[偷乐]101条减肥真相！
（你看到第几条决定放弃减肥[喵喵]）
1、青汁不能减肥。如果说能缓解便秘，那是因为添加了膳食纤维，那还不如多吃点果蔬。
2、酵素不能减肥。自制酵素如果操作不当，还可能会引起细菌污染。
3、咖啡不能直接减肥。运动前喝咖啡可以帮你更好地提升运动效果，但是不能帮你排出脂肪。
4、喝醋不能减肥，市面上卖的果醋饮料为了口感额外添加了糖，喝多了会胖。
5、醋泡香蕉、醋泡苦瓜是什么鬼？怎么可能减肥！
6、蜂蜜水就是糖水，喝了不能减肥。
7、国内仅有的合法减肥药只有奥利司他，只能通过抑制饮食中的脂肪消化来减少脂肪囤积，对身体过去已经囤积的脂肪没有用。
8、出汗多不代表减肥快，汗水里99%都是水，没有脂肪，靠多出汗减轻的体重，多喝几杯水就补回来了。
9、由上一条可证：汗蒸不能减肥。
10、裹保鲜膜跑步不会消耗更多热量，反而容易引起皮肤问题。
11、暴汗服同理。
12、熬夜不能减肥，每天保证连续7小时左右的充足睡眠更有利于减肥。
13、 多排便不能减肥，减肥减的是脂肪，而粪便里基本都是水分、食物残渣。
14、节食减肥首先掉的是水分和肌肉，不是脂肪。长期节食会引起基础代谢降低，吃得更少却更难瘦。
15、千焦和千卡不同，千卡=千焦／4.18，一般食品包装上标注的热量单位是千焦，需要自行换算成千卡。
16、体重要结合身高来看，BMI=体重（kg）/身高m2，BMI ≥24属于超重，BMI<18.5可能有健康风险。
17、女生体脂率低于17%，有可能会影响月经。
18、腰臀比（WHR）=腰围／臀围，健康腰臀比：女性<0.8，男性<0.95。
19、减肥的唯一原理：摄入热量<消耗热量，因此没有什么食物吃了能减肥。
20、由于进食、饮水、排便的关系，体重早晚有波动很正常的，应该以周为单位来比较体重变化。
21、没有局部减肥，脂肪的减少是全身性的，可以针对局部进行塑形训练。
22、瘦腿霜配合按摩，可以帮助消水肿，但不能减少腿部脂肪。
23、瘦腿袜只是通过紧身作用在视觉上显瘦，实际上不能瘦腿。
24、塑身衣不能让脂肪流动到该去的地方，只是强行挤压身体，衣服一脱，肥肉还在老地方。
25、姨妈期间吃多了照样会胖。姨妈期间由于激素水平的变化，确实会对肠胃的消化吸收产生一定影响，但影响不大，代谢和能量消耗方面也并没
有比平时有明显提升。
26、姨妈期间可以运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等，注意避免腰腹发力和高强度的运动。
27、姨妈期间由于激素关系可能会水肿，体重可能会增加，姨妈走后会恢复。
28、姨妈持续2～8天，经血量在20～60毫升，周期在21～35天都是正常的。
29、如果减肥吃太少造成姨妈不来，建议每天要吃体重kg*30千卡的热量，比如体重50kg，每天要吃1500大卡。
30、红枣红糖不补血，吃多了只会胖，补血要多吃动物血。
31、红糖水不能治痛经，不如来一粒止痛片。
32、不是每天都排便才算正常。只要排便不费力，大便性状正常，一周拉3～21次都是正常的。
33、吃香蕉不能治便秘，空腹可以吃香蕉。
34、喝蜂蜜水不能治便秘，只对果糖不耐受的人有点用处。
35、宿便是炒作出来的概念，身体里不存在宿便。
36、别想靠少吃多拉来减肥，吃太少了就没有东西可以拉。
37、服用益生菌有助于排便，身体里本来就有益生菌，不会产生依赖性。
38、油脂摄入太少也会便秘，没必要顿顿只吃水煮菜。
39、决明子泡茶喝不能减肥，反而会致泻。
40、番泻叶也是。
41、拉肚子并不能减肥，还可能造成脱水。
42、果蔬汁不能减肥，喝果蔬汁不如直接吃蔬菜水果。
43、只要你肠胃健康，空腹可以吃任何东西。
44、早起空腹第一杯水喝白开水是最好的。
45、每天要喝1.5L～2L水。
46、营养均衡的饮食：每天吃够12种食物，每周吃够25种食物。
47、如果不运动，一日三餐的热量分配建议4:4:2，如果晚上有运动，三餐热量建议3:4:3。
48、薯类芋类比如红薯紫薯、芋头等，都属于主食，不是蔬菜。
49、红豆绿豆芸豆花豆等干的杂豆类都属于主食。
