#减肥[超话]##纤塑堂[超话]##纤塑堂减肥瘦身# 减脂与减重的区别❓❓❓
答:体重不变不代表没减❗️❗️❗️
减脂不是减重，减脂就是减脂肪，脂肪很轻，不压秤，但是占地方，所以， 不要对体重太执着，关键还是看围度体脂。如果围度变了，说明真的苗条了，很多减脂中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭喜，您是真的苗条了，内行看围度，外行看斤数‼️
答:体重不变不代表没减❗️❗️❗️
减脂不是减重，减脂就是减脂肪，脂肪很轻，不压秤，但是占地方，所以， 不要对体重太执着，关键还是看围度体脂。如果围度变了，说明真的苗条了，很多减脂中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭喜，您是真的苗条了，内行看围度，外行看斤数‼️
#减肥[超话]##纤塑堂[超话]##纤塑堂减肥瘦身# 【早餐喝什么最养生？】
1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的
2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错
3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人
4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补
5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人！
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2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错
3 、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人
4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补
5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人！
#减肥[超话]##纤塑堂[超话]##纤塑堂减肥瘦身# 【小知识分享】
肚子脂肪，越多越容易饿
★有没有想过，胖子为什么都爱吃呢[疑问]
加拿大一项研究，揭开了其中的秘密⚡️
当腹部脂肪过多时，身体内会产生 “饥饿激素” 使人食欲旺盛，吃得更多‼️
从而让你陷入越吃越胖, 越胖越吃的怪圈[挖鼻]
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