夏天最佳水果，西瓜！常吃能镇静、解渴、去暑气；宝宝生痱子时，还可用西瓜皮的白色内里轻擦患处，每天两三次，止痒效果不错！夏季高温暑酷，坐车谨防中暑，随身携带防暑药物，建议司机调高温度，如若感觉头晕呕吐，最好就近下车上路，清凉油于前额抹涂，仁丹赶紧温水冲服。一只大雁，秋天从北飞到南要用1个月，而夏天从南飞回北却需要2个月，知道为什么吗？……因为夏天热，它得用一只翅膀扇风啊，祝清凉一夏！平常心能让你随遇而安，宽容心能让你无视世间丑态，感恩的心能让你珍惜所有，平和的心能让你无欲无求，如今，夏日炎炎，我送你一颗静心，让你远离纷纷扰扰，清清静静度过整个夏天！有一段时光，铭记于心；有一份记忆，愈久弥香；有一种情怀，宽博伟大；有一个朋友，永远挂念；有一种祝福，如影随形；炎炎夏日，注意防暑，祝你安康！

养和气，去霸气
“和”，可谓中国文化的核心概念，儒释道都讲。如《易经》提出“太和”，孔子说“和为贵”，老子说“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。
所以人需要休养自己的和之气，读书则是一个有效的办法。
心平才能气和，心静才能心平，读书可以静心，自然就会生养和气。此外，人在读书的过程中，眼界高了，胸怀大了，自然就能更加包容，胸中和气也会与日俱增。

[可爱][可爱]当你学会看情绪的时候，就会慢慢改善你的情绪和内在，提升自己的内在开始了，就能感受到当下的喜悦，儿时的快乐和感觉，那时候最快乐的时候，没有任何杂念和不好的思想，小时候一想就忘怀不愉快的事，就是每当玩时都是活在当下与眼前，开心快乐的日子。我们来看看情绪往往是对一个人的行为和事物产生了偏执和意见，甚至生气，大发雷霆，行成了一些情绪化模式，包括原生家庭的影响，工作压力，环境，社交等等，人与人之间磨合产出的火花，一连串，带来的种种因素，和影响了自己健康与身心，大部分疾病70%都是情绪恶化到自己的身体，其实这些都是存在我们记忆力久而久之行成了一个压抑模式 ，每天面临着自己的内心，和每天的心态，所以我们要学会解压了解情绪来源，化解情绪，看看自己为何而生气，是否能看到自己问题出在哪里，一个问题，你的思想转变一下，把不好的思想，转变成好的一面，行成好的思想，你的情绪就会慢慢平和和心理平衡许多，就不会那么情绪化了，说白了，就是看开，修心，静心，历练，放下一切，学会接纳情绪的来源，好的一面，都是不好的一面来成就你好的一面，历练变成成长。有没有那点在你脑海闪过画面否则天天呈现你眼睛让你生气的，产生了负面情绪，要学会删除不好记忆和负面影响，存储好的记忆，从中改变你的看法和主张，把不好情绪改为好的情绪，都吸引一些好的人与事物，首先自己变好，心态，慢慢就行成了不偏执和不排斥的思想，乐观看待事物，处理才会妥当，心情没那么急躁，从负面情绪改为正面情绪，乐观，积极，欢笑，开怀，释怀，面对事物，都是由心间到心头解决问题的根源，行成了正面愉悦的心情，才能迎接更美好的自己，分享给大家我的书面，和我看的书。[拥抱][拥抱]