色;
脾主肉,其荣唇;
肺主皮,其荣毛;
肾主骨,其荣发。
凡人之身,骨以立其体干,筋以束其关节,脉以通其营卫,肉以培其部分,皮以固其肌肤。
皮毛者,肺金之所生也,肺气盛则皮毛致密而润泽。
肌肉者,脾土之所生也,脾气盛则肌肉丰满而充实。
脉络者,心火之所生也,心气盛则脉络疏通而条达。
筋膜者,肝木之所生也,肝气盛则筋膜滋荣而和畅。
髓骨者,肾水之所生也,肾气盛则髓骨坚凝而轻利。
五气皆备,形成而体具矣。
黄元御气机升降图
形象理解黄元御圆圈——人体小宇宙运动
黄元御解说内经、伤寒理论,归纳起来就是:人是一个小宇宙,它的循环运行就是一个圆圈。
取象比类是中医的一个最常见又最重要的一种思维方式,中医理论的创始多根据这种思维方式。故理解中医的理论,要回到肇始时的思维方式,否则就是对中医理论的曲解。后世牵强附会以西医理论来解释中医,形似而神不似,没有起到指导临床实践的意义。
中医取象比类人体这小宇宙,如同大宇宙一样,周而复始,生生不息地循环。对于人体小宇宙与天体大宇宙的取象比类,我是这样形象理解的,对否恭请同仁指教:
东方肝、西方胆象树木,南方心象阳光,西方肺象至高的青天,左中大地之土象脾,右中大地之土象胃,北方肾象地下水。膀胱是水库,三焦是水库的闸门,肝(主疏泄)是开启水库闸门(尿道口)、打开垃圾厂大门(肛门)的按钮,小肠是分拣精华与垃圾的清洁工,大肠是垃圾的运输车。
地下水要温,否则会寒凝结冰,所以说水中含火(温气),阴中含阳,阴抱阳根。所谓“壮火之主,以消阴霾”即是说地下水要温暖不能寒凝结冰,否则寒水凌心(地下结冰当然天上相应的是飘雪花了),心血管也会血瘀而阻塞。
东方树木吸取地下温水,太阳从东方升起,在阳光的照射下,散发水蒸汽上青天(清气升),大气圈里有水汽层湿润,可以阻隔阳光的过猛伤害大地,使大地不致于燥裂,使青天保持凉肃。肝脾要升就是此道理。阳光要含水汽,即是阳抱阴根,阳中有阴。所谓“壮水之主以制阳光”就是说水蒸汽要升华上青天湿润阳光,使天空的温度保持正常值。
太阳从西边落山,水汽上青天后经过凉肃,变成雾露下降于大地(浊气降),滋润西方树木,树木吸收雾露沿树根进入西方大地之土中,又变成地下水。肺胆胃要降就是此理。
当地下水寒冷时,东方木不能吸水蒸发,水汽滞留于土地中,这叫水寒肝陷脾湿。因为没有水汽上蒸,阳光过于猛烈,青天不能凉肃,这叫心火上炎。青天不能凉肃,心火刑克肺金,于是咳嗽痰饮吐衄血种种病生。这种情况下往往下寒而上热。
青天不能凉肃,雾露不降,西方树木和西方大地之土便燥热,这叫胆胃上逆,呕吐反胃噎膈消渴和相火上炎胆病生。青天上面的温气不能随雾露下降入地下水,便造成水寒,于是三焦失约,膀胱不温,淋癃遗泄之证生。
肝脾左升肺胃右降,脾胃土居中调度升降,肝胆居中运行升降,心肺居上,肾居下。这就是人体的小宇宙圆圈运动。
说起来也非常有趣。
图解《四圣心源》天人解1.阴阳变化
1.阴阳变化
阴阳未判,一气混茫。
气含阴阳,则有清浊,清则浮升,浊则沉降,自然之性也。
升则为阳,降则为阴,阴阳异位,两仪分焉。
清浊之间,是为中气,中气者,阴阳升降之枢轴,所谓土也。
枢轴运转,清气左旋,升而化火,浊气右转,降而化水。化火则热,化水则寒。
方其半升,未成火也,谓之曰木。木之气温,升而不已,积温成热,而化火矣。
方其半降,未成水也,谓之曰金。金之气凉,降而不已,积凉成寒,而化水矣。
水火金木,是名四象。
四象即阴阳之升降,阴阳即中气之浮沉。
分而名之,则曰四象;合而言之,不过阴阳。
分而言之,则曰阴阳,合而言之,不过中气所变化耳。
四象轮旋,一年而周。阳升于岁半之前,阴降于岁半之后。
阳之半升则为春,全升则为夏,阴之半降则为秋,全降则为冬。
春生夏长,木火之气也,故春温而夏热。
秋收冬藏,金水之气也,故秋凉而冬寒。
土无专位,寄旺于四季之月,各十八日,而其司令之时,则在六月之间。土合四象,是谓五行也。
图解《四圣心源》天人解2.五行生克
五行之理,有生有克。
木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。
木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。
其相生相克,皆以气而不以质也,成质则不能生克矣。
盖天地之位,北寒、南热、东温、西凉。
阳升于东,则温气成春,升于南,则热气成夏,
阴降于西,则凉气成秋,降于北,则寒气成冬。