50、减肥期间的主食建议一半白米面、一半粗粮最好。
51、全天饮食中，建议碳水化合物占比50%～60%，蛋白质占比15%～20%，脂肪占比20%～30%。
52、每天建议吃500g(生重)的蔬菜，颜色靓丽的蔬菜营养更好。
53、每天建议不带壳的坚果吃15g，带壳的吃30g。
54、饮料选天然的、无添加糖的比较好，比如椰子水、绿茶等。
55、咖啡最好在两餐之间喝，如果你肠胃不错，空腹也可以喝。
56、一般的成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是没有安全问题的，大概相当于4-5杯200ml的咖啡。
57、偶尔喝咖啡不会造成钙流失，如果担心可以喝奶咖。
58、长期喝咖啡会让牙齿发黄，用吸管喝、加牛奶可以减少发黄机率。
59、孕期、哺乳期每天可以摄入200mg以下的咖啡因，建议你喝200毫升左右的咖啡。
60、经期如果没有任何不舒服，是可以喝咖啡的。
61、下午4点以后不建议喝咖啡，小心晚上睡不着。
62、喝咖啡后发生恶心等不舒服的情况属于咖啡因不耐受，要么就不喝，要么少量多次喝、或者选择拿铁和低、脱咖啡因的咖啡。
63、缺铁性贫血饭后2小时再喝茶，以减少茶多酚对铁吸收的影响。
64、稍微做做无氧运动是不可能变金刚芭比的，女生长肌肉比男生更难，而且金刚芭比需要付出常人难以想象的高强度专业训练。
65、用正确的姿势跑步不会让腿变粗。
66、每周建议运动3～5次，每次30～60分钟，先无氧再有氧。
67、运动强度别太大也别太小，达到燃脂心率最好，燃脂心率的范围：（220-年龄）x 60% ~ （220-年龄）x 80%。
68、运动前1～2小时建议吃些粗粮和蔬菜，运动后1小时再进食，注意补充蛋白质。
69、热身和拉伸非常重要，至少要占到训练总时间的 20% 甚至更多。
70、减肥没必要只喝脱脂牛奶，全脂牛奶的口感更好，饱腹感更强，全脂脱脂随你选。
71、减肥期间建议每天喝300毫升左右的奶制品。
72、奶粉和牛奶都挺好的，挑不加糖的就行。
73、酸奶不能助消化，不要在饭后喝酸奶。
74、喝酸奶不能减肥，加了糖的酸奶只会增加热量负担。
75、没有绝对不能吃的东西，减肥什么都可以吃，适量就行。
76、炎热和寒冷的季节，基础代谢都会高一些。
77、冬天容易长膘主要是吃得多动得少，而不是因为代谢低。
78、肥胖纹是很难根治的，只能通过相关产品和按摩稍微淡化。
79、一周瘦1～2斤，一个月瘦4～8斤是比较健康的减肥速度。
80、经常低血糖的人，可以随身带糖果，能够帮你缓解低血糖症状。
81、没有能够直接减肥的外用工具，瘦脸仪等小工具最多能暂时消水肿。
82、肥胖不是营养过剩，而是营养不良，营养均衡才能健康瘦下来。
83、减肥可以吃油，建议选择植物油，每天控制在15g。
84、每天吃盐别超过6g，盐吃多了容易水肿，长期如此容易引起心脑血管疾病。
85、添加糖的摄入每天别超过25g，添加糖是指额外添加的糖，比如白糖、红糖、蜂蜜等，食物里本身含有的糖不算。
86、胡萝卜素摄入过多会造成皮肤发黄，因此不要顿顿红薯、南瓜，多种食物换着吃。
87、减肥期间皮肤粗糙、脱发的一个原因是缺乏蛋白质，注意补充肉、蛋、鱼、豆、奶类。 88、光吃水果不能减肥，有些水果热量并不低，只吃水果会营养不良。减肥期间每天水果不超过300g。
89、不吃晚饭不能减肥，减肥期间晚饭的热量控制在300大卡左右，有主食有蔬菜有肉，均衡搭配最好。
90、持续两个月、每天脱发100根以上才需要重视，否则就是身体正常代谢，不需要太担心。
91、O型腿、X型腿、XO型腿不是骨骼问题，而是肌肉问题，通过矫正是可以让腿变直的。
92、肉汤里脂肪含量很高，喝多了还容易发胖，喝汤不如直接吃肉有营养。
93、豆花原味的最好，咸的也不错，少吃甜豆花。
94、每天1个鸡蛋最好，2个也没事，鸡蛋吃多了也会胖，而且放屁会很臭。
95、体重、体脂、围度一个月不变才算到了平台期。
96、健康减肥遇到平台期，建议每天多吃一两肉，少吃一两饭，换运动类型。
97、减肥期间的夜宵建议选择热量低、饱腹、好消化的食物，比如杂粮粥、杂粮豆浆等。
