九天挑战减肥十斤第六天
早上玉米一根，鸡蛋一个，咖啡☕ 一杯
午餐水煮鸡胸肉，苦瓜炒西红柿，糙米饭一碗。
下午加餐一个梨子
晚餐，白萝卜汤
今天早上上称量了一下体重[允悲]这几天一斤没掉！！！果然减肥是不能看秤的！
当你在做一件事的时候，你知道你的方法是对的，但是做了却没有看到结果，你还会坚持吗？答案是一定坚持，因为你需要时间，减肥也一样，别让斤数影响你的心态，坚持下去就会得到你想要的！ https://t.cn/RcrYrK9

##flag打卡## 打卡第一百七十一天
早餐：一根板栗红薯&半根老玉米&一杯速泡酸辣粉
午餐：半根老玉米&一根板栗红薯&清炒苦瓜&槟榔芋蒸虾&芹菜炒花蛤肉
加餐：一根板栗红薯
晚餐：一杯烧仙草
水果：福安葡萄&寿宁葡萄
下午把剩下的大半瓶元气苏打水全泡了咖啡，比昨天的好喝
踩踩动感单车再下班感觉一下午做数据的脑袋都放松了不少

杂粮粥：除了上次的白米、小米、高粱米，这次加了红豆跟绿豆（妈妈自己种的，今年新收的），嚼起来有豆豆香味，更好吃了！
蒸南瓜：甜、软、糯，普通的南瓜，一块钱的，蒸一大碗，比上次的贝贝南瓜好吃多了！
苕叶尖尖：嫩，加点蒜瓣大火稍稍炒一下起
锅，一块钱，刚好一小份，一顿吃完，不剩[good]
蒸玉米：一个2.5块，三个5块，买了三个，蒸了一个，一次吃半个刚好！
苦瓜木耳：一根苦瓜十小朵木耳一个青椒，刚好一盘，苦瓜有点苦，木耳肉肉的软软的，以前炒的木耳总是脆的，感觉没熟，不入味儿了，后来一大姐告诉我木耳要用开水盖着盖子泡发，用手捏捏，一下就破了就说明泡好了，照做后，从此木耳能炒熟了，入味儿了！
西红柿鸡蛋汤：今天最成功的一碗菜，一个小西红柿，一个鸡蛋，两根葱，一小碗水，刚好一小碗汤，恰到好处！
葡萄：很新鲜，甜！

真的很喜欢此刻的季节，收获的季节，瓜果都成熟了，可以吃的这么多新鲜的蔬菜瓜果，且不是很热也不冷，一切都刚好！

喜欢休息的日子，逛菜市场，逛超市，做自己喜欢的丰富的菜肴，按照最新的营养观念饮食！