腿叔科普：15秒看懂大腿吸脂➕腰腹吸脂全步骤

1.术前沟通画线
2.麻醉师术前麻醉（配置肿胀液）
3.手术区域及相关医护人员消毒
4.医生做切口及切口保护
5.注射肿胀液，等待肿胀液循环
6.正面及翻身反面抽脂
7.切口精细缝合（含维C及生理盐水清洗）
8.从麻醉状态逐渐苏醒
9.在医助及护士协助下穿塑身衣
10.观察后送回病房
11.当天或术后第二天出院（医生评估）

【惊蛰养生：饮食宜清淡，润燥又解烦】惊蛰意味着开始雷鸣，气温逐渐升高，土地解冻，春耕开始，蛰伏地下的冬眠动物开始苏醒和出土活动。 惊蛰前后更要多吃甘甜的碱性食物，像大枣、山药、马铃薯等甘甜食物及富含钠、钙、镁、钾等碱性蔬菜和水果，以及豆类、奶制品等，坚持春季“省酸增甘”的饮食原则，以健脾益胃，增进健康。 https://t.cn/A67TEin4

#富德鼠标# #惊蛰# 惊蛰，是我们一年之中的第三个节气，是“ 立春 ”以后天气逐渐变暖、空气逐渐湿润、春雷春雨逐渐逼近，万物也在惊蛰中渐渐苏醒：春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。象征着春天的即将到来~

初春的气温逐渐上升，气候日趋暖和，但是北方阴寒未尽，早晚的温差相距较大，夜间应当多多添衣，以防病邪乘虚而入。此外，为了抵御逐渐消退的寒气，人们常采用“ 春捂 ”的方法来保健，这在惊蛰期间尤为重要。

春季与肝相应，如若未多加防范，则可能伤肝。现代医药学资料表示，春天乃是肝病高发季节，应该注意养肝，并且防止春季传染病的流行。也可日常食补作为养肝的首选方法。惊蛰时节可主要以“ 春夏养阳 ”作为原则，可适当多吃能阳气升发的食物，多吃含植物蛋白以及富含维生素的清淡食物。韭菜，菠菜，春笋，芹菜，小米等粗纤维蔬菜增加肠道蠕动。肉类可食用瘦猪肉为上，猪肉性平，富含蛋白质，可增强体质，抵御病菌侵袭。此外， 鸭血，白萝卜，木耳，山药，莲子，银耳等 都适合惊蛰时节食用。

最后，富德在这里祝大家：春意盎然心情爽，心事成日日甜蜜！