春之温生夏之热,夏之热生秋之凉,秋之凉生冬之寒,冬之寒生春之温。
土为四象之母,实生四象。
曰火生土者,以其寄宫在六月火令之后,六月湿盛,湿为土气也。其实水火交蒸,乃生湿气,六月之时,火在土上,水在土下,寒热相逼,是以湿动。湿者,水火之中气,土寄位于西南,南热而西凉,故曰火生土,土生金也。
相克者,制其太过也。
木性发散,敛之以金气,则木不过散;
火性升炎,伏之以水气,则火不过炎;
土性濡湿,疏之以木气,则土不过湿;
金性收敛,温之以火气,则金不过收;
水性降润,渗之以土气,则水不过润;
皆气化自然之妙也。
图解《四圣心源》天人解3.脏腑生成
人与天地相参也。阴阳肇基,爰有祖气,祖气者,人身之太极也。
祖气初凝,美恶攸分,清浊纯杂,是不一致,厚薄完缺,亦非同伦,后日之灵蠢寿夭,贵贱贫富,悉于此判,所谓命秉于生初也。
祖气之内,含抱阴阳,阴阳之间,是谓中气,中者,土也。
土分戊己,中气左旋,则为己土,中气右转,则为戊土,戊土为胃,己土为脾。
己土上行,阴升而化阳,阳升于左,则为肝,升于上,则为心。
戊土下行,阳降而化阴,阴降于右,则为肺,降于下,则为肾。
肝属木而心属火,肺属金而肾属水。是人之五行也。
五行之中,各有阴阳,阴生五脏,阳生六腑。
肾为癸水,膀胱为壬水;
心为丁火,小肠为丙火;
肝为乙木,胆为甲木;
肺为辛金,大肠为庚金。
五行各一,而火分君相,脏有心主相火之阴,腑有三焦相火之阳。
图解《四圣心源》天人解4.气血本原
图片
肝藏血,肺藏气,而气原于胃,血本于脾。
盖脾土左旋,生发之令畅,故温暖而生乙木;
胃土右转,收敛之政行,故清凉而化辛金。
午半阴生,阴生则降,三阴右降,则为肺金。肺金即心火之清降者也;故肺气清凉而性收敛。
子半阳生,阳生则升,三阳左升,则为肝木。肝木即肾水之温升者也,故肝血温暖而性生发。
肾水温升而化木者,缘己土之左旋也,是以脾为生血之本。
心火清降而化金者,缘戊土之右转也,是以胃为化气之原。
气统于肺,凡脏腑经络之气,皆肺气之所宣布也,其在脏腑则曰气,而在经络则为卫。
血统于肝,凡脏腑经络之血,皆肝血之所流注也,其在脏腑则曰血,而在经络则为营。
营卫者,经络之气血也。
图解《四圣心源》天人解5.精神化生
图片
肝血温升,升而不已,温化为热,则生心火;
肺气清降,降而不已,清化为寒,则生肾水。
水之寒者,六腑之悉凝也,阴极则阳生,故纯阴之中,又含阳气;
火之热者,六腑之尽发也,阳极则阴生,故纯阳之中,又胎阴气。
阴中有阳,则水温而精盈,阳中有阴,则气清而神旺。
神发于心,方其在肝,神未旺也,而已现其阳魂;
精藏于肾,方其在肺,精未盈也,而先结其阴魄。
《素问》:随神往来者,谓之魂,并精出入者,谓之魄。
盖阳气方升,未能化神,先化其魂,阳气全升,则魂变而为神。魂者,神之初气,故随神而往来。
阴气方降,未能生精,先生其魄,阴气全降,则魄变而为精。魄者,精之始基,故并精而出入也。
图解《四圣心源》天人解6.形体结聚
肝主筋,其荣爪;
心主脉,其荣色;
脾主肉,其荣唇;
肺主皮,其荣毛;
肾主骨,其荣发。
凡人之身,骨以立其体干,筋以束其关节,脉以通其营卫,肉以培其部分,皮以固其肌肤。
皮毛者,肺金之所生也,肺气盛则皮毛致密而润泽。
肌肉者,脾土之所生也,脾气盛则肌肉丰满而充实。
脉络者,心火之所生也,心气盛则脉络疏通而条达。
筋膜者,肝木之所生也,肝气盛则筋膜滋荣而和畅。
髓骨者,肾水之所生也,肾气盛则髓骨坚凝而轻利。
五气皆备,形成而体具矣。
《演员请就位》曝光了太多演员想红的野心和混娱乐圈的不易。
10年未演戏的唐一菲在演绎《三十而已》的时候,擅自让编剧改了剧本,添加了一段在浴缸里自斟自酌、自说自话,甚至高唱《分手快乐》后沉入水里的戏份。
唐一菲原以为自己会一鸣惊人,结果却被四个导演泼了四盆冷水,郭敬明更是直言不讳地给了一个大写的差评:“混乱到不行。”
娄艺潇演绎的也是《三十而已》的片段,她扮演的是王漫妮。为了演好这个角色,娄艺潇跟唐一菲一样毫不保留。她不仅还原了王漫妮当众脱衣服的经典片段,为了给观众带去更强的视觉冲击力,她还比王漫妮多脱掉了一件。
不过这都不算啥,为了演好新角色,对待感情一向低调的娄艺潇不惜自曝过往情史。根据描述,她的历届男友有两个共同点:1、没娄艺潇有钱;2、爱她的男人味。
娄艺潇毕业于上海戏剧学院,而上海是国际化大都市,遍地都是富豪,所以她的话乍一听有些夸大其词。其实不然,因为多才多艺的娄艺潇还在读大二的时候就被星探挖去拍《爱情公寓》了。也就说当其他同学还在为资源,甚至生活担忧的时候,娄艺潇已经踏上了通往一线女星的康庄大道。