98、代糖的添加量只要在国家标准范围内都是安全的。
99、睡前2～3小时最好别吃东西了。
100、偶尔大餐以后可以使用轻断食恢复体重，一周不连续的两天，女生吃500大卡、男生吃600大卡，其余5天正常吃。
101、减肥成功后至少要用3个月的时间进行过渡，每周至少运动2次。 [羞嗒嗒]
（你看到第几条决定放弃减肥[喵喵]）
1、青汁不能减肥。如果说能缓解便秘，那是因为添加了膳食纤维，那还不如多吃点果蔬。
2、酵素不能减肥。自制酵素如果操作不当，还可能会引起细菌污染。
3、咖啡不能直接减肥。运动前喝咖啡可以帮你更好地提升运动效果，但是不能帮你排出脂肪。
4、喝醋不能减肥，市面上卖的果醋饮料为了口感额外添加了糖，喝多了会胖。
5、醋泡香蕉、醋泡苦瓜是什么鬼？怎么可能减肥！
6、蜂蜜水就是糖水，喝了不能减肥。
7、国内仅有的合法减肥药只有奥利司他，只能通过抑制饮食中的脂肪消化来减少脂肪囤积，对身体过去已经囤积的脂肪没有用。
8、出汗多不代表减肥快，汗水里99%都是水，没有脂肪，靠多出汗减轻的体重，多喝几杯水就补回来了。
9、由上一条可证：汗蒸不能减肥。
10、裹保鲜膜跑步不会消耗更多热量，反而容易引起皮肤问题。
11、暴汗服同理。
12、熬夜不能减肥，每天保证连续7小时左右的充足睡眠更有利于减肥。
13、 多排便不能减肥，减肥减的是脂肪，而粪便里基本都是水分、食物残渣。
14、节食减肥首先掉的是水分和肌肉，不是脂肪。长期节食会引起基础代谢降低，吃得更少却更难瘦。
15、千焦和千卡不同，千卡=千焦／4.18，一般食品包装上标注的热量单位是千焦，需要自行换算成千卡。
16、体重要结合身高来看，BMI=体重（kg）/身高m2，BMI ≥24属于超重，BMI<18.5可能有健康风险。
17、女生体脂率低于17%，有可能会影响月经。
18、腰臀比（WHR）=腰围／臀围，健康腰臀比：女性<0.8，男性<0.95。
19、减肥的唯一原理：摄入热量<消耗热量，因此没有什么食物吃了能减肥。
20、由于进食、饮水、排便的关系，体重早晚有波动很正常的，应该以周为单位来比较体重变化。
21、没有局部减肥，脂肪的减少是全身性的，可以针对局部进行塑形训练。
22、瘦腿霜配合按摩，可以帮助消水肿，但不能减少腿部脂肪。
23、瘦腿袜只是通过紧身作用在视觉上显瘦，实际上不能瘦腿。
24、塑身衣不能让脂肪流动到该去的地方，只是强行挤压身体，衣服一脱，肥肉还在老地方。
25、姨妈期间吃多了照样会胖。姨妈期间由于激素水平的变化，确实会对肠胃的消化吸收产生一定影响，但影响不大，代谢和能量消耗方面也并没
有比平时有明显提升。
26、姨妈期间可以运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等，注意避免腰腹发力和高强度的运动。
27、姨妈期间由于激素关系可能会水肿，体重可能会增加，姨妈走后会恢复。
28、姨妈持续2～8天，经血量在20～60毫升，周期在21～35天都是正常的。
29、如果减肥吃太少造成姨妈不来，建议每天要吃体重kg*30千卡的热量，比如体重50kg，每天要吃1500大卡。
30、红枣红糖不补血，吃多了只会胖，补血要多吃动物血。
31、红糖水不能治痛经，不如来一粒止痛片。
32、不是每天都排便才算正常。只要排便不费力，大便性状正常，一周拉3～21次都是正常的。
33、吃香蕉不能治便秘，空腹可以吃香蕉。
34、喝蜂蜜水不能治便秘，只对果糖不耐受的人有点用处。
35、宿便是炒作出来的概念，身体里不存在宿便。
36、别想靠少吃多拉来减肥，吃太少了就没有东西可以拉。
37、服用益生菌有助于排便，身体里本来就有益生菌，不会产生依赖性。
38、油脂摄入太少也会便秘，没必要顿顿只吃水煮菜。
39、决明子泡茶喝不能减肥，反而会致泻。
40、番泻叶也是。
41、拉肚子并不能减肥，还可能造成脱水。
42、果蔬汁不能减肥，喝果蔬汁不如直接吃蔬菜水果。
43、只要你肠胃健康，空腹可以吃任何东西。
44、早起空腹第一杯水喝白开水是最好的。
45、每天要喝1.5L～2L水。
46、营养均衡的饮食：每天吃够12种食物，每周吃够25种食物。