大概是因为有钱,所以娄艺潇本人也比较强势。她曾经以“我不想耽误你,我不想结婚”为由跟某个前任分了手。这种话通常都出自始乱终弃的男人之口,娄艺潇也因此被前任评价为“活像一个渣男”。
娄艺潇还爆料了一段恋情的分手细节:“我之前确实有一段分手的经历是在餐厅里的。”根据描述,她之所以结束这段恋情,是因为这个前任背叛了她。娄艺潇提分手时说的话跟《三十而已》中的台词几乎如出一辙:“对不起,我嫌你脏。”说完这句话,她头也不回地走了。
关于娄艺潇的恋情,最经典的部分来了:“我觉得我历届男朋友喜欢我,都是因为喜欢我的男人味。我太自力更生了。”
历届男友是重中之重,吃瓜群众真是不负众望,根据娄艺潇的描述,他们很快就扒出了一份历届男友的准名单。
先说说跟娄艺潇在上海餐厅分手的前任,他可能是薛之谦。
关键的理由至少有四个。
第一、娄艺潇当过薛之谦的模特。
第二、李雨桐跟薛之谦撕破脸皮的时候,顺便提了一嘴L姓女星。当时薛之谦和娄艺潇还一起上了热搜。
第三、《爱情公寓》其他演员录综艺时不小心说漏嘴。
第四、娄艺潇曾如此感慨:“如果一个并不是单身的人跟你说我不爱Ta,却不得不跟Ta在一起……不要被迷惑,因为不管他对谁说了谎,都改变不了他是一个骗子的事实。”娄艺潇的感慨跟李雨桐的爆料几乎是完全吻合的。这个Ta十有八九是高磊鑫。
除了薛之谦,出现在娄艺潇历届男友准名单中的,既有大叔也有小鲜肉。大叔中有知名的霍建华,也有不知名的眼镜男。至于小鲜肉就更多了,张超、陈翔、李川、以及跟李川分手后,连续爆出的三个名不见经传的圈外人。
娄艺潇跟霍建华一起的关系确实很好,两人经常互相探班、吃夜宵。在出演《爱情公寓》之前两人就认识了。娄艺潇曾发文自曝要不是霍建华的鼓励,她当初未必会演这部戏。两人还常常在公开场合互动,打情骂俏的嫌疑特别重。
娄艺潇接受采访时还自曝自己的择偶标准是霍建华。
不过因为霍建华的家世和知名度都不比娄艺潇差,所以他不太满足“没有娄艺潇”有钱这个条件。不过两人的关系只好确实远非普通男女朋友可以相提并论的。
娄艺潇跟张超、陈翔之间也有不少亲密的照片。跟张超的关系,娄艺潇比较低调、委婉。跟陈翔的亲密合照都一搜一大把。
至于李川是百分之一百肯定的。两人在彼此的生日会互相祝福,2018年1月11日是李川生日,当时两人还去了马尔代夫旅游。后来两人经常被拍牵手逛街、压马路的照片。不过两人在2019年初分手了。
2019年一整年,娄艺潇多次被媒体爆料喝醉、唱K时身边都有不同的异性作陪。这些异性有时搭她肩,有些搂她腰,有时一起住酒店。她甚至被拍到上一秒还跟一个中年男子公开搂搂抱抱,下一秒又跟另外一个小鲜肉一起回酒店。
因为喜欢高调秀恩爱,萧亚轩被誉为恋爱女王。如果娄艺潇也高调的话,恋爱女王这个称号花落谁家恐怕犹未可知。不过这份名单终究只是准名单,娄艺潇历届男友姓甚名谁,只有她和当事人知道。
10年未演戏的唐一菲在演绎《三十而已》的时候,擅自让编剧改了剧本,添加了一段在浴缸里自斟自酌、自说自话,甚至高唱《分手快乐》后沉入水里的戏份。
唐一菲原以为自己会一鸣惊人,结果却被四个导演泼了四盆冷水,郭敬明更是直言不讳地给了一个大写的差评:“混乱到不行。”
娄艺潇演绎的也是《三十而已》的片段,她扮演的是王漫妮。为了演好这个角色,娄艺潇跟唐一菲一样毫不保留。她不仅还原了王漫妮当众脱衣服的经典片段,为了给观众带去更强的视觉冲击力,她还比王漫妮多脱掉了一件。
不过这都不算啥,为了演好新角色,对待感情一向低调的娄艺潇不惜自曝过往情史。根据描述,她的历届男友有两个共同点:1、没娄艺潇有钱;2、爱她的男人味。
娄艺潇毕业于上海戏剧学院,而上海是国际化大都市,遍地都是富豪,所以她的话乍一听有些夸大其词。其实不然,因为多才多艺的娄艺潇还在读大二的时候就被星探挖去拍《爱情公寓》了。也就说当其他同学还在为资源,甚至生活担忧的时候,娄艺潇已经踏上了通往一线女星的康庄大道。
大概是因为有钱,所以娄艺潇本人也比较强势。她曾经以“我不想耽误你,我不想结婚”为由跟某个前任分了手。这种话通常都出自始乱终弃的男人之口,娄艺潇也因此被前任评价为“活像一个渣男”。
娄艺潇还爆料了一段恋情的分手细节:“我之前确实有一段分手的经历是在餐厅里的。”根据描述,她之所以结束这段恋情,是因为这个前任背叛了她。娄艺潇提分手时说的话跟《三十而已》中的台词几乎如出一辙:“对不起,我嫌你脏。”说完这句话,她头也不回地走了。
关于娄艺潇的恋情,最经典的部分来了:“我觉得我历届男朋友喜欢我,都是因为喜欢我的男人味。我太自力更生了。”
历届男友是重中之重,吃瓜群众真是不负众望,根据娄艺潇的描述,他们很快就扒出了一份历届男友的准名单。
先说说跟娄艺潇在上海餐厅分手的前任,他可能是薛之谦。
关键的理由至少有四个。
第一、娄艺潇当过薛之谦的模特。
第二、李雨桐跟薛之谦撕破脸皮的时候,顺便提了一嘴L姓女星。当时薛之谦和娄艺潇还一起上了热搜。
第三、《爱情公寓》其他演员录综艺时不小心说漏嘴。
第四、娄艺潇曾如此感慨:“如果一个并不是单身的人跟你说我不爱Ta,却不得不跟Ta在一起……不要被迷惑,因为不管他对谁说了谎,都改变不了他是一个骗子的事实。”娄艺潇的感慨跟李雨桐的爆料几乎是完全吻合的。这个Ta十有八九是高磊鑫。
除了薛之谦,出现在娄艺潇历届男友准名单中的,既有大叔也有小鲜肉。大叔中有知名的霍建华,也有不知名的眼镜男。至于小鲜肉就更多了,张超、陈翔、李川、以及跟李川分手后,连续爆出的三个名不见经传的圈外人。
娄艺潇跟霍建华一起的关系确实很好,两人经常互相探班、吃夜宵。在出演《爱情公寓》之前两人就认识了。娄艺潇曾发文自曝要不是霍建华的鼓励,她当初未必会演这部戏。两人还常常在公开场合互动,打情骂俏的嫌疑特别重。
娄艺潇接受采访时还自曝自己的择偶标准是霍建华。
不过因为霍建华的家世和知名度都不比娄艺潇差,所以他不太满足“没有娄艺潇”有钱这个条件。不过两人的关系只好确实远非普通男女朋友可以相提并论的。
娄艺潇跟张超、陈翔之间也有不少亲密的照片。跟张超的关系,娄艺潇比较低调、委婉。跟陈翔的亲密合照都一搜一大把。
至于李川是百分之一百肯定的。两人在彼此的生日会互相祝福,2018年1月11日是李川生日,当时两人还去了马尔代夫旅游。后来两人经常被拍牵手逛街、压马路的照片。不过两人在2019年初分手了。
2019年一整年,娄艺潇多次被媒体爆料喝醉、唱K时身边都有不同的异性作陪。这些异性有时搭她肩,有些搂她腰,有时一起住酒店。她甚至被拍到上一秒还跟一个中年男子公开搂搂抱抱,下一秒又跟另外一个小鲜肉一起回酒店。
因为喜欢高调秀恩爱,萧亚轩被誉为恋爱女王。如果娄艺潇也高调的话,恋爱女王这个称号花落谁家恐怕犹未可知。不过这份名单终究只是准名单,娄艺潇历届男友姓甚名谁,只有她和当事人知道。
浔江之上,一座雄跨南北两岸的拱桥犹如一道彩虹,在滔滔江水之上闪耀着夺目光芒,这便是“世界第一拱”平南三桥。
平南三桥是广西荔浦至玉林高速公路(以下简称“荔玉路”)上的一座特大桥,是平南县城上下高速公路的“咽喉”要塞,更是“中国桥梁”新名片,成为各界关注的焦点。
12月28日,由广西交通投资集团投资建设的荔玉路全线建成通车,这是广西交通建设史上建设里程最长、投资力度最大的高速公路项目,在“十三五”收官之年、脱贫攻坚决战决胜之年写下了浓墨重彩的一笔。
2018年12月,荔玉路正式签发开工令。两年多来,建设者们从桂北山区到桂东平原微丘区,一路开山劈岭、架桥筑路,建设了世界跨径最大的钢管拱桥平南三桥、广西跨径最大的双索面斜拉桥相思洲大桥、广西单座最长的国高网公路隧道文圩隧道。
荔玉路是国家高速公路网中呼和浩特至北海高速公路(G59)重要路段,也是广西高速公路网中主骨架“纵2”的重要组成部分,主线长261.6公里,概算总投资230.6亿元。项目北接阳朔至鹿寨高速公路,南联玉林至铁山港东岸高速公路,途经桂林、梧州、贵港和玉林4市8个县(市、区)。
大道行开阔,长路写辉煌
荔玉路建成通车后,打通了广西南北交通大动脉,将加快推动桂林国家旅游综合改革试验区与北部湾经济区联动发展,成为荔浦市、蒙山县、平南县、桂平市等通往北海、湛江等沿海城市更便捷的高速公路通道,成为桂北、桂东人民的致富路和幸福路。
1 品质至上 铸就辉煌
“我们贯彻‘快好省’建设理念,以匠心打造品质工程,不断满足人民美好出行需求。”广西交通投资集团公司总经理王劼耘说。
工程体量大是荔玉路的一个显著特点。结合交通运输部提出打造“平安百年品质工程”的要求,广西交通投资集团积极贯彻“快好省”理念和“使用者优先”理念,开展多项课题研究,解决工程建设技术难题,多个重点工程实现重大突破,品质建设取得辉煌成果。
“世界第一拱”平南三桥在国内首次将地连墙成功应用到复杂地质拱桥基础中,为不良地质情况下修建大型拱桥梁提供了成功经验探索,对拱桥的发展起到了革命性创新推动作用。大桥主拱实现高密实度混凝土灌注,大桥拱肋合龙口弦管对接误差小于3毫米。“平南三桥的施工工艺及技术在国内堪称一流,达到世界先进水平。”中国工程院院士郑皆连给予高度评价。