47、如果不运动，一日三餐的热量分配建议4:4:2，如果晚上有运动，三餐热量建议3:4:3。
48、薯类芋类比如红薯紫薯、芋头等，都属于主食，不是蔬菜。
49、红豆绿豆芸豆花豆等干的杂豆类都属于主食。
50、减肥期间的主食建议一半白米面、一半粗粮最好。
51、全天饮食中，建议碳水化合物占比50%～60%，蛋白质占比15%～20%，脂肪占比20%～30%。
52、每天建议吃500g(生重)的蔬菜，颜色靓丽的蔬菜营养更好。
53、每天建议不带壳的坚果吃15g，带壳的吃30g。
54、饮料选天然的、无添加糖的比较好，比如椰子水、绿茶等。
55、咖啡最好在两餐之间喝，如果你肠胃不错，空腹也可以喝。
56、一般的成年人，每天摄入不超过400mg的咖啡因是没有安全问题的，大概相当于4-5杯200ml的咖啡。
57、偶尔喝咖啡不会造成钙流失，如果担心可以喝奶咖。
58、长期喝咖啡会让牙齿发黄，用吸管喝、加牛奶可以减少发黄机率。
59、孕期、哺乳期每天可以摄入200mg以下的咖啡因，建议你喝200毫升左右的咖啡。
60、经期如果没有任何不舒服，是可以喝咖啡的。
61、下午4点以后不建议喝咖啡，小心晚上睡不着。
62、喝咖啡后发生恶心等不舒服的情况属于咖啡因不耐受，要么就不喝，要么少量多次喝、或者选择拿铁和低、脱咖啡因的咖啡。
63、缺铁性贫血饭后2小时再喝茶，以减少茶多酚对铁吸收的影响。
64、稍微做做无氧运动是不可能变金刚芭比的，女生长肌肉比男生更难，而且金刚芭比需要付出常人难以想象的高强度专业训练。
65、用正确的姿势跑步不会让腿变粗。
66、每周建议运动3～5次，每次30～60分钟，先无氧再有氧。
67、运动强度别太大也别太小，达到燃脂心率最好，燃脂心率的范围：（220-年龄）x 60% ~ （220-年龄）x 80%。
68、运动前1～2小时建议吃些粗粮和蔬菜，运动后1小时再进食，注意补充蛋白质。
69、热身和拉伸非常重要，至少要占到训练总时间的 20% 甚至更多。
70、减肥没必要只喝脱脂牛奶，全脂牛奶的口感更好，饱腹感更强，全脂脱脂随你选。
71、减肥期间建议每天喝300毫升左右的奶制品。
72、奶粉和牛奶都挺好的，挑不加糖的就行。
73、酸奶不能助消化，不要在饭后喝酸奶。
74、喝酸奶不能减肥，加了糖的酸奶只会增加热量负担。
75、没有绝对不能吃的东西，减肥什么都可以吃，适量就行。
76、炎热和寒冷的季节，基础代谢都会高一些。
77、冬天容易长膘主要是吃得多动得少，而不是因为代谢低。
78、肥胖纹是很难根治的，只能通过相关产品和按摩稍微淡化。
79、一周瘦1～2斤，一个月瘦4～8斤是比较健康的减肥速度。
80、经常低血糖的人，可以随身带糖果，能够帮你缓解低血糖症状。
81、没有能够直接减肥的外用工具，瘦脸仪等小工具最多能暂时消水肿。
82、肥胖不是营养过剩，而是营养不良，营养均衡才能健康瘦下来。
83、减肥可以吃油，建议选择植物油，每天控制在15g。
84、每天吃盐别超过6g，盐吃多了容易水肿，长期如此容易引起心脑血管疾病。
85、添加糖的摄入每天别超过25g，添加糖是指额外添加的糖，比如白糖、红糖、蜂蜜等，食物里本身含有的糖不算。
86、胡萝卜素摄入过多会造成皮肤发黄，因此不要顿顿红薯、南瓜，多种食物换着吃。
87、减肥期间皮肤粗糙、脱发的一个原因是缺乏蛋白质，注意补充肉、蛋、鱼、豆、奶类。 88、光吃水果不能减肥，有些水果热量并不低，只吃水果会营养不良。减肥期间每天水果不超过300g。
89、不吃晚饭不能减肥，减肥期间晚饭的热量控制在300大卡左右，有主食有蔬菜有肉，均衡搭配最好。
90、持续两个月、每天脱发100根以上才需要重视，否则就是身体正常代谢，不需要太担心。
91、O型腿、X型腿、XO型腿不是骨骼问题，而是肌肉问题，通过矫正是可以让腿变直的。
92、肉汤里脂肪含量很高，喝多了还容易发胖，喝汤不如直接吃肉有营养。
93、豆花原味的最好，咸的也不错，少吃甜豆花。
94、每天1个鸡蛋最好，2个也没事，鸡蛋吃多了也会胖，而且放屁会很臭。
95、体重、体脂、围度一个月不变才算到了平台期。