相思洲畔,雄伟的相思洲大桥横跨浔江两岸,两端高147.3米的双塔直插云霄,160根白色斜拉索犹如一道道琴弦,在碧水奔腾间奏响铿锵有力的时代发展曲。该桥创下3个广西之最,即“最高的塔柱”“最大的钢—混组合梁”“最大跨径的斜拉桥”,大桥实现毫米级高精度合龙,达到世界一流水平。
文圩隧道水文地质条件复杂多变,存在塌方、富水等多种不良地质,技术难度大、安全风险高,施工作业条件极为复杂。
岩变我变。项目果断作出应对举措,根据隧道出现的情况调整施工方案。为破解施工难题,项目多次邀请国内知名专家进行现场踏勘指导,不断研讨优化施工工艺,通过引进隧道湿喷机械手等专业化、智能化施工设备,大幅提高施工质量和效率。
据了解,平南三桥科技创新建设成果、新型装配式涵洞施工技术、山区高速公路桥梁装配式下构制运架施工关键技术研究等3项案例获得自治区交通运输厅2020年度“科技示范”创新典型案例,荔玉路成功申请20余项实用新型专利。
匠心铸造品质。荔玉路精品工程诠释了广西交通投资集团的建造魄力。
2 智慧引领 生态优先
“荔玉路积极贯彻落实交通运输部‘智慧交通’建设工作部署,打造以BIM技术为代表、信息化建设为先导、创新课题研究为突破的智慧高速,同时,坚持绿色先行,致力将荔玉路打造成为环境优美、绿色生态的景观长廊。”荔玉路项目指挥部指挥长张荫成说
荔玉路全线大力推广“四新”“五小”技术,如基于BIM建模技术的房建工程设计审查优化,有效提升房建施工图设计品质;相思洲大桥、平南三桥以BIM模型为核心的项目信息化综合管理系统,实现了复杂结构的可视性。
此外,项目首次采用全国最新交通监测技术——无线地磁车检器,实时监测、统计、上传车流信息及路况信息;在国内首次采用光伏智能养生系统对混凝土结构进行养护,实现智能化减人;在区内首次开发应用电动无拉杆模板台车,首次采用装配式涵洞建造技术。首个采用预制装配式桥梁下构等,实现安全、质量双控。
在绿色高速公路建设中,荔玉路重点实施了表土剥离、永临结合、废方利用、环保施工、生态恢复、隧道“零”开挖进洞6项专项行动,全线表土剥离存放159万立方米,利用18.5万立方米应用于场站建设及桥下整平绿化,最大限度保护了原生态植被。
车在路上走,人在画中游。沿线景观绿化充分利用“借景”手法,重建原生态植物群,优先启动互通区大树移植,中央分隔带、隧道洞口、互通区做到“一路一特色、一区一景观、一桥一景、一路一画”;边坡绿化采用“一坡一设计”动态设计理念,根据每个边坡实际情况采取防护和绿植措施,确保每个边坡稳固、简洁、美观、常绿,易于管养。
“项目以使用者优先为原则,最大限度满足用户需求,隧道口采用明暗过渡方法设计种植高大的乔木遮荫,形成‘树荫隧道’,降低隧道内外光照的差异,使隧道内外光源形成和谐过渡,增强行车安全。”荔玉路项目指挥部总工程师李江华说。
精心打造换来舒适享受。行车在荔玉高速公路上,中央隔离带绿意盎然,边坡上红花绿叶相映衬,一条长达260多公里的景观长廊蜿蜒在八桂大地的美丽山水间。
3 克难攻坚 勇担使命
回望过去的800多个日夜,2万余名建设者,以咬定青山不放松的顽强精神,圆满完成了自治区党委、政府交办的任务。一步一个脚印,每一寸公路都凝聚了建设者们的心血。
今年三四月份,正值雨季,荔玉路进入路面施工阶段,由于持续雨天,路基被浸泡,松软腐坏,路面施工一度被耽搁,雨水浸泡路基难题成为横在项目指挥长张荫成和工程技术人员心头上的一道坎。
在经过反复试验后,项目决定采用掺水泥加固路床的方法。通过掺水泥处理,解决了路床松软问题。同时,增加路面施工设备投入,减少设备转场时间,为路面施工抢回了宝贵时间。
房建速度滞后曾是广西高速公路建设的短板,很多高速公路项目通车后,房建设施仍有待完善。荔玉路项目指挥部不断优化施工、狠抓进度,房建施工提质提速,比预期完成时间压缩了半年左右。荔玉路通车当天,沿线5对服务区全部投入使用。
一个党员就是一面旗帜,一个支部就是一座堡垒。为圆满完成通车目标,广西交通投资集团坚持以品质党建领航,不断发挥党组织的战斗堡垒作用和党员先锋模范作用,荔玉路项目指挥部成立1支由16名青年技术骨干“保通车青年先锋队”和7个“交投先锋+攻坚突破”小组,党员带头深入施工一线解决难点问题,亮身份、树榜样。