96、健康减肥遇到平台期，建议每天多吃一两肉，少吃一两饭，换运动类型。
97、减肥期间的夜宵建议选择热量低、饱腹、好消化的食物，比如杂粮粥、杂粮豆浆等。
98、代糖的添加量只要在国家标准范围内都是安全的。
99、睡前2～3小时最好别吃东西了。
100、偶尔大餐以后可以使用轻断食恢复体重，一周不连续的两天，女生吃500大卡、男生吃600大卡，其余5天正常吃。
101、减肥成功后至少要用3个月的时间进行过渡，每周至少运动2次。 [羞嗒嗒]
【出行注意！青岛命名新建道路92条，调整起止点道路12条，更名道路1条】 为适应城市管理和人民群众生活需要，日前，青岛市政府印发《关于城区新建道路命名、部分道路调整起止点或更名的通告》，决定对城区新建道路予以命名，部分道路予以调整起止点或更名。
此次城区新建道路命名、部分道路调整起止点或更名，共涉及黄岛区、城阳区两个区。其中，新建道路命名92条，黄岛区43条，城阳区49条；调整起止点道路12条，其中，黄岛区6条，城阳区6条；更名道路1条，在黄岛区。
据了解，青岛市有关部门和单位将按职责分工，尽快设置道路标志，编排楼、门牌并规范钉挂。
一、新建道路命名 （92条）
(一)黄岛区 （43条）
1.安海路：东起海西一路，西止玉泉路。
2.帽儿山路：东起沈海高速，西止风河。
3.连海路：东起滨海大道，西止海帆路。
4.蔚蓝路：东北起连海路，向西南折西止海帆路。
5.百川路：北起连海路，向南折西止海帆路。
6.新海路：南起蔚蓝路，北止连海路，西临海纳路。
7.海纳路：南起蔚蓝路，北止世纪大道。
8.琴海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临凤凰山路。
9.润海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临琴海路。
10.辽海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临润海路。
11.浩海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临辽海路。
12.海帆路：南起滨海大道，北止海王路。
13.西溪路：东起新海路，西止凤凰山路。
14.旭海路：东南起蔚蓝路，西北止百川路，西南临湛海路。
15.湛海路：东南起蔚蓝路，西北止百川路，东北临旭海路。
16.泽海路：东起琴海路，西止海帆路。
17.桃花源路：东北起桃花源二路东北820米处，西南止藏马西一路西南350米处。
18.桃花源一路：西南起寻马路，向东北折西止桃花源路。
19.桃花源二路：东南起藏马大道，向西北折西止桃花源路。
20.梦马路：东北起寻马路，西南止藏马大道。
21.寻马路：西北起梦马路，向东南折西南止藏马西三路西南500米处。
22.八骏路：东起藏马东三路，向西转西南止藏马西三路西南500米处。
23.藏马东一路：东起藏马东三路，向西折西北止藏马大道。
24.藏马东二路：东起藏马东三路，向西折西北再折北止桃花源一路。
25.藏马东三路：西南起金穗路，向东北转北止藏马大道。
26.藏马西一路：东南起寻马路，向西北转东北折西北止桃花源路。
27.藏马西二路：东南起寻马路，西北止藏马大道，东北临藏马西一路。
28.藏马西三路：东南起寻马路，西北止藏马大道，东北临藏马西二路。
29.金穗路：南起藏马东三路，北止藏马东二路。
30.白马路：西南起藏马东一路，向东北折西北止藏马东二路。
31.富春山路：东北起寻马路，西南止山居路西南664米处。
32.山居路：东南起藏马大道，西北止富春山路西北167米处。
33.种月路：东起藏马西一路，向西折西北止梦马路。
34.耕云路：东南起梦马路东南220米处，西北止梦马路。
35.化龙山路：南起漠河路，北止淮河东路。
36.中条山路：南起淮河东路，北止海河路。
37.富尔河路：东起云台山路，西止涌泉山路。
38.冠云山路：南起富尔河路，向北转西止涌泉山路。
39.涌泉山路：南起富尔河路，北止冠云山路。