文圩隧道地处广西大瑶山腹地,山体较为陡峭,隧道进口端洞口位于42米高山腰处,进洞难度极大,进场道路多为狭窄崎岖的村道。加上二级公路蒙金路施工影响车辆进出和材料运输,项目整体工期滞后达半年之久。
必须加快隧道掘进速度,确保项目如期建成通车!“交投先锋+隧道攻坚突破”突击队和党员先锋队24小时轮流值班,紧盯材料进场关键问题,确保材料进场问题零耽误。
正阳特大桥是荔玉路重点工程之一,两次穿越正阳村,由于涉及征拆的房屋多、面积大,涉及人口众多,大桥施工进度举步维艰,几乎处于停滞状态。“交投先锋+征地拆迁攻坚突破组”采取积极可行措施,以重点突破的方式,多渠道做通群众思想工作,仅用10天时间便圆满完成了红线范围内58栋民房的征拆工作,刷新荔玉路的“征拆速度”。
4 服务社会 砥砺奋进
修建一条高速公路,造福一方百姓,这是自治区党委、政府的殷切期待,也是广西交通投资集团不变的初心。
荔玉路建设以来,受到社会各界和沿线万千百姓的关注。广西交通投资集团秉持发展交通、服务社会的宗旨,贯彻落实党中央、国务院关于全面打赢脱贫攻坚战的号召,积极践行国企社会责任和使命担当,发动各参建单位吸纳沿线地方劳动力1300余人次,各项目部充分利用自身资源为沿线群众修便道、打水井、建桥梁等,投入1100余万元为地方村镇修缮破损村道和教学楼,开展捐资助学等活动,帮助沿线群众解决实际困难,构建起和谐稳定的企地关系。
荔玉路项目指挥部积极推动“暖心交投”建设。在重点控制性工程项目部建立4家工会工作站,吸收产业工人会员近510人,并建立对应的工人会员档案,在站内累计举办培训教育17场、劳动竞赛4次,开展送健康、送清凉等活动19次,切实为项目产业工人办好事、办实事。
如今,荔玉路建成通车,必将为沿线经济社会发展注入强劲动力。
“荔玉路通车后,将为桂平市区域联动发展打开新的空间,使区域资源优势、区位优势、生态优势进一步显现,成为拉动我市经济增长的重要引擎。”桂平市副市长蒙星强说。
“荔玉路建成通车,将加快推动我县实施‘东融’战略,促进平南和东部经济高效快速融合,为我县打造中国(贵港)纺织服装时尚新区提供有力的交通保障。”平南县副县长罗辉表示,高效、便捷的运输条件,将有力拉动平南县产业园区发展,随着大量公司和企业的进驻,也将为沿线农村居民带来新的就业机会。
桂平市文化广电体育和旅游局局长廖恬认为,桂平市北接桂林国际旅游胜地,东南连西江旅游发展带,荔玉路通车后,大大缩短了游客从桂北到东南各市的路程,将推动桂平市加快融入桂北及东南旅游圈,有效促进桂平市旅游资源开发,带动旅游服务业发展。
砥砺奋进,拼搏实干。自成立以来,广西交通投资集团保持每年都有多个项目开竣工的良好态势,建设高速公路和一级公路项目53个,建设总里程5083公里,概算总投资5018亿元。建成项目35个,新增通车里程3305公里,为做好“六稳”“六保”工作作出积极贡献。
展望“十四五”,建设社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标新征程将扬帆启航。
“站在‘十四五’规划的新起点上,广西交通投资集团将按照自治区党委、政府的决策部署,以交通建设为己任,践行交通强国试点工作,全力推进基础设施补短板‘五网’建设大会战,促进西部陆海新通道建设和融入‘一带一路’,更好地服务国家战略。我们将致力打造更多的精品高速公路、铁路项目,为人民美好出行和全区经济社会高质量发展创造良好条件。”广西交通投资集团党委书记、董事长周文说。
平南三桥是广西荔浦至玉林高速公路(以下简称“荔玉路”)上的一座特大桥,是平南县城上下高速公路的“咽喉”要塞,更是“中国桥梁”新名片,成为各界关注的焦点。
12月28日,由广西交通投资集团投资建设的荔玉路全线建成通车,这是广西交通建设史上建设里程最长、投资力度最大的高速公路项目,在“十三五”收官之年、脱贫攻坚决战决胜之年写下了浓墨重彩的一笔。
2018年12月,荔玉路正式签发开工令。两年多来,建设者们从桂北山区到桂东平原微丘区,一路开山劈岭、架桥筑路,建设了世界跨径最大的钢管拱桥平南三桥、广西跨径最大的双索面斜拉桥相思洲大桥、广西单座最长的国高网公路隧道文圩隧道。
荔玉路是国家高速公路网中呼和浩特至北海高速公路(G59)重要路段,也是广西高速公路网中主骨架“纵2”的重要组成部分,主线长261.6公里,概算总投资230.6亿元。项目北接阳朔至鹿寨高速公路,南联玉林至铁山港东岸高速公路,途经桂林、梧州、贵港和玉林4市8个县(市、区)。
大道行开阔,长路写辉煌
荔玉路建成通车后,打通了广西南北交通大动脉,将加快推动桂林国家旅游综合改革试验区与北部湾经济区联动发展,成为荔浦市、蒙山县、平南县、桂平市等通往北海、湛江等沿海城市更便捷的高速公路通道,成为桂北、桂东人民的致富路和幸福路。
1 品质至上 铸就辉煌
“我们贯彻‘快好省’建设理念,以匠心打造品质工程,不断满足人民美好出行需求。”广西交通投资集团公司总经理王劼耘说。
工程体量大是荔玉路的一个显著特点。结合交通运输部提出打造“平安百年品质工程”的要求,广西交通投资集团积极贯彻“快好省”理念和“使用者优先”理念,开展多项课题研究,解决工程建设技术难题,多个重点工程实现重大突破,品质建设取得辉煌成果。
“世界第一拱”平南三桥在国内首次将地连墙成功应用到复杂地质拱桥基础中,为不良地质情况下修建大型拱桥梁提供了成功经验探索,对拱桥的发展起到了革命性创新推动作用。大桥主拱实现高密实度混凝土灌注,大桥拱肋合龙口弦管对接误差小于3毫米。“平南三桥的施工工艺及技术在国内堪称一流,达到世界先进水平。”中国工程院院士郑皆连给予高度评价。
相思洲畔,雄伟的相思洲大桥横跨浔江两岸,两端高147.3米的双塔直插云霄,160根白色斜拉索犹如一道道琴弦,在碧水奔腾间奏响铿锵有力的时代发展曲。该桥创下3个广西之最,即“最高的塔柱”“最大的钢—混组合梁”“最大跨径的斜拉桥”,大桥实现毫米级高精度合龙,达到世界一流水平。
文圩隧道水文地质条件复杂多变,存在塌方、富水等多种不良地质,技术难度大、安全风险高,施工作业条件极为复杂。
岩变我变。项目果断作出应对举措,根据隧道出现的情况调整施工方案。为破解施工难题,项目多次邀请国内知名专家进行现场踏勘指导,不断研讨优化施工工艺,通过引进隧道湿喷机械手等专业化、智能化施工设备,大幅提高施工质量和效率。
据了解,平南三桥科技创新建设成果、新型装配式涵洞施工技术、山区高速公路桥梁装配式下构制运架施工关键技术研究等3项案例获得自治区交通运输厅2020年度“科技示范”创新典型案例,荔玉路成功申请20余项实用新型专利。
匠心铸造品质。荔玉路精品工程诠释了广西交通投资集团的建造魄力。
2 智慧引领 生态优先
“荔玉路积极贯彻落实交通运输部‘智慧交通’建设工作部署,打造以BIM技术为代表、信息化建设为先导、创新课题研究为突破的智慧高速,同时,坚持绿色先行,致力将荔玉路打造成为环境优美、绿色生态的景观长廊。”荔玉路项目指挥部指挥长张荫成说
荔玉路全线大力推广“四新”“五小”技术,如基于BIM建模技术的房建工程设计审查优化,有效提升房建施工图设计品质;相思洲大桥、平南三桥以BIM模型为核心的项目信息化综合管理系统,实现了复杂结构的可视性。
此外,项目首次采用全国最新交通监测技术——无线地磁车检器,实时监测、统计、上传车流信息及路况信息;在国内首次采用光伏智能养生系统对混凝土结构进行养护,实现智能化减人;在区内首次开发应用电动无拉杆模板台车,首次采用装配式涵洞建造技术。首个采用预制装配式桥梁下构等,实现安全、质量双控。
在绿色高速公路建设中,荔玉路重点实施了表土剥离、永临结合、废方利用、环保施工、生态恢复、隧道“零”开挖进洞6项专项行动,全线表土剥离存放159万立方米,利用18.5万立方米应用于场站建设及桥下整平绿化,最大限度保护了原生态植被。
车在路上走,人在画中游。沿线景观绿化充分利用“借景”手法,重建原生态植物群,优先启动互通区大树移植,中央分隔带、隧道洞口、互通区做到“一路一特色、一区一景观、一桥一景、一路一画”;边坡绿化采用“一坡一设计”动态设计理念,根据每个边坡实际情况采取防护和绿植措施,确保每个边坡稳固、简洁、美观、常绿,易于管养。
“项目以使用者优先为原则,最大限度满足用户需求,隧道口采用明暗过渡方法设计种植高大的乔木遮荫,形成‘树荫隧道’,降低隧道内外光照的差异,使隧道内外光源形成和谐过渡,增强行车安全。”荔玉路项目指挥部总工程师李江华说。
精心打造换来舒适享受。行车在荔玉高速公路上,中央隔离带绿意盎然,边坡上红花绿叶相映衬,一条长达260多公里的景观长廊蜿蜒在八桂大地的美丽山水间。
3 克难攻坚 勇担使命
回望过去的800多个日夜,2万余名建设者,以咬定青山不放松的顽强精神,圆满完成了自治区党委、政府交办的任务。一步一个脚印,每一寸公路都凝聚了建设者们的心血。