40.胶河源路：东起丰美路，西止柏乡大街。
41.祝兹侯路：东起丰美路，西止新胜路。
42.栾胜路：东起胶河卫生院南门，西止新胜路。
43.齐美路：南起泰昌路，北止永盛路。
(二)城阳区 （49条）
1.兴桃路：南起桃林小学东门口，北止兴阳路。
2.彰德路：东起靖城路，西止209省道，北临正德路。
3.正德路：东起靖城路，西止209省道，南临彰德路。
4.贤城路：南起瑞阳路，北止城阳即墨界线。
5.贤德路：南起硕阳路，北止城阳即墨界线。
6.信通路：东起古庙头社区，西止墨水河。
7.仁通路：东起仁达路，西止墨水河。
8.仁达路：南起青岛农业大学西苑校区北侧，北止墨水河。
9.喜达路：南起古庙头社区，北止墨水河。
10.吉达路：南起春阳路，北止墨水河。
11.河湾路：南起春阳路，北止济青铁路。
12.星悦路：东起怡海路，西止滨海路。
13.建和路：东起怡海路，西止元康路。
14.元硕路：南起滨海路，北止东女姑山社区。
15.元康路：西南起乐海路，向东北转西北呈半环状止于乐海路。
16.建达路：东起安顺北路，西止双元路，北临建丰路。
17.建丰路：东起安顺北路，西止元盛路。
18.建宁路：东起安顺北路，西止双元路，南临建丰路。
19.元盛路：南起赵村社区，北止建宁路。
20.书安路：东起王泊小区西门，西止华安路。
21.瑞霞路：南起清晖路，向南转东北折北止玉虹路。
22.王乔崮路：东起超然社区，西止百福路。
23.迎福路：东起百福路，西止惜福路。
24.载福路：东起前金社区，西止百福路。
25.臻福路：东起金院路，西止赐福路。
26.荣福路：东起汇福路，西止集福路。
27.赐福路：南起前金社区，北止王沙路。
28.聚福路：南起王沙路，北止抱虎山路。
29.厚福路：南起正阳东路，北止迎福路。
30.传福路：南起铁骑山路，向北转西止王沙路。
31.凤安路：东起岙东中路，西止丰和路。
32.凤秀路：东起岙东中路，西止龙润路。
33.龙泰路：西南起凤锦路，东北止正阳西路。
34.春礼路：南起前海路，北止韶海路，西临华礼路。
35.华礼路：南起前海路，北止青岛润浩甜菊糖高科有限公司正门口。
36.尊礼路：南起前海路，北止韶海路，东临华礼路。
37.钧和路：南起韶海路，向北折东北再折北止山角社区。
38.贤礼路：南起前海路，北止世一玩具厂正门口。
39.厚德路：东起岙东南路，西止红岛街道办事处。
40.渔祖路：东起后韩北社区，西止岙东南路。
41.慕德路：南起景云路，北止高祥路。
42.新永路：东起崇仁路，西止崇德路。
43.鸿融路：南起火炬路，北止新韵路，西临丰融路。
44.丰融路：南起火炬路，北止新韵路，东临鸿融路。
45.尊海路：东起西岭路，向西转南止登云路。
46.舟海路：东起宁信路，西止丰和路。
47.宁信路：南起登云路，北止锦海路。
48.广信路：南起田海路，北止锦海路。
49.弘信路：南起田海路，北止舟海路。
二、调整起止点道路 （12条）
(一)黄岛区 （6条）
1.海西一路：起点由东岳西路向南调整至灵山湾路，止点不变。
2.海西三路：起点由玉泉路向西南调整至铁橛山路，止点不变。
3.凤凰山路：起点由风河北路向南调整至滨海大道，止点不变。
4.福民街：起点不变，止点由柏乡大街向西调整至新胜路。
5.丰美路：起点由永兴路向南调整至福民街，止点不变。
6.向阳岭路：起点由七墩山路向东调整至海南路，止点不变。
(二)城阳区 （6条）
1.滨海路：起点不变，止点由青岛星河湾西侧海岸向西北折东北调整至星悦路。
2.白沙湾路：起点由白沙河路向南调整至青兰高速，止点不变。
3.梦海路：起点不变，止点由润泽路向北调整至西女姑山社区。
4.玉虹路：起点不变，止点由王沙路向西调整至黑龙江中路。
5.金院路：起点由王沙路向南折东调整至铁骑山路，止点不变。
6.集福路：起点由王沙路向南调整至载福路，止点不变。
三、更名道路 （1条）
黄岛区 （1条）
漳河路更名为漳江河路。
（青岛日报/观海新闻记者 贾臻）
此次城区新建道路命名、部分道路调整起止点或更名，共涉及黄岛区、城阳区两个区。其中，新建道路命名92条，黄岛区43条，城阳区49条；调整起止点道路12条，其中，黄岛区6条，城阳区6条；更名道路1条，在黄岛区。