今年三四月份,正值雨季,荔玉路进入路面施工阶段,由于持续雨天,路基被浸泡,松软腐坏,路面施工一度被耽搁,雨水浸泡路基难题成为横在项目指挥长张荫成和工程技术人员心头上的一道坎。
在经过反复试验后,项目决定采用掺水泥加固路床的方法。通过掺水泥处理,解决了路床松软问题。同时,增加路面施工设备投入,减少设备转场时间,为路面施工抢回了宝贵时间。
房建速度滞后曾是广西高速公路建设的短板,很多高速公路项目通车后,房建设施仍有待完善。荔玉路项目指挥部不断优化施工、狠抓进度,房建施工提质提速,比预期完成时间压缩了半年左右。荔玉路通车当天,沿线5对服务区全部投入使用。
一个党员就是一面旗帜,一个支部就是一座堡垒。为圆满完成通车目标,广西交通投资集团坚持以品质党建领航,不断发挥党组织的战斗堡垒作用和党员先锋模范作用,荔玉路项目指挥部成立1支由16名青年技术骨干“保通车青年先锋队”和7个“交投先锋+攻坚突破”小组,党员带头深入施工一线解决难点问题,亮身份、树榜样。
文圩隧道地处广西大瑶山腹地,山体较为陡峭,隧道进口端洞口位于42米高山腰处,进洞难度极大,进场道路多为狭窄崎岖的村道。加上二级公路蒙金路施工影响车辆进出和材料运输,项目整体工期滞后达半年之久。
必须加快隧道掘进速度,确保项目如期建成通车!“交投先锋+隧道攻坚突破”突击队和党员先锋队24小时轮流值班,紧盯材料进场关键问题,确保材料进场问题零耽误。
正阳特大桥是荔玉路重点工程之一,两次穿越正阳村,由于涉及征拆的房屋多、面积大,涉及人口众多,大桥施工进度举步维艰,几乎处于停滞状态。“交投先锋+征地拆迁攻坚突破组”采取积极可行措施,以重点突破的方式,多渠道做通群众思想工作,仅用10天时间便圆满完成了红线范围内58栋民房的征拆工作,刷新荔玉路的“征拆速度”。
4 服务社会 砥砺奋进
修建一条高速公路,造福一方百姓,这是自治区党委、政府的殷切期待,也是广西交通投资集团不变的初心。
荔玉路建设以来,受到社会各界和沿线万千百姓的关注。广西交通投资集团秉持发展交通、服务社会的宗旨,贯彻落实党中央、国务院关于全面打赢脱贫攻坚战的号召,积极践行国企社会责任和使命担当,发动各参建单位吸纳沿线地方劳动力1300余人次,各项目部充分利用自身资源为沿线群众修便道、打水井、建桥梁等,投入1100余万元为地方村镇修缮破损村道和教学楼,开展捐资助学等活动,帮助沿线群众解决实际困难,构建起和谐稳定的企地关系。
荔玉路项目指挥部积极推动“暖心交投”建设。在重点控制性工程项目部建立4家工会工作站,吸收产业工人会员近510人,并建立对应的工人会员档案,在站内累计举办培训教育17场、劳动竞赛4次,开展送健康、送清凉等活动19次,切实为项目产业工人办好事、办实事。
如今,荔玉路建成通车,必将为沿线经济社会发展注入强劲动力。
“荔玉路通车后,将为桂平市区域联动发展打开新的空间,使区域资源优势、区位优势、生态优势进一步显现,成为拉动我市经济增长的重要引擎。”桂平市副市长蒙星强说。
“荔玉路建成通车,将加快推动我县实施‘东融’战略,促进平南和东部经济高效快速融合,为我县打造中国(贵港)纺织服装时尚新区提供有力的交通保障。”平南县副县长罗辉表示,高效、便捷的运输条件,将有力拉动平南县产业园区发展,随着大量公司和企业的进驻,也将为沿线农村居民带来新的就业机会。
桂平市文化广电体育和旅游局局长廖恬认为,桂平市北接桂林国际旅游胜地,东南连西江旅游发展带,荔玉路通车后,大大缩短了游客从桂北到东南各市的路程,将推动桂平市加快融入桂北及东南旅游圈,有效促进桂平市旅游资源开发,带动旅游服务业发展。
砥砺奋进,拼搏实干。自成立以来,广西交通投资集团保持每年都有多个项目开竣工的良好态势,建设高速公路和一级公路项目53个,建设总里程5083公里,概算总投资5018亿元。建成项目35个,新增通车里程3305公里,为做好“六稳”“六保”工作作出积极贡献。
展望“十四五”,建设社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标新征程将扬帆启航。
“站在‘十四五’规划的新起点上,广西交通投资集团将按照自治区党委、政府的决策部署,以交通建设为己任,践行交通强国试点工作,全力推进基础设施补短板‘五网’建设大会战,促进西部陆海新通道建设和融入‘一带一路’,更好地服务国家战略。我们将致力打造更多的精品高速公路、铁路项目,为人民美好出行和全区经济社会高质量发展创造良好条件。”广西交通投资集团党委书记、董事长周文说。
✋热门推荐