据了解，青岛市有关部门和单位将按职责分工，尽快设置道路标志，编排楼、门牌并规范钉挂。
一、新建道路命名 （92条）
(一)黄岛区 （43条）
1.安海路：东起海西一路，西止玉泉路。
2.帽儿山路：东起沈海高速，西止风河。
3.连海路：东起滨海大道，西止海帆路。
4.蔚蓝路：东北起连海路，向西南折西止海帆路。
5.百川路：北起连海路，向南折西止海帆路。
6.新海路：南起蔚蓝路，北止连海路，西临海纳路。
7.海纳路：南起蔚蓝路，北止世纪大道。
8.琴海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临凤凰山路。
9.润海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临琴海路。
10.辽海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临润海路。
11.浩海路：南起蔚蓝路，北止连海路，东临辽海路。
12.海帆路：南起滨海大道，北止海王路。
13.西溪路：东起新海路，西止凤凰山路。
14.旭海路：东南起蔚蓝路，西北止百川路，西南临湛海路。
15.湛海路：东南起蔚蓝路，西北止百川路，东北临旭海路。
16.泽海路：东起琴海路，西止海帆路。
17.桃花源路：东北起桃花源二路东北820米处，西南止藏马西一路西南350米处。
18.桃花源一路：西南起寻马路，向东北折西止桃花源路。
19.桃花源二路：东南起藏马大道，向西北折西止桃花源路。
20.梦马路：东北起寻马路，西南止藏马大道。
21.寻马路：西北起梦马路，向东南折西南止藏马西三路西南500米处。
22.八骏路：东起藏马东三路，向西转西南止藏马西三路西南500米处。
23.藏马东一路：东起藏马东三路，向西折西北止藏马大道。
24.藏马东二路：东起藏马东三路，向西折西北再折北止桃花源一路。
25.藏马东三路：西南起金穗路，向东北转北止藏马大道。
26.藏马西一路：东南起寻马路，向西北转东北折西北止桃花源路。
27.藏马西二路：东南起寻马路，西北止藏马大道，东北临藏马西一路。
28.藏马西三路：东南起寻马路，西北止藏马大道，东北临藏马西二路。
29.金穗路：南起藏马东三路，北止藏马东二路。
30.白马路：西南起藏马东一路，向东北折西北止藏马东二路。
31.富春山路：东北起寻马路，西南止山居路西南664米处。
32.山居路：东南起藏马大道，西北止富春山路西北167米处。
33.种月路：东起藏马西一路，向西折西北止梦马路。
34.耕云路：东南起梦马路东南220米处，西北止梦马路。
35.化龙山路：南起漠河路，北止淮河东路。
36.中条山路：南起淮河东路，北止海河路。
37.富尔河路：东起云台山路，西止涌泉山路。
38.冠云山路：南起富尔河路，向北转西止涌泉山路。
39.涌泉山路：南起富尔河路，北止冠云山路。
40.胶河源路：东起丰美路，西止柏乡大街。
41.祝兹侯路：东起丰美路，西止新胜路。
42.栾胜路：东起胶河卫生院南门，西止新胜路。
43.齐美路：南起泰昌路，北止永盛路。
(二)城阳区 （49条）
1.兴桃路：南起桃林小学东门口，北止兴阳路。
2.彰德路：东起靖城路，西止209省道，北临正德路。
3.正德路：东起靖城路，西止209省道，南临彰德路。
4.贤城路：南起瑞阳路，北止城阳即墨界线。
5.贤德路：南起硕阳路，北止城阳即墨界线。
6.信通路：东起古庙头社区，西止墨水河。
7.仁通路：东起仁达路，西止墨水河。
8.仁达路：南起青岛农业大学西苑校区北侧，北止墨水河。
9.喜达路：南起古庙头社区，北止墨水河。
10.吉达路：南起春阳路，北止墨水河。
11.河湾路：南起春阳路，北止济青铁路。
12.星悦路：东起怡海路，西止滨海路。
13.建和路：东起怡海路，西止元康路。
14.元硕路：南起滨海路，北止东女姑山社区。
15.元康路：西南起乐海路，向东北转西北呈半环状止于乐海路。
16.建达路：东起安顺北路，西止双元路，北临建丰路。
17.建丰路：东起安顺北路，西止元盛路。
18.建宁路：东起安顺北路，西止双元路，南临建丰路。
19.元盛路：南起赵村社区，北止建宁路。
20.书安路：东起王泊小区西门，西止华安路。
21.瑞霞路：南起清晖路，向南转东北折北止玉虹路。
22.王乔崮路：东起超然社区，西止百福路。
23.迎福路：东起百福路，西止惜福路。
24.载福路：东起前金社区，西止百福路。
25.臻福路：东起金院路，西止赐福路。
26.荣福路：东起汇福路，西止集福路。
27.赐福路：南起前金社区，北止王沙路。
28.聚福路：南起王沙路，北止抱虎山路。
29.厚福路：南起正阳东路，北止迎福路。
30.传福路：南起铁骑山路，向北转西止王沙路。
31.凤安路：东起岙东中路，西止丰和路。
32.凤秀路：东起岙东中路，西止龙润路。
33.龙泰路：西南起凤锦路，东北止正阳西路。
34.春礼路：南起前海路，北止韶海路，西临华礼路。
35.华礼路：南起前海路，北止青岛润浩甜菊糖高科有限公司正门口。
36.尊礼路：南起前海路，北止韶海路，东临华礼路。
37.钧和路：南起韶海路，向北折东北再折北止山角社区。
38.贤礼路：南起前海路，北止世一玩具厂正门口。
39.厚德路：东起岙东南路，西止红岛街道办事处。
40.渔祖路：东起后韩北社区，西止岙东南路。
41.慕德路：南起景云路，北止高祥路。
42.新永路：东起崇仁路，西止崇德路。
43.鸿融路：南起火炬路，北止新韵路，西临丰融路。
44.丰融路：南起火炬路，北止新韵路，东临鸿融路。
45.尊海路：东起西岭路，向西转南止登云路。
46.舟海路：东起宁信路，西止丰和路。
47.宁信路：南起登云路，北止锦海路。
48.广信路：南起田海路，北止锦海路。
49.弘信路：南起田海路，北止舟海路。
二、调整起止点道路 （12条）
(一)黄岛区 （6条）
1.海西一路：起点由东岳西路向南调整至灵山湾路，止点不变。
2.海西三路：起点由玉泉路向西南调整至铁橛山路，止点不变。
3.凤凰山路：起点由风河北路向南调整至滨海大道，止点不变。
4.福民街：起点不变，止点由柏乡大街向西调整至新胜路。
5.丰美路：起点由永兴路向南调整至福民街，止点不变。
6.向阳岭路：起点由七墩山路向东调整至海南路，止点不变。
(二)城阳区 （6条）
1.滨海路：起点不变，止点由青岛星河湾西侧海岸向西北折东北调整至星悦路。
2.白沙湾路：起点由白沙河路向南调整至青兰高速，止点不变。
3.梦海路：起点不变，止点由润泽路向北调整至西女姑山社区。
4.玉虹路：起点不变，止点由王沙路向西调整至黑龙江中路。
5.金院路：起点由王沙路向南折东调整至铁骑山路，止点不变。
6.集福路：起点由王沙路向南调整至载福路，止点不变。
三、更名道路 （1条）
黄岛区 （1条）
漳河路更名为漳江河路。
（青岛日报/观海新闻记者 贾臻）
【奥迪2021款Q5 Sportback 售价】据外媒报道，奥迪2021款Q5 Sportback价格将小幅度上调。Q5 Sportback Premium的起价为48,895美元（约31.68万人民币），比标准版Q5增加了4,500美元（约2.92万人民币），而功能更强大的SQ5 Sportback Premium的起价为57,195美元（约37.06万人民币），相比原来增加了3200美元（约2.07万人民币）。与宝马X4和梅赛德斯奔驰GLC轿跑版一样，Q5 Sportback的车顶要比标准Q5 SUV倾斜得多。其实，奥迪在Sportback的价格溢价不及宝马和梅赛德斯奔驰的价格溢价，因为X4和GLC Coupe的价格都比同等版本贵6000多美元（约3.89万人民币）。Q5 Sportback确实标配了很多高级配置，比如19英寸的轮毂，全景天窗和运动座椅等。Q5 Sportback与标准Q5采用相同的261马力涡轮增压2.0升直列四缸发动机，而SQ5 Sportback则采用涡轮增压3.0升V-6发动机，功率为349马力，并且标配四驱系统和八速自动变速箱。奥迪官方表示，Q5 Sportback将于2021年中旬在美国销售。
✋热门推荐